안녕하세요! 나는 오늘 아침 고객과 피트니스 평가 사이의 커피 빈과 찻잎에서 블로깅을하고 있습니다.
매우 아름답지만 노트북 눈부심 때문에 내부에서 커피를 즐기고 있습니다. 적어도 나는 창문 옆에 앉아 있습니까?
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나는 오늘 아침에 빠른 작업 세션을 위해 Fave Runner/Blogger 친구 중 몇 명에 합류 할 것으로 예상되었지만, 제 시간에 그것을 만들지 않았기 때문에 어젯밤에 보석을해야했습니다. 나는 Margot에게 더 빠른 토끼 (그녀의 블로그 이름입니다!)에게 무엇을 해야하는지 말해달라고 요청했습니다.
참고 : Margot은 내 PRS를 알고 다음 Yasso 세션을주었습니다.
참고 #2 : Margot은 확실히 내가 더 빠른 토끼가 아니라는 것을 알지 못합니다. 어쩌면 부활절 토끼로 전달할 수는 있지만 그게 다입니다.
나는 합법적으로 속도 작업을 한 적이 없습니다. 나는 전에 한 번 생각했지만 한동안 촬영하지는 않았지만 평소보다 더 빨리 가려고 시도했습니다.
트랙에 없었기 때문에 큰 블록 주위에 반 마일을 달렸습니다. 회복 된 다음 내가 온 곳으로 돌아갔습니다. 나는 이것을 6 번했다. 나는 그것이 Passersby에게는 정말 이상하게 보였다고 확신하지만, 나는 그것에 익숙합니다.
처음 두 800은 잔인했습니다. 나는 Margot에게 전화를 걸어 음성 사서함을 떠났다.“나는 더 빠른 토끼가 아니다 !!!!!!!”
그런 다음, 나는 내 큰 소녀를 입고 다른 사람을 썼다. 다음에 약속합니다.
이제 끝났으므로 6 번의 반복을 모두하는 것에 대해 나 자신이 기쁘다. 나는 하나를 끝내고 싶었다.
그런 다음 수요일 와플을 축하하기 위해 집으로 향했습니다! 매주 수요일마다 와플을 먹었고 끔찍한 수요일처럼 어떻게 들렸는지에 대해 농담을했을 때를 기억하십니까?
나는 단백질 와플을 만들 수 있기를 정말로 원하지만 마지막 두 번 그들은 재앙이었다. 나는 곧 다시 시도 할 것이지만, 지금은 PB & J, Chia Seeds 및 Naner와 함께 Kashi 와플이 있습니다. 나는 벤의 달걀 샌드위치의 큰 물기로 단백질 공허를 채웠다.
간식 스포트라이트 : 새로운 Yoplait Greek Yogurt Parfaits의 관리자 스페셜을 득점했으며 어제 오후 간식을 먹었습니다.
나는 그것이 엉뚱한 그라 놀라가 될 것이라고 생각했지만 좋았다!
230 칼로리는 다른 그리스 요구르트에 비해 많은 것처럼 보이지만, 요거트에 첨가 한 그라 놀라 백을 가지고 있다면 이것은 내가 먹는 것보다 훨씬 적습니다!
장점 : 부분 제어, 이동하기 쉬운 맛, 맛이 좋습니다.
단점 : 다른 그리스 요구르트만큼 단백질이 많지 않으며 판매 중에도 너무 비쌉니다.
질문 : 좋아하는 그라 놀라?
보너스 질문 : 속도를 한 적이 있습니까?
*속도 작업, 나는 속도 작업을 암시합니다…
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