달리기를 측정하거나 추적하는 가장 좋은 방법 – GPS 실행 감시, 앱, 피트니스 시계, 달리기 경로 주위를 주행하고 자동차 주행 거리계를 사용하여 ??
그것들은 모두 실제 옵션이며 달리기를 추적하는 가장 좋은 방법은 실제로 당신, 목표 및 자원에 달려 있습니다.
내 최신 비디오
정통 책과 Netflix 검토
Book & Netflix 시리즈 검토 -Untodox. 좋은 청취 – 책, 팟 캐스트 및 시각적 즐거움 리뷰 시리즈.
더 많은 비디오
7 분의 0 초, 28 초
다음
우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에
09:42
살다
00:00
08:21
07:28
런 트래커 앱은 실행을 추적 할 수 있으며 전체 시간, 거리 및 페이스 전체를 측정 할 수 있습니다. 시작하고 설정하기가 쉽기 때문에 이상을 시작할 변명이 없습니다. 둘 다의 장단점을 확인하십시오…
트래커 앱 장단점 실행
장점 :
당신과 함께 가져 오기 위해 여분의 장비가 필요하지 않습니다 (그리고 청구 / 돌보는 것을 기억하십시오).
저렴하거나 무료 – 많은 피트니스 앱은 무료입니다.
쉽게 설정하고 사용하기 쉽습니다.
단점 :
GPS 시계만큼 정확하지 않습니다.
속도 / 페이스 런에 사용하기 어렵습니다.
피트니스 즐거움은 달리기를 추적 할 수 있습니다. GPS Running 즐거움 – GPS 기술을 사용하여 실행 거리를 수 마일 또는 킬로미터로 측정합니다. 또한 시간 / 페이스 / 케이던스 / 고도 / 심장 경주 / 칼로리를 태운 등을 측정 할 수 있습니다!
선택할 수있는 다양한 유형, 기능 및 가격대가 있습니다.
러닝 즐기기 (GPS) 장단점
장점 :
앱보다 정확합니다
일부 모델은 고도 / 심박수를 측정합니다
달리는 동안 쉽게 확인할 수 있습니다
단점 :
값비싼
마모 / 관리 할 추가 장비
최고의 달리기 추적기를 선택하는 3 단계
1 단계 : 목표는 무엇입니까?
실행중인 트래커 또는 시계가 필요한 이유를 파악하기 위해이 질문들에게 물어보십시오. 달리기를 얼마나 많은 시간, 목표와 미래 계획 측면에 대한 측면.
달리기 추적기를 원하거나 필요로하는 이유는 무엇입니까?
달리기의 목표는 무엇입니까?
당신의 달리기를 추적하는 이유는 무엇입니까?
-> 피트니스, 건강 또는 체중 감량을 위해 최우선 순위로 실행중인 경우 러닝 트래커 앱 또는 스텝 카운팅 즐거움 또는 밴드가 있어도 괜찮을 수 있습니다. 이것들은 달리기 운동이 얼마나 길고 달리는 거리를 알려줄 것입니다.
GPS 시계만큼 정확하지는 않지만 특정 거리 기반 목표를 달성하지 않으려는 경우 괜찮습니다.
-> 첫 5K, 10K 또는 반 마라톤을 위해 훈련하기 위해 달리는 경우 -러닝 트래커 앱에서는 거리와 속도를 알려줄 수 있습니다. 교육 계획을 따르고 앱을 사용하여 운동을 측정 할 수 있습니다.
또한 많은 앱이 모든 활동의 캘린더 또는 반올림이 있기 때문에 진행 상황을 볼 수있는 훌륭한 방법입니다!
-> 더 빨리 훈련하는 경우 -달리기는 그 절차를 즐기십시오.
2 단계 : 얼마를 쓰고 싶습니까?
대부분의 실행 추적기 앱은 무료입니다. 일부는 훨씬 더 고급 기능에 대해 적은 비용이 있습니다. 그러나 그들은 달리기 시계보다 실질적으로 더 저렴합니다.
한동안 달리기를 계획하거나 장거리 경주를위한 훈련을받는 경우 – 달리기 즐기는 것은 좋은 투자 일 수 있습니다. 장거리 실행을 측정하고 달리기 동안 페이스/거리로 체크인 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.
3 단계 : 러너로서
당신을 위해 선택하는 거래 차단기가 있습니까?
스마트 폰이 없어서 앱이 의문의 여지가 없습니까?
손목이 없어서 즐길 수 없습니까?
런에서 휴대 전화를 가지고 다니고 싶습니까?
예, 어쨌든 나와 함께 할 것입니다. -> 앱을 시도하십시오.
아니요, 실행 중에 휴대 전화에서 휴식을 취하고 싶습니다. -> 시계를 고려하십시오.
각 런마다 충전하고 편리 해야하는 여분의 장비를 원하십니까?
예, 괜찮아요! ->와 함께… 시계
아니, 나는 무료로 달리고 싶다! ->… 앱과 함께 가십시오
소셜 미디어에서 실행/운동을 공유하는 것을 즐겁게합니까?
예! -> 앱을 사용하면 더 빠르고 쉽게 공유 할 수 있습니다.
아니요. -> 어느 쪽이든 효과가 있습니다. 완료 후 공유하기를 선택하지 마십시오.
팀 앱이나 팀이 지금까지 즐길 수 있는지 알기를 바랍니다! 그리고 다음은 최고의 실행중인 트래커 앱과 실행중인 시계 중 일부가 있습니다.
실행을 추적하는 피트니스 앱 :
스트라바
키퍼를 달리십시오
runtastic
내 달리기 맵으로 실행하십시오
나이키 런 클럽
자선 마일
런을 추적하는 피트니스 시계 :
Polar Vantage M – GPS는 손목 기반 심박수 모니터로 즐기십시오. 방금 이것을 얻었고 부상을 입었다는 점을 고려할 때 달리지 못했습니다. 그러나 나는 그것과 함께 놀았으며 사용하기 쉽습니다. 멀티 스포츠이며 자동으로 온라인으로 동기화되며 수면 등을 추적 할 수 있습니다. 완전한 검토가 곧 제공됩니다.
Tomtom Spark Running 즐거움 리뷰 – 나는 몇 년 전에이 즐거움을 시도했습니다. Tomtom은 잘 알려진 운전 GPS 회사이지만 GPS 시계를 실행하는 것으로 알려져 있지 않습니다.
Garmin Forerunner 235 – 처음 달리기를 시작했을 때 코스트코에서 Garmin Forerunner를 얻었습니다. 거대했습니다. 나는 그것을 땅에 달려 몇 년 전에 235로 업그레이드했습니다.Samsung Galaxy Lovention 또는 Apple은 W GPS를 즐깁니다. 휴대 전화와 호환되는 스마트 한 즐거움을 고려할 수도 있습니다. 위의 일부만큼 스포티 한 것으로 간주되지는 않지만 이미 하나가 있다면 런을 추적하기 위해 그것을 사용하는 것을 살펴보십시오.
이제 이상을 추적하는 데 무엇을 사용하십니까?
휴일 위시리스트에 이것들이 있습니까 ??
당신은 또한 좋아할 수도 있습니다 :
달리기 후 스트레칭을위한 5 가지 쉬운 아이디어
내가 러너를위한 게임은 없었습니다
RuneAtrepeat.com에서 훨씬 더 많은 교육 계획, 레시피 및 라이프 업데이트를 받으십시오.
훨씬 더 재미있게 ->
Instagram에서 @RuneAtrepeat를 팔로우하고 Closed Run Eat Repeat Facebook 그룹에 가입하여 다른 주자 및 먹는 사람과 연결하십시오!
통합 문서를 보내주세요
2save
공유는 돌보고 있습니다!
2
핀
공유하다
트위터
공유하다
우편
공유하다