코로나 바이러스 발발 동안 마스크 선택과 함께하는 것뿐만 아니라 밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기에 대해 이야기합시다. 지금 가장 잘 운동하면서 마스크와 거래를해야합니까? 마찬가지로 – 마스크와의 거래 유형은 워커뿐만 아니라 주자에게도 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 새로운 제안뿐만 아니라 건강을 유지하고 전염병 기간 동안 계속 달리기위한 정보.
오늘 우리는 다음과 같이 말합니다.
당신이 마스크와의 거래를 착용해야 할 때 달리거나 밖으로 걸어 갈 때
마스크에 대한 CDC 지침
내가 든 마스크와의 최고의 거래
달리기 또는 걷기를위한 마스크 거래를 구매할 수있는 곳
내 마스크 핵 비디오와 훨씬 더 잘 맞도록 어떻게 수정하는지 정확히 계획
외부에서 달리는 마스크와의 선호하는 거래
내가 마스크와의 거래와 함께 달리는 데 사용하는 것은 다음과 같습니다. 그러나 나는 그것이 제자리에 머 무르도록 돕기 위해 그것을 약간 변경할 계획입니다. 마스크로 자신의 거래를 정확히하는 방법에 대한 링크와 내가 구매 한 위치에 대한 링크에 대한 링크를 스크롤하십시오.
코로나 바이러스 발병 중에 달리기 또는 걷기에 대한 페이스 마스크 제안. 러너를위한 최고의 선택뿐만 아니라 마스크와의 거래를 착용해야합니까?
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밖에서 달리는 동안 마스크를 착용해야합니까?
CDC는 최근 코로나 바이러스의 확산을 느리기 위해 제안을 업데이트했으며 모든 사람들이 이웃 환경에서 마스크를 쉽게 다루는 것을 제안했습니다. 기본적으로, 식료품 점, 식당 또는 다른 유형의 필요한 회사 장소에가는 모든 유형의 시간 = 마스크를 착용하십시오.
이들은 CDC의 제안이지만 귀하의 위치에 따라 더 엄격한 지침이있을 수 있습니다. 일부 주, 카운티 및 도시는 상점 및 레스토랑에서 마스크를 의무적으로 거래하고/또는 회사에 마스크를 사용하지 않는 사람들에게 서비스를 거부 할 권한을 제공했습니다.
달리고 있거나 밖에서 걷는 경우 – 마스크를 요구합니까?
현재 마스크에 대한 CDC의 제안은 6 피트의 사회적 거리를 보존 할 수없는 모든 시간입니다. 따라서 밖으로 나가거나 걷는 것은 필요한 회사에 대해 생각하지 않더라도 -> 달리기 또는 걷거나 걷는 동안 사회적 거리를 보존 할 수 없다면주의를 기울이고 착용 할뿐만 아니라 착용하는 것이 가장 좋습니다.
공공 장소에 있다면 마스크와의 거래를 착용해야 할 수도 있습니다. 훨씬 더 많은 정보를 얻으려면 항상 해당 지역에 적용되는 마스크 가이드 라인에 대한 지역 가이드 라인을 항상 검사하십시오.
왜 마스크와 거래를해야합니까?
CDC 웹 사이트에서 : 왜 마스크와 거래를해야합니까?
Covid-19가 전국의 지역에서 광범위한 Covid-19 질병의 증거와 함께 Covid-19가 어떻게 확산되는지에 대한 새로운 데이터에 비추어 CDC는 사람들이 코를 덮기 위해 덮개를 다루는 직물을 착용하고 이웃 환경에서 입을 입을 것을 제안합니다. . 이것은 감염되었지만 증상이없는 경우 주변 사람들을 보호하기위한 것입니다.
CDC 사이트에서 마스크 거래에 대한 모든 FAQ를 여기에서 확인할 수 있습니다.
주자 및 팁을위한 마스크와의 최고급
그래서… 당신은 달리거나 산책하는 동안 마스크와 거래를해야합니다. 이제 외부에서 운동하기 위해 어떤 유형의 마스크를 입어야하는지 이야기합시다. [해당 지역에서 가장 훌륭한 방법뿐만 아니라 규칙, 지침 및 지역 당국에 문의하십시오.]
CDC는 마스크를 쉽게 다루는 것을 제안합니다.
얼굴 옆에 편리하게 편리하게 맞습니다.
넥타이 또는 귀 루프로 고정
여러 층의 직물이 있습니다
제한없이 호흡을 허용합니다
손상되지 않고 세탁 할 수 있습니다
주자를위한 페이스 마스크
마스크와 DIY 거래 – CDC 사이트에서 마스크 튜토리얼이있는 DIY 거래를 검사하십시오.
마스크와의 거래 구매 – 마스크와의 재활용 가능 또는 일회용 거래를 구매하고 외부에서 운동하는 동안 착용하십시오.
목 가이어를 착용하거나 마스크와의 거래와 유사한 착용 – 아마존에서 제공되는 마스크 및 목 걸이와의 거래 목록은 여기에서 제공됩니다.
달리기를위한 마스크를 다루는 목 가이어
익숙하지 않은 경우 Neck Gaiter는 약간의 무한대 스카프와 같은 유형의 다른 방식을 입을 수 있습니다. 헤드 밴드, 헤어 커버, 마우스 커버, 입 및 코 덮개, 넥 커버, 벨트 (매우 마른 경우), 가운 (라스 베이거스에있는 경우) 또는 다른 방법 일 수 있습니다.
나는이 covid19 번 동안 달리는 동안 당신의 거래를 피하는 것을 피하기위한 해킹으로 빠른 비디오를 만들었습니다.
이 비디오에서는 목 가이어를 사용하고 얼굴을 닦아야하는 경우이를 사용하는 것이 좋습니다. 마스크를 사용하여 달리는 것은 가이드 라인이나 많은 사람들이하고있는 일이 아니 었습니다. 그러나 상황이 바뀌었고 지금은 해당 팁을 업데이트하고 있습니다 (또는 오히려 기여).
마스크 whi와의 거래로 목 가이어를 사용할 수 있습니다.르 달리기뿐만 아니라 몇몇은 코뿐만 아니라 입뿐만 아니라 입을 가리기 위해 개발 되었기 때문에 훌륭한 선택입니다. 원래 나는 경로 경주에서 하나를 얻었습니다. 그것은 더러운 길을 가로 질러 입이나 코를 덮기위한 것입니다. 그러나 최근에 나는 그것을 모코 래그뿐만 아니라 조합 목 덮개로 사용하고있었습니다.
팁 : 많은 목 걸이는 극도로 얇은 재료로 만들어져 마스크가 여러 층의 직물을 갖기 위해 CDC 팁을 만족시키지 못할 수 있음을 의미합니다. 따라서 Gaiter를 사용하려면 Gaiter를 사용하여 긴 것을 사용하고 몇 번 접는 것에 대해 생각해보십시오. 그래서 여러 층이 있습니다.
달리기를 위해 마스크와 거래를 구매할 곳
외부 운동을하는 동안 마스크를 착용 해야하는 사람들을 위해 마스크와의 거래를 개발 한 많은 운동뿐만 아니라 외부 전문 비즈니스가 많이 있습니다. 선호하는 Running Gear Business가 지금 마스크를 거래하고 있는지 확인할 수 있습니다. 뿐만 아니라 여기에서 러너 친화적 인 마스크를 다루기위한 선택 목록을 정리합니다.
* Amazon에서 구입할 수있는 마스크와 함께 Runner Friendly Deal 목록을 보려면 여기를 클릭하십시오 *
COVID19 기간 동안 달리기 또는 걷기에 대한 특별한 우려가있는 경우 – 지역 당국과 함께 입법에 대한 정보와 현재 위치에 대한 지침을 검사하십시오. 전문가와 당국의 발표는 여전히 빠르게 변경되고 있습니다. 주변 사람들의 건강과 건강뿐만 아니라 건강과 건강이 우선 순위가되어야한다는 점을 명심하십시오.
그리고 그렇습니다. 우리는 이것이 다른 어려움을 겪고있는 새로운 어려움이라는 것을 인정할 수 있습니다. 모든 것을 느끼는 것은 괜찮습니다.
달리기는 어렵습니다.
마스크로 달리는 것이 더 어렵습니다.
그러나 실행하지 않는 것은 가장 어려운 일입니다.
그럼 최선을 다해 봅시다.
계속 선택하십시오.
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이 사이트 및 관련 소셜 네트워크에 대한 정보는 의료 지침 또는 권장 사항이 아닙니다. 항상 모든 유형의 우려 사항을 의사와 함께 검사하고 가장 좋은 것에 대해 훨씬 더 많은 것을 검사하십시오.
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