HI 남부 캘리포니아에서 모니코의 고향에서 걸어갑니다 !!! 나는 그것을 집으로 만들었다.
크로스 컨트리 비행, 내 차와 고양이와 음식을 먹는 것과 어젯밤 늦게 집에 돌아 왔습니다. 그래서 나는 하루 동안 연료를 공급하기 위해 많은 커피가 필요할 것입니다!
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러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 장비 코어 연습이 없음 당신은 달리기 전에 일어날 수 있습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형에 도전합니다.
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내 라스베가스는 나에게 작은 작은 부분을 놓치고 1 분 동안 나와 함께 나와서 내가 그를 구입 한 그의 새로운 스크래치 라운지에서 하루를 보내기로 결정했다.
오늘 아침 내 달리기는 부에노가 아니었다. 나는 방금 지친 느낌이 들었다. 우우. 발생합니다.
내 부엌은 일주일 동안 미아에서 꽤 맨손이지만 다행히 아침 식사 음식을 먹었습니다! 계란, 치즈, 토르티야 및 커피 = 필요한 모든 것.
피트니스 25 일 3 일 – 수요일에서 걸어 가기
오늘의 25 일의 피트니스 챌린지 -> 하루에 30 분을 더 추가하십시오. 나는 그것이 일찍 어두워지고 날씨가 항상 협력하는 것은 아닙니다. 시간을 찾으십시오! 작동하게 만들다.
질문 : 오늘 운동을하거나 산책하는 가장 좋은시기는 언제입니까?
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