Category: Clothing

안녕하세요! 다음은 내가 하루에 먹는 음식 일기 비디오입니다. 이것은 내가 러너에게서 먹은 하루 종일 음식 로그이지만 현재 마라톤이나 반 마라톤을 훈련시키지 않습니다. 다이어트 계획과 달리기 요구에 대해 항상 당신의 신체를 듣도록 명심하십시오. (당신이 먹거나 마시거나해야 할 일에 대한 제안이 아닙니다. 내가 먹는 음식에 대한 설명 일뿐입니다. 새로운 것을 시도하기 전에 의사 나 코치의 승인을 받으십시오.)

러너에게서 하루에 먹은 모든 것…

이“내가 하루에 먹은 것”비디오는 러너의 비디오입니다. 너무 많은 음식 일기 게시물은 체력 영향력있는 사람, 체중 감량 블로거, 바디 빌더 경쟁 업체 또는 기타 소셜 네트워크 인플 루 언서가 음식을 공유 한 것입니다. 그러나 이러한 게시물은 주자에게 적절하거나 실용적이지 않을 수 있습니다.

그리고이 음식 일기는 러너라도 실용적이지 않을 수 있습니다.

모든 몸은 다릅니다.

먹거나 마시기 위해 요구하는 것은 형제 자매와 다릅니다.

당신이 먹거나 마시기를 좋아하는 것은 최고의 친구와 다를 수 있습니다.

내가 얻는 가장 두드러진 우려가 음식에 관한 것이기 때문에 하루에 먹은 것을 공유하고 있습니다.

달리기 전에 무엇을 먹어야합니까? 레이스 전에 무엇을 먹어야합니까? 당신은 전에 무엇을 먹습니까… ?? 등.

그리고 나는 바로 여기에 도움을주기 위해 – 그래서 나는 하루의 먹이를 공유하고 있습니다. 그러나 나는 당신이 건강하고 행복한 삶을 온라인으로 위해 최고의 일을하도록 동기를 부여합니다.

사람들이 먹는 것에 대해 말하는 사람들에 의해 유발된다면 -이 게시물을 피하십시오.

나는이 출판물이 촉발되고 있다고 생각하지 않습니다. 나는 건강한 양의 음식과 나를 잘 연료를 공급하는 간식을 먹습니다.

그러나 음식, 몸, 섭식 장애로 어려움을 겪거나 비교하는 경향이있는 사람… 내가 먹는 음식과 먹는 음식을 판단하는 것을 발견 할 수있을뿐만 아니라 누군가가 기분이 좋지 않습니다.

당신은 당신의 몸이 당신의 최고의 삶을 온라인으로 온라인으로 마시는 것뿐만 아니라 먹고 먹어야합니다.

그리고 당신은 마찬가지로 당신이 기분을 좋게하는 소셜 미디어, 엔터테인먼트 및 비디오를 가져 가야합니다!

당신은 아직 여기에 있습니까? 좋아! 갑시다!

이 비디오에 소개 된 주방 공간뿐만 아니라 내가 선호하는 모든 제품은 아래에 링크되어 있으며이 Amazon Concept Listing에서 제공됩니다.

내가 하루를 좋아하는 것

내가 하루에 먹은 것 – 레이스 비디오 훈련이 아닌 러너 에디션

나는 모든 식사뿐만 아니라 간식뿐만 아니라 공유 팁을 넘어갑니다. 더 많은 링크와 내가 즐겨 찾기에 대한 정보를 얻으려면 음식 사진 아래로 스크롤하십시오.

내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁, 간식과 팁.

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밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기를위한 페이스 마스크 팁
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Facebook Twitter 이메일 pinterest linkhttps : //runeatepeat.com/what-ieat-in-a-lay-for-runners/copied

내가 오늘 먹은 것 – 러너 에디션

오늘부터 음식 사진! 각 식사에 대한 설명이 비디오를 검사하십시오.

Amazon에서 내 음식과 주방 공간 즐겨 찾기를 확인하십시오.

커피 포드

아이스 커피를위한 아미노 에너지

아보카도 짚

셰이커 컵

중요한 단백질 콜라겐 분말

nuun 태블릿 (실행 중, 전, 후, 마시기)

진정한 레몬 레모네이드

벌거 벗은 프리미엄 그라 놀라

허쉬의 특별한 어두운 choc 키스

팝콘 메이커

모든 제품과 Faves는 내 아마존 목록에 있습니다.

계속하고 싶습니까? 이것들을 검사하십시오 :

이번 달에 더 빨리 실행 – 팁 1과 2

더 빠르게 팁을 실행하십시오 – 만트라

체중 감량 시리즈 – 비디오 2

Instagram에서 @RuneAtrepeat를 팔로우하고 최신 실행 및 업데이트를 먹으십시오!
이 비디오는 내가받은 Instagram 스토리 문제에 대한 응답으로 만들어졌습니다. DM Me가 있거나 IG 스토리 상자에 남겨 두는 경우 매주 게시합니다.

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안녕하세요! 오늘날의 Instagram 검사는 Food Diary입니다. 하루 종일 먹은 지 너무 오래 걸렸습니다.

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여보세요! 새해 준비가 되셨습니까? 나는 오늘 2014 년을 반영하고 있습니다…

오늘 아침 나는 약간의 체력과 달리기를했다. 라스베가스는 나에게 어려움을 겪었지만 휴식의 날이 있어야한다고 생각한다는 것을 의미합니다.
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나는 오늘뿐만 아니라 내일뿐만 아니라 오늘 내 릴 형제를보고 있습니다. 나는 현재 우아한 커피와 커피 크리머를 섭취하고 있습니다. 카페인이 필요하거나 원하지 않더라도 멈출 수 없습니다!

저녁에는 쌀쌀한 돌이 포함되었습니다. 내가 그곳에 온 이래로 영구적이었습니다! 민트 칩/초콜릿 칩/로스트 아몬드 콤보를 얻었습니다. 공식적으로 모든 민트 N 칩 아이스크림에는 견과류가 포함되어야한다고 결정했습니다. 완료. 누구에게 편지를 작성해야합니까? 누가 이런 일을 할 수 있습니까? 벤? 아니면 제리?

이제 나는 바로 여기에서 뜨거운 차를 마시고 달리기 전에 워밍업을 시도합니다!

질문 : 선호하는 아이스크림은 무엇입니까? 아이스크림 토핑?

나 : Mint N Chip의 약 60%. 나는 마찬가지로 피스타치오, 타로, 버터 피칸을 좋아합니다. 좋아요, 나는 모두를 좋아합니다. 그라 놀라뿐만 아니라 대개 내가 선호하는 토핑입니다.

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오늘은 4 년 블로그입니다! 뒤늦게 2008 년 2 월 29 일에 RER을 시작했으면 좋겠다.

우와! 지난 4 년을 되돌아 보는 것은 미친 일입니다. 내 인생, 블로그, 세상에서 많은 변화가있었습니다. 나는 종이 달리기와 식사를위한 농담 방법으로 반복하기 시작했습니다. 모든 종이 노트북이 내 차의 뒷좌석을 어지럽히고 있다는 온라인 음식 일기.
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내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
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살다
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나는 그것이이 엉망으로 변할 것으로 기대하지 않았다! 그러나 나는 당신이 읽은 것에 대해 매우 감사하고 매우 감사합니다. 나는 매우 시끄럽고 이상하기 때문에 인터넷 친구는 나의 유일한 희망입니다.

나는 말 그대로 하루 종일 휴식 시간 동안 RER을 시작했고 그 이름을 꽤 빨리 생각해 냈습니다. 친구 Adriel의 책상으로 걸어 가서 피드백을 위해 내 블로그 이름 (아래)을 발표 한 것을 기억합니다. 나는 그것이 찍히지 않았다는 것을 확인하고 Eat Repeat가 태어났다는 것을 확인했습니다!

상황이 너무 달랐기 때문에 나는 내 인생을 비교할 것이라고 생각했다.

그런 다음 : 저는 Torrance, CA에서 일하는 채용 담당자였습니다. 나는 동료를 사랑했지만 내 직업을 좋아하지 않았습니다. (이것은 우리가 직장에서 한 이상한 것들입니다…)

그리고 우리는 워킹 클럽을 가졌습니다! 우리가 점심을 먹는 동안 30 분 동안 내 모자를 놀리는 내 사람이 나와 3 명의 친구가되었다.

지금 : 저는 블로거이자 개인 트레이너입니다. 나는 블로그 직업을위한 동료가 없으며 외로워서 하루 종일 문자 나 gchat을 통해 블로그 친구를 귀찮게합니다.

그때 : 나는 오렌지 카운티에 살았던 사람과 데이트를하고있었습니다.

지금 : 나는 그 남자와 결혼했다.

그런 다음 : 첫 마라톤을 운영하고 블로그를 종이 훈련에 사용하고 싶었습니다.

지금 : 나는 4 마리의 마라톤을 달리고 다른 것을하고 싶습니다!

그런 다음 : 내 블로그 기사에는 끔찍한 사진과 농담이 더 나빴습니다.

지금 : 아니요. 거기에는 변화가 없습니다.

내 4 년의 블로비 버전을 기리기 위해 나는 오늘 아침 4 마일을 달렸다. 나는 목요일에했던 것과 같은 템포 달리기를하려고 노력했다 (다리는 속도가 느껴지지 않았다).

4 마일 – 평균 페이스 8:18

마일 1 : 8:24

마일 2 : 7:55

마일 3 : 8:27

마일 4 : 8:25

지난주 분할 :

마일 1 : 8:05

마일 2 : 7:51

마일 3 : 8:39 (고속도로 육교가 나를 죽였다)

마일 4 : 8:34

아침 식사는 호박 팬케이크였습니다.

아이스 커피 4 잔

아, 그리고 4 개의 오렌지 세그먼트 (2를 곱한).

비극적이라는 점을 고려할 때 첫 번째 블로그 게시물을 다시 게시하지는 않을 것입니다. 또한 블로그를 시작한 후 한동안 캠을 얻지 못해 처음 몇 기사가 지루합니다. aaand 나는 방금 기억했다 (오래된 게시물을 되돌아 보면서) 나는 자체 호스팅으로 이사했을 때 톤을 삭제해야했기 때문에 처음 몇 개월의 블로깅 중 많은 부분이 파괴되었다. 아마도 최고 일 것입니다

그러나 나는 블로깅이 다음 게시물에서 가르쳐 준 것들의 목록을 당신과 공유 할 것입니다!

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나는 오늘 최고의 점심을 만들었습니다! 나는 구운 치즈를 갈망하고 오늘날에 그것을 만들 가능성이있었습니다. 나는 어제 얻은 새 치즈 와이 새로운 퀴 노아 빵을 활용했다.

빵의 설명은 크림 같은 것뿐만 아니라 견고하다는 것입니다. 음, 그것은 내가 가진 다른 WW 빵의 모든 유형과 같습니다. 훌륭하지만 특별한 것은 없습니다.
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그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
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그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.

‘그럼 그녀는 사라졌다’는 소리가 잘 들리나요? 여기 내 리뷰가 있습니다!

훨씬 더 많은 리뷰, 링크 및 권장 사항 runeatepeat.com을 검사하십시오.

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토마토뿐만 아니라 알팔파 콩나물을 곁들인 구운 치즈… 놀라운 Melty Goodness !!!

나는 마찬가지로 채소 힘을위한 샐러드를 가졌다!

나는 고백이있다… 나는 벤을“놀라운”부활절 바구니로 만들었지 만, 비트 계란 모양의 껌을 계속 훔치고있다…

나는 마찬가지로 점심 식사 후에 디저트가 있다고 고백해야한다 – 그라 놀라 바와 나머지 그레이엄 쿠키. 파열? 나는 점심 식사 후 디저트가 큰 거래가 아니라는 것을 이해하지만, 이미 완전한 후에 가방을 떠나야한다는 느낌을 느낍니다.

나는 과자를 토요일과 특별한 경우에 제한 할 생각을 고백해야하지만, 직관적 인 먹는 사람이되기를 원했기 때문에 내 식습관에 정책을 두는 것을 싫어합니다 – 나는이 모든 것을 마음을 구성하기 전에이 모든 것을 고려하고 있습니다 …

내가 그 안에있는 동안 나는 눈이 사라 졌다고 고백해야합니다. 온라인에서 내가 어디에서 좋아합니까? 나는 진정으로 슬퍼했다고 믿지만, 밖으로 걸어 갈 수있을뿐만 아니라 달릴 수 있다는 점을 고려하면 훨씬 나아졌습니다!

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오늘 나중에 한 번 더 간단한 Crockpot 레시피가 있습니다!

Crockpot의 크림 같은 가금류
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Jessica Simpson Memoir – 오픈 도서 검토
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성분 : 3 가금류 가슴 (나는 뼈가 들어 있었고 피부가 피부를 제거하고 피부를 제거했습니다 – 완료되면 뼈에서 떨어집니다)

1 버섯 수프의 크림 (ISH에서 재고를 구입해야합니다)

1/2 C 다진 양파

소금, 후추, 마늘 파우더, 21 조미료 경례 (또는 선택한 비 삭 조미료)

브로콜리

지시 사항 : Crockpot의 양파뿐만 아니라 가금류의 위치. S & P, 마늘 및 원하는 다른 것과 함께 계절을 보냅니다. 수프를 닭고기 위에 붓고 뿌립니다. 물의 1/2을 첨가하십시오. 낮게 설정하고 걸어 가십시오.

낮은 곳에서 4-5 시간 동안 요리하십시오 (가슴의 크기에 따라 다름). 브로콜리를 추가하고 한 시간 동안 요리하십시오.

그것을 제공하십시오!

기다리다. 치즈와 함께 제공하십시오. 많은 치즈와 좋은 것입니다.

오늘 – 4 월 10 일은 전국 형제 자매의 날입니다!

나는 세상에서 선호하는 몇몇 사람들에게 외침을 제공하지 않고이 날을 통과 할 수 없었다.

이것은 마이클입니다… (그리고 헤더)

그는 물건을 떨어 뜨린다

그리고 그림 폭탄을 좋아합니다…

그가 피코에서 자라는 붉은 머리를 위해 나를 붙잡아 주신 하나님 께 감사드립니다. 2 학년에 화재 구역이라고 불리는 것은 간단하지 않습니다. 그러나 나중에 한 번 더 불을 지르면 더 쉬워집니다.

(누군가가 나를 버리기 위해 고등 기관에서 머리를 염색하려고했지만.)

이것은 방금 11 세가 된 Matt입니다!

나는 내가 기관에있을 때 집에서 살 때 그에게 두 번째 엄마처럼 활용했다. Matt를 주위에두면“16과 임신”이되지 않았지만 여기도 여기도 아닙니다.

때때로 나는 언니가 있었으면 좋겠다. 그런 다음, 나는 옷을 공유하는 것을 얼마나 싫어했는지 정확히 명심하고 달뿐만 아니라 많은 노그와 달을 놓쳤을 것입니다.

질문 : 당신의 형제 자매는 누구입니까?

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나는 오늘 깨어났다. 나는 그것을 싫어한다! 오늘은 할 일이 많고 내가 끝날 때까지 나를 괴롭힐 것입니다.

오늘 아침 운동하기 전에 아침을 만들었습니다. 내 몸은 어젯밤 여행의 긴 날부터“꺼져있다”. 나는 집으로가는 길에 사과를 먹은 다음 공항에서 집에있을 때 베이글 반을 잡았습니다.
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아침 식사 – 오렌지와 계란 새미. 나는 베이글 얇은 얇은 소, 케첩, 매운 소스에 chuckling cow를 사용했습니다. 너무 좋아요! 그것은 많은 케첩입니다 !!!

나는 빵이 약간 타는 것을 좋아합니까?

좋아요, 도중에 가야 해요! 의제는 다음과 같습니다.

– 킥복싱

– 식료품 점 (우리는 채소가없고 과일을위한 오렌지 만 있습니다)

– 물리 치료 약속

– 블로깅, 이메일을 따라 잡았습니다 (내 컴퓨터는 어젯밤 비행기에서 죽었고 반쯤지나 가지 않았습니다)

– 청구서

– 베이비 시팅

– 저녁 식사와 벤과 함께 걷어차?

Breathe – 직관적 인 식사에 관한 나의 기사는 Spring edition of Breathe Magazine에 있습니다. 지금은 스탠드에 있지만 여기에서 온라인으로 읽을 수 있습니다!

행복한 행복한 금요일 !!!!

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shareaholic에 의해

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로 가기 전에 팁을 알아야합니다앱을 사용하는 Group.

Disneyland 앱에는 다른 많은 귀중한 기능도 있습니다. 오픈, 공원 시간을 두 번 확인하고, 사진 패스 사진을보고, 앱을 사용하여 쇼핑하는 등을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

디즈니 랜드와 디즈니의 캘리포니아 모험 시간
공원은 현재 시간이 제한되어 있지만, 이는 일반적으로 가기 전에 이중 점검이 변하고 있습니다. 그런 다음 공원 시간과 가장 많이보고 싶은 하루를 계획하십시오.

그리고 디즈니 랜드는 6 월 15 일부터 주 외부 손님에게 공개됩니다.

가기 전에 디즈니 또는 기타 재미있는 얼굴 마스크를 받으세요
디즈니에서 영감을 얻은 얼굴 마스크를 구입하는 것을 고려하십시오. 대부분의 사진에서 페이스 마스크를 착용하므로 재미있는 사진이 되길 원할 것입니다! 그들은 몇 가지 디즈니 캐릭터 마스크를 판매하지만 상당한 다양성은 아니며 일부 상점에 들어가기 위해 줄을 서서 기다려야 할 수도 있습니다. 공원을 즐기면서 시간을 자르지 마십시오! 그리고 아이들 3 & Over도 마스크를 착용해야합니다. 따라서 작은 얼굴에 익숙하지 않거나 작은 얼굴에 맞는 것이 없다면 – 가기 전에 하나를 얻으십시오.

디즈니 랜드와 캘리포니아 어드벤처 2021 재개 안전 팁
손 소독제 스테이션과 표지판이있어 공원 전체의 사회적 거리를 유지하도록 상기시켜줍니다. 그러나 캐스트 멤버는 손님 사이에 물티슈를 닦지 않습니다. 따라서 귀하 또는 귀하의 그룹의 누군가가 면역력을 손상시킨 경우이 문제를 명심하십시오.

우리가 전염병에서 앞으로 나아갈 때 열린 명소, 공원 용량 및 가이드 라인은 일반적으로 변경됩니다. 따라서 일반적으로 웹 사이트와 앱을 두 번 확인하십시오!

재미있게 보내세요 !!
가장 중요한 알림은 재미를 갖는 것입니다 !!! 디즈니 랜드가 다시 문을 열고 남부 캘리포니아의 삶이 1 년이 지난 후에 정상으로 돌아 오는 것이 흥미 롭습니다. 즐기세요! 할 수있는 모든 일에 집중하십시오.

이 디즈니 랜드 팁을 Instagram 릴에 게시했습니다. @RuneAtrepeat를 따르십시오!*

디즈니 랜드에서 하루를 보내야합니다

귀여운 디즈니에서 영감을 얻은 티 또는 탱크 – 나는 이것을 좋아합니다…

디즈니 프린세스 탱크

작은 인어 조디악 스웨트 셔츠

뮬란 탱크 탑

디즈니 나쁜 여자 탱크

디즈니 테마 페이스 마스크 – 하나 이상을 얻으십시오. 여기 내 동의가 있습니다.

키즈 페이스 마스크 디즈니 – 3 팩

어린이 안면 마스크 미키 마우스 – 3 팩

성인 페이스 마스크 디즈니 랜드와 디즈니 휴가를위한 나의 행복한 장소

3 팩 성인 및 어린이를위한 디즈니 페이스 마스크 (Mickey Mouse & Marvel Designs)

재사용 가능한 물병 (예, 그것을 가져올 수 있고 물을 보충하는 역이 있습니다). 다음은 모두로 가고 싶다면 디즈니에서 영감을 얻은 물병입니다.

미키 마우스 절연 물병

작은 인어 절연 물병

냉동 물병 BPA 프리 플라스틱

다음 단계:
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나는 지난 금요일에 상인 Joes에 들어가서 거의 일부를 샀기 때문에 초밥을 갈망하고 있습니다. 나는 집에 다른 음식을 많이 가지고 있었기 때문에 나 자신을 멈췄지만 그 이후로 그것에 대해 생각하고 있습니다.

글쎄, 나는이 갈망을 계속 무시한다면 직관적 인 식사를 존중하지 않을 것입니다.
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‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? 여기 내 리뷰가 있습니다!

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그래서 나는 체육관에서 집으로가는 길에 트레이더 Joes에서 마침내 멈췄다. 나는 이것이 내가 얻을 수있는 유일한 일이라고 스스로에게 말했다. 나는 최근에 음식에 너무 많은 돈을 쓰는 것에 대해 정말 나빴습니다.

내가 집에 도착했을 때 나는 현미 캘리포니아 롤에 바로 파고 옆에 당근과 후 머스가있었습니다. 내가 이름에 CA가 있기 때문에 내가 CA 롤을 좋아한다고 생각하십니까? 흠…

디저트를 위해 나는 소수의 사탕을 잡고 더 많은 것을 원했고, 나는 단지 달콤하고 건강한 간식을 가져야한다는 것을 깨달았습니다 – 나는 카시 바와 함께 갔습니까?

이제 나는 물리 치료를 벗어났습니다! 행운을 기원합니다 – 이번 주말에 달리기를 원합니다 !!!

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나는 텍사스에 그것을 만들었습니다! 하지만 늦었고 일찍 전화를 걸었습니다. 그래서, 각각의 모든 행사를 각각 1 문장으로 시도하고 요약하겠습니다…

내 기내 점심에는 샐러드와 사과가 포함되었습니다.
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나는 그녀가 무엇을 읽고 있는지 질문한다…

작은 핸드 헬드 거울로 메이크업을 할 수 없습니다.

Seltzer Water는 내 생명을 구했습니다.

트레일 믹스는 내 배를 불평하지 못했습니다.

블로그 라이터 그룹 (실제로 몸에 넣은 것에주의를 기울이는 지구력 운동 선수로 구성됨)은 식료품 점에서 저녁 식사를 위해 멈추기를 원했습니다.

마침내 호텔로 만들었습니다.

방에서의 저녁 식사…

트윗하는 동안 먹는 동안

우리 호텔 우주 바닥에는 엘리베이터 외부에서 가장 좋은 사탕, 물 및 사과가 가장 좋습니다!

이것은 나쁜 것입니다.

나는 항상 여행을 해왔고 24 가지 다른 것들에 대해 불안합니다. 내 손은 사과를 위해 가지 않습니다.

초콜릿이고 나는 바로 초콜릿 우유와 함께 여기에 있습니다….

내일 보자!

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이봐뿐만 아니라 금요일을 기뻐했습니다!

나는 오늘 아침에 10 마일을 달렸다. 처음 5 개는 부진했다 (내가 언덕과 멀리 올라 가면서) 마지막 5는 환상적인 느낌이 들었다 (나는 방금 언덕 아래로 굴러 갔기 때문에). 나는 달리기가 다른 것들을 위해 계속 옆으로 옆으로 옆으로 도망 치는 것이 좌절 된 것뿐만 아니라 훨씬 더 많은 일을했을 것입니다. 이것은 우리가 아기를 낳기 전에 나의 즐거움 달리기를 의미했습니다. 이번 주말에 다시 돌아 오기를 바라고 있습니다!
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(이것은 내가 달린 언덕입니다. 예, 노래합니다.)

나는 훨씬 더 많은 마일을하고 싶었지만 벤이 직장을 떠나기 전에 벤을보기 위해 시간을 보내고 싶었습니다. 우리는 분리하고 싶지 않은 이상한 부부 중 하나입니다. 아니면 우리는 단지 소름 끼칩니다. 어느 쪽이든.

내가 사라지는 동안 그는 아침 식사로 프렌치 토스트를 만들었고 사진을 찍었습니다. 보다? 그는 항상 그 부활절 판을 사용합니다. (추가로 업데이트 : 방금 숟가락을 활용하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그에 대해 물어봐야합니다.)

나는 간장 쵸 리조를 갈망하고 계란과 혼합했습니다. 뜨거운 커피는 기술입니다 – 나는 몇 모금을 가져 와서 차가워 질 때 얼음 위에 붓습니다.

약사의 권고에 따라 갑상선 문제를 돕기 위해 B-Right를 취해 왔습니다 (문제는 아직 해결되지 않았지만 작업 중입니다). 방금“낮은 냄새”를 나타냅니다. 그녀가 나에게 높은 냄새 버전을 제공하지 않은 것이 좋습니다!

이제 나는 비행기 터미널로 향하고 텍사스로 향하고 있습니다! 오후 8시 중부 / 오후 6시 태평양에 오늘 밤 Chris Lieto와 트위터 채팅이있을 것입니다.

주말 동안 이벤트를 시작 / 트윗하는 블로그 / 페이스 북 – 일요일 밤에 집이 될 것입니다.

주말 계획은 무엇입니까?

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