일반적으로 RER은 매우 가벼워 지지만이 게시물을 사용하여 매우 진지한 것에 대해 이야기 할 것이라고 생각했습니다.
경찰은 어제 첼시 왕으로 여겨지는 소녀의 시체를 발견했습니다. 그녀는 지난 주 샌디에고 지역에서 출마 한 17 세입니다. 책임이 있다고 믿는 용의자는 구금 중입니다.
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그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
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그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.
‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? 여기 내 리뷰가 있습니다!
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팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
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살다
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여기 또는 여기에 대한 뉴스 기사를 읽을 수 있습니다.
그녀의 몸이 아빠를 발견 한 후, 내 니나와 엄마는 나 혼자 도망친 이후로 나에게 가져 왔습니다. 그들은 솔로를 달리거나 걸을 때 조심스럽고 안전한 지 확인하기 위해 내가 무엇을하는지 알고 싶었습니다.
그리고 당신은 무엇을 알고 있습니까? 그녀가 실종되고 경찰이 용의자를 체포하는 것에 대한 뉴스 기사를 본 후에도 나는 1 초 동안 멈추지 않았고“와, 나도 나 혼자 도망 쳤다. 나 였을 수도 있었어.”
그러나 그것은 나 또는 당신이었을 수도 있고 우리 모두가 달릴 때마다 더 조심해야한다는 것을 상기시켜야한다고 생각합니다.
현실은 그녀가 황량한 지역에서 달리는 것이 아니라 다른 주자와의 공개 트레일입니다. 아마도 당신과 내가 달리는 곳과 비슷한 장소 일 것입니다.
나는 당신이 더 조심해야한다고 촉구하려고 노력하고 있습니다. 나는 달리기에서 나와 함께하는 방어 메커니즘을 가지고 있으며 항상 눈에 띄는 길과 산책로에 머물러 있지만 주변 환경을 알고 있다는 것은 매우 중요합니다.
안전한 달리기를위한 팁 :
1. Pepper Spray – 실제로 현지 달리기 신발 가게에 손에 끈이있는 좋은 것을 발견했습니다.
2. 파트너와 함께 달리기 – 이것은 항상 옵션은 아니지만 인기있는 달리기 시간 동안 달리기를하고 다른 주자 근처에 머무를 수 있습니다.
3. 누군가가 어디로 가고 언제 돌아올 지 알고 있는지 확인하십시오. 매번.
4. 그를 공에서 차고 자기 설명.
5. 황량한 지역에서 또는 어두워지기 전 또는 후에 달리지 마십시오.
6. 개나 남자 친구를 자전거에 데려 오시겠습니까?
7. 음악으로 달리는 경우 – 누군가가 당신에게 올라 오는 소리를들을 수 있도록 낮추십시오.
계속 달리면서 안전 하시겠습니까?
질문 : 우리가 걷거나 밖에서 달릴 때 더 안전 할 수있는 방법에 대한 팁이 있습니까? 의견을 공유하십시오.
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나는 실제로 솔트 레이크 시티 공항에서 좋은 저녁을 득점하는 것이 정말로 결국 끝났다!
나는 채식과 비건 채식이 여러 개있는 펍을 발견했고 그 이상으로있었습니다.
내가이 장소를 찾았을 때 서두르고 있었기 때문에 나는 딜리 딸이 있고 메뉴를 보는 시간을 할애 할 시간이 없었습니다. 나는 빠른 선택을하고 옆에 랩을 주문했다.
예! 좋았지 만 두부와 약간의 저비용이었고 여기에는 대부분 아이스 베르그 양상추였습니다. 오, 적어도 대부분의 다른 제품보다 더 나은 선택입니다.
나는 살사 나 당근과 셀러리를 곁들인 칩을 측면으로 옵션했다. 나는 오늘 이미 많은 양의 채소를 가지고 있었기 때문에 칩과 함께 갔다. 그러나 – 나는 바로 그것에 대해 죄책감을 느꼈습니까? 나는 벤에게 채소 대신 칩을 얻었고 그는 말했다. 때로는 인생을 책임지고 원하는 것을 주문하는 것이 좋습니다.”
그는 너무 귀여워? 나는 그를 그리워한다…
나는 무료 다이어트 콜라를 위해 날아 다니는 것 같아요 – 판단하지 마십시오. 좋아, 나는 여행하고 가족을 확인하는 것을 좋아하기 때문에 날아 다니지 만, 나는 약간의 소디를 사랑합니다! 이제 배터리가 마모되기 전에 이메일 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 나는 비행기에 인터넷을 갖는 것을 좋아합니다. 그냥 지불 할 필요가 없었 으면 좋겠다 (이것은 편도 $ 10.00였다!).
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