안녕하세요! 다음은 내가 하루에 먹는 음식 일기 비디오입니다. 이것은 내가 러너에게서 먹은 하루 종일 음식 로그이지만 현재 마라톤이나 반 마라톤을 훈련시키지 않습니다. 다이어트 계획과 달리기 요구에 대해 항상 당신의 신체를 듣도록 명심하십시오. (당신이 먹거나 마시거나해야 할 일에 대한 제안이 아닙니다. 내가 먹는 음식에 대한 설명 일뿐입니다. 새로운 것을 시도하기 전에 의사 나 코치의 승인을 받으십시오.)
러너에게서 하루에 먹은 모든 것…
이“내가 하루에 먹은 것”비디오는 러너의 비디오입니다. 너무 많은 음식 일기 게시물은 체력 영향력있는 사람, 체중 감량 블로거, 바디 빌더 경쟁 업체 또는 기타 소셜 네트워크 인플 루 언서가 음식을 공유 한 것입니다. 그러나 이러한 게시물은 주자에게 적절하거나 실용적이지 않을 수 있습니다.
그리고이 음식 일기는 러너라도 실용적이지 않을 수 있습니다.
모든 몸은 다릅니다.
먹거나 마시기 위해 요구하는 것은 형제 자매와 다릅니다.
당신이 먹거나 마시기를 좋아하는 것은 최고의 친구와 다를 수 있습니다.
내가 얻는 가장 두드러진 우려가 음식에 관한 것이기 때문에 하루에 먹은 것을 공유하고 있습니다.
달리기 전에 무엇을 먹어야합니까? 레이스 전에 무엇을 먹어야합니까? 당신은 전에 무엇을 먹습니까… ?? 등.
그리고 나는 바로 여기에 도움을주기 위해 – 그래서 나는 하루의 먹이를 공유하고 있습니다. 그러나 나는 당신이 건강하고 행복한 삶을 온라인으로 위해 최고의 일을하도록 동기를 부여합니다.
사람들이 먹는 것에 대해 말하는 사람들에 의해 유발된다면 -이 게시물을 피하십시오.
나는이 출판물이 촉발되고 있다고 생각하지 않습니다. 나는 건강한 양의 음식과 나를 잘 연료를 공급하는 간식을 먹습니다.
그러나 음식, 몸, 섭식 장애로 어려움을 겪거나 비교하는 경향이있는 사람… 내가 먹는 음식과 먹는 음식을 판단하는 것을 발견 할 수있을뿐만 아니라 누군가가 기분이 좋지 않습니다.
당신은 당신의 몸이 당신의 최고의 삶을 온라인으로 온라인으로 마시는 것뿐만 아니라 먹고 먹어야합니다.
그리고 당신은 마찬가지로 당신이 기분을 좋게하는 소셜 미디어, 엔터테인먼트 및 비디오를 가져 가야합니다!
당신은 아직 여기에 있습니까? 좋아! 갑시다!
이 비디오에 소개 된 주방 공간뿐만 아니라 내가 선호하는 모든 제품은 아래에 링크되어 있으며이 Amazon Concept Listing에서 제공됩니다.
내가 하루를 좋아하는 것
내가 하루에 먹은 것 – 레이스 비디오 훈련이 아닌 러너 에디션
나는 모든 식사뿐만 아니라 간식뿐만 아니라 공유 팁을 넘어갑니다. 더 많은 링크와 내가 즐겨 찾기에 대한 정보를 얻으려면 음식 사진 아래로 스크롤하십시오.
내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁, 간식과 팁.
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내가 오늘 먹은 것 – 러너 에디션
오늘부터 음식 사진! 각 식사에 대한 설명이 비디오를 검사하십시오.
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커피 포드
아이스 커피를위한 아미노 에너지
아보카도 짚
셰이커 컵
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허쉬의 특별한 어두운 choc 키스
팝콘 메이커
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이번 달에 더 빨리 실행 – 팁 1과 2
더 빠르게 팁을 실행하십시오 – 만트라
체중 감량 시리즈 – 비디오 2
Instagram에서 @RuneAtrepeat를 팔로우하고 최신 실행 및 업데이트를 먹으십시오!
이 비디오는 내가받은 Instagram 스토리 문제에 대한 응답으로 만들어졌습니다. DM Me가 있거나 IG 스토리 상자에 남겨 두는 경우 매주 게시합니다.
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