2010 년 5 월 챌린지 : 간식 청소

는 5 월 1 일에 기뻐했습니다! 저는 매월 새로운 건강 도전을 추가하여 2010 년을 가장 건강한 해를 만들기위한 도전을 계속하고 있습니다.

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1 월 : 고기없는 월요일

2 월 : 저녁 식사 후 식사를 중단하십시오

3 월 : 저녁 식사 후에도 먹지 않고 계속 일했습니다 (나의 최악의 습관!)

4 월 : 인공 감미료를 먹지 마세요

내 5 월 도전은 다음과 같습니다. 간식 청소

임의의 간식은 여전히 코를 따는 것 외에도 두 번째 최악의 일상입니다. 그래서 이번 달에는 하루에 두 개의 간식을 선택하는 데 집중할 것입니다. 나는 낮에는 무작위로 간식을 먹고 캠이 그리워서 내가 얼마나 많이 먹는 지 알지 못합니다.

도전 계획 : 계획 :

– 매일 아침 하루에 간식 2 개를 선택하십시오

– 포장하거나 나중에 준비하십시오.

– 간식 밖에서 부엌에서 아무것도 먹지 마십시오.

– 배고프고 둘 다 먹을 때“저장”대신 배가 고프면 간식을 먹어

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오늘 아침에 나는 놀라운 달리기를했다! 드디어!! 너무 기뻐요? 나는 12 마일을 달렸고 정말 기분이 좋았다! 나는 마을을 돌아 다니며 목표를 달성했을 때 멈추는 것을 좋아합니다. 그런 다음 벤에게 전화하여 나를 데리러 왔습니다. 나는 그 남자를 사랑한다.

나는 실제로 지하철이있는 쇼핑 센터로 달려 갈 계획이었습니다. 회사는 새로운 아침 식사 샌드위치를 시험해 보려고 기프트 카드를 보냈고 오늘은 소용돌이를주기에 좋은 날이라는 것을 알았습니다.

나는 당신이 계란 흰색 샌드위치를 사서 모든 샌드위치 채소를 넣을 수 있다는 것을 좋아합니다! 나는 영어 머핀에 달걀 (흰색)과 치즈를 얻었습니다. 후추 잭 치즈는이 샌드위치로 훌륭했습니다.

당신이 정말로 채소를 쌓고 싶다면 대신 플랫 브레드 나 밀 빵을 주문하는 것이 좋습니다. 이 빵이 작다는 것을 고려할 때, 좋은 물건을 많이 넣는 것은 어려웠습니다.

나는이 샌드위치에서 너무 즐거웠다. 나는 팔에 양상추가 있었고 그것을 깨닫지 못했다. 나는 내 음식에 들어갑니다.

월요일에 지하철 공짜를 계속 지켜봐 주시기 바랍니다! 신선하게 먹어?

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