Category: Clothing

를 위해 Whole Foods로 달려가는 나는 저녁 식사를 위해 Whole Foods에서 약간의 블로그 작가에게 갔다. 여자들은 사라 이전에 더 많은 밤을 보내고 크리스마스를 위해 마을을 떠나기 위해 더 많은 밤을 모았습니다. 확인할 수 없습니다.

나는 SR과 카풀을했고 그녀의 현명한 차에서 여행을 갔다! 현실은 간신히 몸매가 적습니다.
내 최신 동영상

5 분 달리기 워밍업 a
주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 대한 아이디어

더 많은 비디오

5 분의 0 초, 34 초

다음
Pysch Ward의 매력적인 배우자 : 회고록 – 서평 검토
05:31

살다
00:00
08:21
05:34

진실은 #2, 동료 블로그 작가들과 만족하기 위해 현명한 차량을 Whole Foods로 몰아 넣는 것만으로도 힙 스터가 시원 해 보입니다. (이미지 소스)

라임에 옛날 사라는 오늘 밤 4 가지 종류의 퀴 노아 요리를 가지고 있다고 불만족했다. 인생은 OC에서 힘들다 (Heather와 Pam뿐만 아니라 Pam도 우리와 합류했습니다.)

분명히, 나는 가장 무거운 샐러드 바 콘테스트에서 우승했습니다. 그러나이 여성들은 기회가 있다고 믿는다면 누구와 함께 식사를하는지 이해하지 못합니다.

내 음식 사진을 찍어?! 분명히 힙 스터 애완견 도이 작업을 수행합니다… (이미지 소스)

안타깝게도 Tofu는 알래스카의 일상적인 메뉴 제품이 아니며 SR은 팬이 아닙니다.

그녀는 그것을 시도 할 작은 조각을 얻었지만 물고 싶지 않았습니다. 우리는 그녀가 동굴을 만들 때까지 그녀를 시선해야했다…

또는 WF에서 사진을 찍는 것이 허용되지 않기 때문에 Oual이 나를 쳐다 보았을 것입니다. 스카프가 존재할 때 너무 냉담한 일을해서 죄송합니다.

그녀가 스폰지처럼 맛보고 있다고 믿었 기 때문에 승리는 우리의 것이 아니 었습니다. 네, 그녀는 사전 운영 연료로 스폰지를 먹습니다. 당신이 원한다면 탄수화물이나 탄수화물 보드로 가득합니다.

나는 디저트를위한 과일을 얻었습니다. 운 좋게도 Pam은 Dove Peppermint Bark를 가져 왔습니다! 예, 매우 좋습니다. 계절 음식 #89 최대한 빨리 시도해야합니다.

힙 스터가 되려면이 링크를 검사하여 요구 사항 목록을 검사하십시오. 다음은 힙 스터가되는 방법에 대한 Cliffs 메모입니다.

안경을 착용

비건 채식이 되십시오

커피를 마시십시오 (많이)

Metropolitan Outfitters에서 쇼핑을하고 중고품 가게에서 모든 사람에게 알려주십시오.

그러나 유기농 만 먹지만 연기

그들이 굉장히 굉장히 발견되기 전에 발견합니다 (이미이 극심한 블로그를 찾았으므로 Hipsterdom에 대한 하나의 투표가 있습니다!)

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

달리는 후에 먹을 것

달리는 후에 먹을 것

더 빨리 회복하기 위해 달린 후 먹을 것. 15 Run Snack Ideas를 게시하십시오. 달리기 후에는 무엇을 먹어야합니까? 뿐만 아니라 YO를 도울 아이디어

장기 달리기를 위해 런 / 워크 기술을 활용하는 방법 정확히

장기 달리기를 위해 런 / 워크 기술을 활용하는 방법 정확히

장기 마라톤 훈련을 위해 달리기/도보 기술을 활용하는 방법. 전체 훈련뿐만 아니라 절반 마라톤을 속이십시오. 왜 실행/걷기 m

10 월 6 일 주에 음식과 휴일을 보내십시오.

10 월 6 일 주에 음식과 휴일을 보내십시오.

뜨겁습니다. 오늘은 국민 국수의 날입니다! 이제 나는라면을 갈망하고 있습니다 !! 이번 주 음식 휴일은 다음과 같습니다. Sun – National No

화이트 와인 후에 Epcot에서 먹은 것과 반 마라톤 식사

화이트 와인 후에 Epcot에서 먹은 것과 반 마라톤 식사Disney Half Marathon 주말에 내가 먹은 것. 하프 마라톤 달리기로 여행하는 동안 내 다이어트 계획의 음식 일기 요약

주말과 업데이트를 먹는 것

주말과 업데이트를 먹는 것

안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 이번 주말 달리기, 식사, 반복을 간단히 요약했습니다. 아, 그리고 나는 마지막으로 Listene입니다

내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4

내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4

내가 하루에 먹는 음식. 블로그 훈련 주간 4. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식 플러스 메모

shareaholic에 의해

.

에 쌓아 올리는 사람은 꿀 크리스프 사과가 계절에 있다는 것을 매우 흥분 시켰습니까?

어제 달리기와 식사 후 나는 내 사일과 조카를 방문하러 갔다. SoCal 트래픽을 사용하면 약 1 시간 반이 걸리므로 방문이 하루를 지배했지만 1000% 그만한 가치가있었습니다!
내 최신 비디오

Pysch Ward의 나의 아름다운 아내 : 회고록 – 서평
Pysch Ward의 나의 아름다운 아내 : 회고록
Mark Lukach에 의해

2017 년 출시 된 베스트셀러 메모어에 대한 오디오 북 리뷰.

좋은 말을 듣습니까?
Audible에서 이용할 수있는 책을 빠르게 검토하고 있습니다.

아마존에서 :

정신 질환에 의해 재정의되고 사랑의 힘을 확인하는 젊은 결혼에 대한 가슴이 아프지만 희망적인 회고록.

Mark와 Giulia의 삶은 함께 동화 로맨스로 시작되었습니다. 그들은 18 세에 사랑에 빠졌고, 24시에 결혼했으며, 곧 샌프란시스코에서 꿈의 삶을 시작했습니다. 그러나 줄리아가 27 세 였을 때, 그녀는 거의 한 달 동안 정신 병동에 그녀를 착륙시킨 무서운 예기치 않은 정신병 적 휴식을 겪었습니다. 어느 날 그녀는 역동적이고 잘 조정되었습니다. 다음으로, 그녀는 망상적이고 자살이었고, 사랑하는 사람들이 안전하지 않다고 확신했습니다.

문제:
지금 어떤 책이나 팟 캐스트를 듣고 있습니까 ??

다음에 들어야 할 것은 무엇입니까?!

책에 대한 링크 및 기타 리뷰는 RuneAtrepeat.com에 있습니다.

더 많은 비디오

5 분, 31 초의 0 초

다음
마라톤 훈련 날 1
03:12

살다
00:00
08:21
05:31

그들은 방금 새로운 새끼 고양이를 얻었고 그것은 전 세계에서 가장 귀여운 작은 고양이입니다.

집으로가는 길에 약간의 교통량이 있었기 때문에 쇼핑몰에서 멈췄습니다. 쇼핑을 돌아 다니면서‘코로나 크롤링’에 앉아있는 것이 전혀 낫습니다.

GNC에서 건강한 간식을 잡았습니다. 퀘스트 바에서 가장 좋았고 비슷한 지 확인하고 싶었습니다. 아뇨. 그렇지 않습니다. 그것은 일종의 부드러움이었습니다 – 그것은 달콤하고 3.00 달러가 아닌 초콜릿 민트 바에는 이상합니다. 나는 추천하지 않을 것이다.

이 재미있는 도넛 티도 발견했습니다. 내 크리스마스 목록에 올라갑니다! (*셔츠가 아니라 12 명의 도넛.)

나는 친구에게 그 사진을 문자 메시지를 보내고 집에 돌아 왔을 때 온라인으로 그것을 찾아 보았다. 나는‘도넛 케어’티를 발견 했고이 도넛 까마귀는 이제 내 눈을 가지고있다. 이 남자 도넛 티도 재미 있습니다.

이제 나는 단지 도넛을 먹고 싶다.

그러나 나는 집에 와서 실제로 12 개의 도넛을 먹는 대신 차를 마셨다. 어쩌면 도넛이 없었기 때문에 체중을 얻지 않으려 고했기 때문에…

수요일 #PileOnthemiles의 우승자 체크인 : Claudia와 Alisha

이것이 귀하의 의견이라면 Procompression Sock 또는 Sleeve Choice, 크기 및 성명/주소로 이메일을 보내주십시오. gmail dot com에서 runeatrepeat.

목요일 마일을 쌓아 올리십시오

오늘 운동하기 위해 무엇을하고 있습니까?

아래에 의견에 공유하면 한 쌍의 고양이 양말이나 슬리브를 얻기 위해 입력됩니다! 이번 주 매일 매주 두 명의 우승자가 선정됩니다.

오늘 운동하기 위해 무엇을하고 있습니까?

나 : 달리기에서 휴식을 취해 걷는 데 약간의 걷기와 근력 훈련을 할 것입니다.

면책 조항 : 다양한 회사의 마일즈 챌린지에서 상금이 제공되었습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

당신의 신발을 보여주세요 – 마일즈 데이 2에 더미

당신의 신발을 보여주세요 – 마일즈 데이 2에 더미

Miles Day 2 – 운동화에 쌓아! Instagram @RuneAtrepeat에는 현재 경품이 있습니다. ent로 확인하십시오

사람들이 실행하는 이유와 내가 실행하는 이유

사람들이 실행하는 이유와 내가 실행하는 이유

왜 사람들을 위해 재미있는 달리기 밈르 달리기. 디즈니 교육 업데이트를 실행하십시오. 커뮤니티에 대한 알림을 실행합니다

마일즈에 쌓인 4 일차 – 달리기는 치료가 아니지만 도움이됩니다.

마일즈에 쌓인 4 일차 – 달리기는 치료가 아니지만 도움이됩니다.

가상 실행 챌린지 4 일 체크인. 재미있는 러너 밈 인스 타 그램 및 불안과 스트레스 처리에 대한 제안

Miles Running Challenge 2020에 쌓입니다

Miles Running Challenge 2020에 쌓입니다

완전 무료 러닝 챌린지 2020. 인쇄 가능한 마일리지 추적기 및 실행중인 팁으로 마일즈 런 챌린지에 쌓입니다. FR을 얻으십시오

Miles Running Challenge Finisher의 인증서에 쌓입니다

Miles Running Challenge Finisher의 인증서에 쌓입니다

Miles Challenge의 연간 더미는 결승선에 가깝습니다! 어떻게 했어? Instagram에서 @RuneAtrepeat 라벨을 붙입니다

Miles 2021에 더미 – 완전 무료 달리기 도전

Miles 2021에 더미 – 완전 무료 달리기 도전

완전 무료 달리기 챌린지 2021. 모든 레벨의 주자를위한 마일을 쌓아 올리십시오. 인쇄 가능한 캘린더 및 식사 플래너를 얻으십시오

shareaholic에 의해

.

안녕하세요! 배가 불평하기 시작했을 때 아침 중반에 좋은 간식을 먹었습니다. 그 애플은 거대했다. JUSTINEILIKEIT.

나는 오늘 블로그를 따라 잡고 싶었지만 시간이 지남에 따라 효율적이어야한다는 것을 알았습니다. 나는“파워 블로그 읽기”에 15 분이 지났고 Google Reader를 닫았습니다. 시간이 충분하지 않았고 나중에 따라 잡을 수있을 것입니다!
내 최신 비디오

주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스모 스쿼트
리버스 루지 – 오른쪽
리버스 루지 – 왼쪽
측면 루지 – 최고
측면 루지 – 왼쪽

이번 달의 운동 일정을 러너를위한 운동 일정을 얻으십시오.

더 많은 비디오

3 분의 0 초, 9 초

다음
내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
14:26

살다
00:00
08:21
03:09

점심은 층이있는 샐러드였습니다 –

하단 레이어 : 남은 엔칠 라다

중간 : 채소, Pico de Gallo

상단 : 콩, 매운 소스, 후 머스

점심을 먹은 후 나는 1 년 내내 경주 및 여행 일정을 조직하려고 시도했다. 나는“예!”라고 말하고 있습니다. 많은 종족과 이벤트에, 일이 일어날 때에 대한 아이디어를 얻기 위해 한 곳에서 그들 모두를 볼 필요가있었습니다.

2012 년에 내 경주 일정을 가지고 있다고 생각합니다 – 곧 출시 될 예정입니다!

분명히 라스베가스는 7 월까지 잠을 계획 할 계획입니다…

개인 트레이너 질문

이 게시물은 오랜 시간이 지났습니다! 직업 변화를 고려하고 트레이너가 될 수있는 사람들로부터 많은 질문을받습니다. 나는 마침내 작가로 일자리를 얻을 때까지 채용 담당자/연구원이었다. 그것이 넘어 졌을 때 나는 우울해졌다. 그런 다음, 나는 움직여서 열정을 따르고 개인 트레이너가되기로 결정했습니다!

나는 여기에서 가장 일반적인 질문 5 개에 대답하고 있으며 나머지는 곧 다른 블로그 게시물에있을 것입니다!

블로그에 대한 질문 :

개인 트레이너가되기로 선택한 이유는 무엇입니까?

직업 내에 어떤 종류의 제어와 유연성이 있습니까? (예 : 코칭, 수업, 개인 교육 세션)

직업의 만족스러운 점은 무엇입니까?

직업의 덜 만족스러운 점은 무엇입니까?

운동하고 싶지 않은 날을 어떻게 처리합니까?

질문이 있으면 아래 의견에 남겨 두거나 gmail의 runeatrepeat에 이메일을 보내주십시오.

블로그 읽기에 시간 제한을 준 적이 있습니까 ??

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

재생 목록을위한 최고의 21 개의 새로운 달리기 곡의 목록. 이 새로운 음악을 달리기 또는 운동 재생 목록에 추가하여 Miles가 빠르게 날아가십시오!

오늘의 재미있는 실행 난이도는 재생 목록을 업데이트하는 것입니다. 간단하지만 효율적인 해킹은 더 빨리 달리기를 지원할뿐만 아니라 더 빨리 달리기를 도울 수 있습니다.

재미있는 실행 난이도 – 실행 중 재생 목록을 업데이트하십시오

여기에서 Fun Run Defficence 캘린더를 인쇄 할 수 있습니다.

연구에 따르면 음악을 듣는 것이 공연 실행에 도움이 될 수 있습니다 [The Sports Journal]. 최근의 한 연구 연구뿐만 아니라 러너의 선호하는 음악을 듣는 것이 짧은 운동 중 [NCBI]에서 자신을 속이는 데 도움이된다면 특히 조사한 연구 연구가 특히 조사되었습니다.

실행 중 재생 목록을 업데이트하기 전에 – 보안을 유지하고 있는지 확인하십시오. 당신은 항상 당신 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지들을 수 있어야합니다. 헤드폰으로 달리는 경우 – 귀 주위에 들어가서 귀를 덮지 않는 헤드폰을 사용하는 것을 생각해보십시오. 따라서 주변 환경뿐만 아니라 음악을들을 수 있습니다. 비용을 지불 할 수없는 경우 – 한 귀 새싹 만 사용하여 다른 귀가 주변 환경을들을 수 있도록 해보십시오. 최고의 러너 헤드폰 제안은 아래의 잉크를 검사하십시오.

2020 년 21 개 최고의 달리기 곡 (지금까지)

Weeknd의“Blinding Lights”

Megan Thee Stallion ft Beyoncé의 “Savage Remix”

Megan Thee Stallion을 특징으로하는 Cardi B의 “Wap”

BTS의“Dynamite”

Dua Lipa의 “물리적”

여자 가가 & 아리아나 그란데의“Rain on Me”

Jason Derulo ft Jawsh 685의 “Savage Love”

Blackpink X Selena Gomez의“아이스크림”

Jonas Bros의 “Guy Gitta Do”

Karol g와의 Jonas Bros의“X”

Harry Styles의 “수박 설탕”

Rina Sawayama의“Snakeskin”

“서클” – Malone을 출판하십시오

Halsey ft Marshmello의“친절한”

Eminem ft. Juice Wrld의“Godzilla”

Dua Lipa의“지금 시작하지 마십시오”

톤과 나뿐만 아니라“댄스 원숭이”

“쾅!” AJR에 의해

여자 가가의“멍청한 사랑”

Shakira ft Anuel AA의“Me Gusta”

Dua Lipa의“Levitating”

Spotify에서 2020 년 10 월 최고의 실행 재생 목록을들을 수 있습니다.

‘‘

실행 팟 캐스트 – 런 먹기 반복

그리고 당신이 그것에있는 동안 – Spotify에서 Run Eat Repeat Podcast에 가입하여 다음 에피소드를 따라갈 수 있습니다!

Fave Podcast 앱에서‘Eat Eat Repeat ‘를 찾아 보거나 Spotify에서 Run Eat Eat Podcast 링크를 클릭 할 수 있습니다.

여기에서 헤드폰을 실행하는 쇼핑 :

여진 뼈 전도 헤드폰 – 귀를 덮지 않으므로 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지들을 수 있습니다. 실행 중에 음악, 서적 또는 팟 캐스트를 듣고 주변 환경을 의식하고 싶다면 훌륭한 보안 옵션입니다.

Apple Air Pods – Android 전화와 함께 사용할 수 있습니다. 전화로 이야기하고 싶다면 산책을 활용하는 것이 선호됩니다. 마이크는 삼성 갤럭시 버드보다 훨씬 낫습니다 (아래). 그러나 노래를 잠시 멈추거나 피하려는 경우 사용하기가 더 어렵습니다.

삼성 갤럭시 버드 – 나는 이것들이 달리기, 걷거나 운동하는 동안 활용하기에 가장 간단한 무선 헤드폰이라고 생각합니다. 노래, 오디오 북 또는 팟 캐스트를 일시 중지하는 것은 간단합니다. 마찬가지로 -이 이어 버드는 다시 한 번 재생하고 노래를 피할 수 있습니다.

더 많은 실행 곡 및 재생 목록 게시물 :

재생 목록에없는 최고의 런닝 곡

화요일 화요일 재생 목록을 실행합니다

가을 최고의 운동 재생 목록

런 곡 반복

2016 년 여름 최고의 곡

2013 년 최고의 달리기 곡

다음으로 – Instagram의 @RuneAtrepeat를 준수하여 최신 팁, 운동 및 기타!

통합 문서를 보내주세요

26SAVE

공유는 돌보고 있습니다!

26

핀

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

최고의 휴일 달리기 재생 목록

최고의 휴일 달리기 재생 목록크리스마스 달리기 재생 목록. 달리기 또는 운동 재생 목록을위한 40 개가 넘는 휴가 곡. 홀리의 빠른 음악뿐만 아니라 재미

표면 팟 캐스트 134로 실행됩니다

표면 팟 캐스트 134로 실행됩니다

Amanda Brooks와 함께 The Run Eat Repeat Podcast Episode 134와 함께 Surface에 달려 가십시오. 그녀의 새 책, 최근 레이스 및

팟 캐스트 119를 실행할 수 없을 때해야 할 일 +50 목록

팟 캐스트 119를 실행할 수 없을 때해야 할 일 +50 목록

부상을 입었을 때해야 할 일. 달리기 부상을 통해 정확하게 만드는 방법에 대한 러너 팁 – 당신이 할 수있는 것들의 목록 D

템포 운동뿐만 아니라 재생 목록이 더 빨리 실행됩니다

템포 운동뿐만 아니라 재생 목록이 더 빨리 실행됩니다

더 빨리 템포 달리기를하는 방법. 스피드 작업을위한 새로운 주자를위한 운동. 속도 작업으로 더 빨리 실행을 시작하는 방법

5 일간의 더 빠른 도전뿐만 아니라 Life 업데이트뿐만 아니라 상위 5 개 달리기

5 일간의 더 빠른 도전뿐만 아니라 Life 업데이트뿐만 아니라 상위 5 개 달리기

안녕하세요! 보고 싶었어! 내가 사라 졌다는 것을 알았습니까? 아니요?? 나는 납치되었을지도 모른다 !! 누군가 p

21 일 스트레치 난이도 1 일

21 일 스트레치 난이도 1 일

21 일 스트레치 챌린지의 1 일째에 오신 것을 환영합니다! 당신이 우리와 함께 기뻐요! 다음 3 주 동안 매일 우리는 stret 할 것입니다

shareaholic에 의해

.

달리기를 측정하거나 추적하는 가장 좋은 방법 – GPS 실행 감시, 앱, 피트니스 시계, 달리기 경로 주위를 주행하고 자동차 주행 거리계를 사용하여 ??

그것들은 모두 실제 옵션이며 달리기를 추적하는 가장 좋은 방법은 실제로 당신, 목표 및 자원에 달려 있습니다.
내 최신 비디오

정통 책과 Netflix 검토
Book & Netflix 시리즈 검토 -Untodox. 좋은 청취 – 책, 팟 캐스트 및 시각적 즐거움 리뷰 시리즈.

더 많은 비디오

7 분의 0 초, 28 초

다음
우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에
09:42

살다
00:00
08:21
07:28

런 트래커 앱은 실행을 추적 할 수 있으며 전체 시간, 거리 및 페이스 전체를 측정 할 수 있습니다. 시작하고 설정하기가 쉽기 때문에 이상을 시작할 변명이 없습니다. 둘 다의 장단점을 확인하십시오…

트래커 앱 장단점 실행

장점 :

당신과 함께 가져 오기 위해 여분의 장비가 필요하지 않습니다 (그리고 청구 / 돌보는 것을 기억하십시오).

저렴하거나 무료 – 많은 피트니스 앱은 무료입니다.

쉽게 설정하고 사용하기 쉽습니다.

단점 :

GPS 시계만큼 정확하지 않습니다.

속도 / 페이스 런에 사용하기 어렵습니다.

피트니스 즐거움은 달리기를 추적 할 수 있습니다. GPS Running 즐거움 – GPS 기술을 사용하여 실행 거리를 수 마일 또는 킬로미터로 측정합니다. 또한 시간 / 페이스 / 케이던스 / 고도 / 심장 경주 / 칼로리를 태운 등을 측정 할 수 있습니다!

선택할 수있는 다양한 유형, 기능 및 가격대가 있습니다.

러닝 즐기기 (GPS) 장단점

장점 :

앱보다 정확합니다

일부 모델은 고도 / 심박수를 측정합니다

달리는 동안 쉽게 확인할 수 있습니다

단점 :

값비싼

마모 / 관리 할 추가 장비

최고의 달리기 추적기를 선택하는 3 단계

1 단계 : 목표는 무엇입니까?

실행중인 트래커 또는 시계가 필요한 이유를 파악하기 위해이 질문들에게 물어보십시오. 달리기를 얼마나 많은 시간, 목표와 미래 계획 측면에 대한 측면.

달리기 추적기를 원하거나 필요로하는 이유는 무엇입니까?

달리기의 목표는 무엇입니까?

당신의 달리기를 추적하는 이유는 무엇입니까?

-> 피트니스, 건강 또는 체중 감량을 위해 최우선 순위로 실행중인 경우 러닝 트래커 앱 또는 스텝 카운팅 즐거움 또는 밴드가 있어도 괜찮을 수 있습니다. 이것들은 달리기 운동이 얼마나 길고 달리는 거리를 알려줄 것입니다.

GPS 시계만큼 정확하지는 않지만 특정 거리 기반 목표를 달성하지 않으려는 경우 괜찮습니다.

-> 첫 5K, 10K 또는 반 마라톤을 위해 훈련하기 위해 달리는 경우 -러닝 트래커 앱에서는 거리와 속도를 알려줄 수 있습니다. 교육 계획을 따르고 앱을 사용하여 운동을 측정 할 수 있습니다.

또한 많은 앱이 모든 활동의 캘린더 또는 반올림이 있기 때문에 진행 상황을 볼 수있는 훌륭한 방법입니다!

-> 더 빨리 훈련하는 경우 -달리기는 그 절차를 즐기십시오.

2 단계 : 얼마를 쓰고 싶습니까?

대부분의 실행 추적기 앱은 무료입니다. 일부는 훨씬 더 고급 기능에 대해 적은 비용이 있습니다. 그러나 그들은 달리기 시계보다 실질적으로 더 저렴합니다.

한동안 달리기를 계획하거나 장거리 경주를위한 훈련을받는 경우 – 달리기 즐기는 것은 좋은 투자 일 수 있습니다. 장거리 실행을 측정하고 달리기 동안 페이스/거리로 체크인 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.

3 단계 : 러너로서

당신을 위해 선택하는 거래 차단기가 있습니까?

스마트 폰이 없어서 앱이 의문의 여지가 없습니까?

손목이 없어서 즐길 수 없습니까?

런에서 휴대 전화를 가지고 다니고 싶습니까?

예, 어쨌든 나와 함께 할 것입니다. -> 앱을 시도하십시오.

아니요, 실행 중에 휴대 전화에서 휴식을 취하고 싶습니다. -> 시계를 고려하십시오.

각 런마다 충전하고 편리 해야하는 여분의 장비를 원하십니까?

예, 괜찮아요! ->와 함께… 시계

아니, 나는 무료로 달리고 싶다! ->… 앱과 함께 가십시오

소셜 미디어에서 실행/운동을 공유하는 것을 즐겁게합니까?

예! -> 앱을 사용하면 더 빠르고 쉽게 공유 할 수 있습니다.

아니요. -> 어느 쪽이든 효과가 있습니다. 완료 후 공유하기를 선택하지 마십시오.

팀 앱이나 팀이 지금까지 즐길 수 있는지 알기를 바랍니다! 그리고 다음은 최고의 실행중인 트래커 앱과 실행중인 시계 중 일부가 있습니다.

실행을 추적하는 피트니스 앱 :

스트라바

키퍼를 달리십시오

runtastic

내 달리기 맵으로 실행하십시오

나이키 런 클럽

자선 마일

런을 추적하는 피트니스 시계 :

Polar Vantage M – GPS는 손목 기반 심박수 모니터로 즐기십시오. 방금 이것을 얻었고 부상을 입었다는 점을 고려할 때 달리지 못했습니다. 그러나 나는 그것과 함께 놀았으며 사용하기 쉽습니다. 멀티 스포츠이며 자동으로 온라인으로 동기화되며 수면 등을 추적 할 수 있습니다. 완전한 검토가 곧 제공됩니다.

Tomtom Spark Running 즐거움 리뷰 – 나는 몇 년 전에이 즐거움을 시도했습니다. Tomtom은 잘 알려진 운전 GPS 회사이지만 GPS 시계를 실행하는 것으로 알려져 있지 않습니다.

Garmin Forerunner 235 – 처음 달리기를 시작했을 때 코스트코에서 Garmin Forerunner를 얻었습니다. 거대했습니다. 나는 그것을 땅에 달려 몇 년 전에 235로 업그레이드했습니다.Samsung Galaxy Lovention 또는 Apple은 W GPS를 즐깁니다. 휴대 전화와 호환되는 스마트 한 즐거움을 고려할 수도 있습니다. 위의 일부만큼 스포티 한 것으로 간주되지는 않지만 이미 하나가 있다면 런을 추적하기 위해 그것을 사용하는 것을 살펴보십시오.

이제 이상을 추적하는 데 무엇을 사용하십니까?

휴일 위시리스트에 이것들이 있습니까 ??

당신은 또한 좋아할 수도 있습니다 :

달리기 후 스트레칭을위한 5 가지 쉬운 아이디어

내가 러너를위한 게임은 없었습니다

RuneAtrepeat.com에서 훨씬 더 많은 교육 계획, 레시피 및 라이프 업데이트를 받으십시오.

훨씬 더 재미있게 ->

Instagram에서 @RuneAtrepeat를 팔로우하고 Closed Run Eat Repeat Facebook 그룹에 가입하여 다른 주자 및 먹는 사람과 연결하십시오!

통합 문서를 보내주세요

2save

공유는 돌보고 있습니다!

2

핀

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

@RuneAtrepeat Instagram Stories의 우려 사항은 2020 년 4 월 -#1. 우리는 달리기, 아침 식사를 위해 먹는 음식, 아프고 아프고 달리기 …

질문 목록 :
내 최신 비디오

5 분 달리기 워밍업 a
주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 달리기 전에해야 할 일에 대한 팁

더 많은 비디오

5 분의 0 초, 34 초

다음
Covid-19 테스트를 받았습니다
05:16

살다
00:00
08:21
05:34

당신은 다음 온라인으로 시작해야합니다.

일반적으로 아침 식사를 위해 무엇을 먹습니까?

당신은 얼마나 일반적으로 여행합니까?

안녕 @RuneAtrepeat 이시기에 정확히 어떻게 지내십니까?

아플 때 달리기/운동으로 어떻게 제공합니까? 휴식 시간으로 활용합니까?

샌프란시스코, 잠금 상태, 아무도 음식을 제외하고 5 월 말까지 집을 떠날 수 없습니까?

밈을 얼마나 일반적으로 보십니까?

이별을 극복하기위한 팁?

안녕하세요 @RuneAtrepeat – 여전히 운동을 할 수 있습니까?

@RuneAtrepeat Instagram 온라인 2020 년 4 월 1 일

당신은 다음 온라인으로 시작해야합니다.

나는 Tiger King을 보지 못했습니다!

일반적으로 아침 식사를 위해 무엇을 먹습니까?

나는 보통 계란을 먹으며 1 피스 풍미 (아보카도 또는 버터)와 1 피스 (젤리)로 토스트를 먹습니다.

당신은 내가 하루에 내가 먹는 것에 대한 나의 출판을 볼 수 있습니다 – 주자를 위해 하루에 먹는 것

당신은 얼마나 일반적으로 여행합니까?

글쎄,이 코로나 바이러스 시대에… 절대.

그러나 나는 항상 블로그 작가 이벤트뿐만 아니라 레이스를 위해 여행하는 데 활용했습니다! 나는 동부 해안선에서 내 좋은 친구들을 내가 본 것보다 더 많이 보았다.

안녕 @RuneAtrepeat 이시기에 정확히 어떻게 지내십니까?

여태까지는 그런대로 잘됐다?

아플 때 달리기/운동으로 어떻게 제공합니까? 휴식 시간으로 활용합니까?

글쎄, 나는 비디오에서 내가 수행하는 것을 공유하지만, 당신은 당신에게 가장 좋은 일을해야합니다.

샌프란시스코, 잠금 상태, 아무도 음식을 제외하고 5 월 말까지 집을 떠날 수 없습니까?

예, 그것은 캘리포니아 남부의 상황이기도합니다.

밈을 얼마나 일반적으로 보십니까?

매일.

이별을 극복하기위한 팁?

이별을 극복하기위한 팁이 너무 많습니다.

이별을 극복하기위한 팁 및 조언

약할 때 강해지는 방법-그가 떠났을 때 일어난 일에 대한 개인적인 업데이트 (이별 조언은 아니지만 많은 사람들이 이것을 찾아보고 이해합니다)

그런 다음, 나는 이별 생존에 대한 조언 요청에 대한 응답으로 이것을 발표했습니다. 해체 중에 나를 도와 준 것들 … 그러나 출판물은 ‘Am I 불행 또는 미쳤다’라는 제목입니다. 시간.

안녕하세요 @RuneAtrepeat – 여전히 운동을 할 수 있습니까?

예! 뿐만 아니라 Everyday Run Report Inspect Is Is Back! 따라서 운동, 달리기, 휴식의 날, 기타로 내 IG 게시물을 차지하십시오.

서로에게 영감을주고 책임을 워자 !!

걱정이 있다면 – 저에게 물어보세요!

Instagram @runeatepeat의 DM 또는 이메일 runeatrepeat@gmail.com

계속하라! 이것들을 검사하십시오 :

보폭과 정확히 실행 방법

유니콘은 디즈니 랜드 반 마라톤과 함께 달리는 것을 보았습니다

Jessica Simpson Open Book – 검토

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

달리는 틀에 박힌 틀에 박힌 방법 – 신발 안부뿐만 아니라 더 많은 것 : Aug Q & A Part 3

달리는 틀에 박힌 틀에 박힌 방법 – 신발 안부뿐만 아니라 더 많은 것 : Aug Q & A Part 3

달리기에 충분히 피곤하다면 어떨까요? 정확히 달리기 틀에서 어떻게 벗어나나요? 렉서스 레이스는 어바인 하프 마라톤. 달리기 신발 i

폼 롤이 필요합니까? 정확히 몇 마일을 달리는 a더 많은 Q & A

폼 롤이 필요합니까? 정확히 몇 마일과 더 많은 Q & A

폼 롤링은 정확히 얼마나 중요합니까? 정확히 몇 마일을 달리나요? 나의 첫 번째 달리기 계획. 달리기 코치를 정확히 발견하는 방법. 우려 a

2018 년 4 월부터 가장 좋은 런 먹기와 반복

2018 년 4 월부터 가장 좋은 런 먹기와 반복

4 월의 레시피 블로그 팟 캐스트 게시물뿐만 아니라 최고의 달리기와 함께. 보스턴 마라톤 비디오에 대한 최고의 팁과 3 구성 요소 레시피

반 마라톤 또는 풀 마라톤을 위해 얼마나 오래 훈련 해야하는지 정확히 Q & A

반 마라톤 또는 풀 마라톤을 위해 얼마나 오래 훈련 해야하는지 정확히 Q & A

Instagram @RuneAtrepeat 스토리 박스의 새로운 실행 문제! 오늘 우리는 TH를위한 새로운 주자 교육에 대해 이야기하고 있습니다.

Q & A -2 월 2 일

Q & A -2 월 2 일

2 월 – 2 라운드의 우려! 이야기합시다… 세계의 한 곳으로 여행 할 수 있다면 어디에서

런 러닝 반복 Instagram Q & A -4 월 21 일

런 러닝 반복 Instagram Q & A -4 월 21 일

@RuneAtrepeat Instagram Q & A 정확히 1 년 동안 레이스가없는 후에 다시 한 번 실행하는 방법과 지금은 모양이없는 방법

shareaholic에 의해

.

를 극복하십시오. 나는 언젠가 결혼 한 사람을 만족시킨 후이 비트 ol ‘블로그를 시작했습니다. 그러나 블로그 이전과 Ben 이전에 나는 정말로 어려운 헤어짐과 함께 갔다. 당신이 당신의 인생이 끝났다고 믿는 곳과 당신이 그들을 되 찾을 수 있도록 당황 스러울뿐만 아니라, 주변의 모든 사람들이 당신의 요구 사항 상담 및/또는 새로운 친구를 믿게 만드는 것만 큼 창피한 일을하는 곳의 유형. 아야.

나는 내 전 4 1/2 년과 함께 있었다. 우리는 대학에서 신입생이었을 때 만족했습니다. 나는 우리가 결혼 할 것이라고 믿었다. 나는 어렸을뿐만 아니라 멍청했고 -. 우리가 헤어 졌을 때 나는 조각으로 무너졌다. 별로 였어. 분명히, 나는 그것을 극복했지만 좋은 친구가 헤어질 때 여전히 친숙한 깊은 고통을 느낍니다. 나는 그것을 얻었다. 난 거기에 가본 적있어. 짜증나.
내 최신 동영상

러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 실행 전후에 일어날 수있는 장치 핵심 연습이 없습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형을 잡기 위해 움직입니다.

더 많은 비디오

다음
주자를위한 4 분 하체 운동
04:49

살다
00:00
08:21
04:31

나는이과 같은 출판물을 오랫동안 작성했으며 오늘은 내가 필요한 푸시를 마지막으로 제공 한 이메일을 받았습니다. 다음은 이메일의 일부입니다.

안녕 모니카,
나는 당신의 블로그의 열렬한 팬입니다. 나는 몇 달 전에 건강과 건강 블로그뿐만 아니라 건강과 건강을 읽기 시작했고, 나는 당신의 것처럼 진정으로 빠졌습니다! 당신은 매우 친절하고 실용적 일뿐 만 아니라 접근하기 쉽습니다. 정말 고무적입니다.

어쨌든, 나는 당신이 헤어진 후 건강을 유지 한 경험을 이해하지 못하지만, 나는 어떤 유형의 조언을 절대적으로 활용할 수 있습니다. 내 파트너와 나는 최근에 헤어졌고 이번 주에 함께 공유 한 아파트 나 콘도에서 방금 이사했습니다. 파괴적인 헤어졌습니다. 우리는 2 년 넘게 함께 있었고 언젠가 결혼 할 계획이있었습니다. 나는 슬퍼 할뿐만 아니라 내 인생은 움직임으로 인해 매우 불편을 겪었습니다. 이제 내 출퇴근이 짜증납니다. 헤어짐은 지금 약 4 주가 지났으며 나는 감정적으로 먹었을뿐만 아니라 절대적으로 먹었습니다. 돌보는 것뿐만 아니라 완전히 의식.

나는 11 월에 5K 프로그램으로 소파를 시작했습니다. 나는 일관성이 없었지만 그것을 고수하고 있습니다. 휴일이 2 주일 동안 휴식을 취한 후에도 어제 다시 도로로 돌아 왔을뿐만 아니라 너무 기뻐했습니다. 나는 아직도 달리고있어서 기뻐하지만, 컵 케이크를 먹게하는 머리 속의 목소리를 닫는 방법을 정확히 이해하지 못합니다! 화요일에 이사했을 때 나는 정말 기뻐하지 않았습니다. 나는 약하게 지낼 때 준비해야 할뿐만 아니라 불행을 다시 제거해야 할 필요가있을뿐만 아니라 내 줄무늬를 계속하고 싶습니다.
와우, 정말 길었다- 죄송합니다! 이제 당신은 내 평생 이야기를 가지고 있기 때문에… 당신이 나에게 던질 수있는 어떤 유형의 추천을 활용할 수 있습니까?
우리 모두와 함께 당신을 공유하고 공유해 주셔서 감사합니다! 기뻐하는 날 되세요!

헤어지는 것은 짜증납니다. 이별이 진정으로 최선을 다하더라도 인생의 큰 부분이었던 누군가를 잃는 절망으로 제공하기가 너무 어렵습니다. 엉터리 상황을 돌볼 때뿐만 아니라 건강을 유지하기가 어렵습니다.

먼저,“깨진 이후 헤어짐이라고합니다”를 확인했습니다. 예, 치즈입니다. 그러나 그것은 현명한 권장 사항뿐만 아니라 매우 명백한 권장 사항을 제공했습니다 (어떤 이유로 든 감정의 안개로 스스로 볼 수 없습니다).

그런 다음 잠시 동안 애도 할 수있는 모든 승인을 제공하십시오. 당신의 삶의 환경에 따라, 당신이 할 수있는 곳에서 이번에는 발견하십시오. 그러나 불행히도 울고 울고 소리를 지르고 비명을 지르며 사진을 찢어 버리십시오. 진심으로, 나는 판단하지 않을 것입니다. 자신의 페이스 북 벽에서 그가 헤프를 가지고있는 것처럼 부끄러운 일을하지 마십시오. 그가하지 않는 한

이제 당신은 불행한 상황을 돌보고 있으므로 나는 당신이 운동하거나 올바르게 먹고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 불행한 경우, 당신은 진정으로 그 운동 엔돌핀을 그 어느 때보 다 훨씬 더 요구합니다! 당신은이 시점에서 당신의 정서적 건강과 건강을 위해 운동을해야합니다.

그렇기 때문에이“Get Over Your Ex Mix”노래를 모았습니다. 휴대 전화 나 iPod 등에 톤을 조기고 크랭크하고 걸어 가십시오!

전 믹스를 극복하십시오

워밍업 : (도보 또는 부진한 조깅)

Adele – 당신과 같은 사람 4:45

비욘세 – 대체 할 수없는 3:52

실행 : (편안한 속도로 가져 오십시오)

Kelly Clarkson – 3:09에 갔다는 점을 고려하십시오

분홍색 – 그래서 3:35

Alanis Morrissette – 당신은 4:09를 이해합니다

비욘세 – 독신 여성 3:13

식히기 : (산책 또는 부진한 조깅으로 다시 가져옵니다)

Cee-Lo 친환경 친화적 인 f ** k 당신 3:43

그런 다음 뻗어 나가고 기뻐하는 생각을 믿으십시오. *옵션 B는 공간 에서이 음악을 크랭크하고 춤을 추는 것입니다!

당신이 구할 때n 전화 전화를 느끼고 친구에게 전화를 걸거나 재미있는 TV 쇼를 즐기거나 인터넷에서 재미있는 물건을 확인했습니다.

재미있는 Google 검색 용어

Icanhazcheezburger

아니면 재미있는 블로그를 제안해도 될까요?

질문 : 헤어질 때 건강을 유지하기위한 다른 개인이 있습니까?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

직관적 인 식사 및 빙빙에 대한 Q & A, 여름 달리기를위한 아이디어 및 기타!

직관적 인 식사 및 빙빙에 대한 Q & A, 여름 달리기를위한 아이디어 및 기타!

식량 체력을 실행하는 직관적 인 식사 문제와 답변. 여름 달리기에 대한 아이디어, 우울하고 우울하고해야 할 일

러너의 신체 양성을 도울 수 있습니다

러너의 신체 양성을 도울 수 있습니다

경고 활성화 :이 출판물은 개인적인 경험에서 불리한 신체 그림에 대한 설명으로 구성됩니다. 내가 처음 스타일 때

발표 : 계란을 얼리 겠다는 결정을 내 렸습니다.

발표 : 계란을 얼리 겠다는 결정을 내 렸습니다.

내 알을 얼려. 계란 동결 과정과 제 1 일에 계란을 얼리기위한 첫 방문. 다산 보존 – 나는 무엇을

Run Eat Repeat에서 새해를 만족합니다!

Run Eat Repeat에서 새해를 만족합니다!

기뻐 새해 !! 나는 릴 타임에서 돌아 왔을뿐만 아니라 2022 년 최고의 욕망을 보내고 싶다.

러너, 먹는 사람, 방문자 질문- Insta Story (1 월 2 일) 팟 캐스트

러너, 먹는 사람, 방문자 질문- Insta Story (1 월 2 일) 팟 캐스트

달리기, 블로깅, 헤어, 체력 교육 및 기타에 대한 귀하의 우려! 나는 이것에 나온 모든 우려에 대답하고있다

2021 년 2 월에 가장 좋은 마일뿐만 아니라 마일

2021 년 2 월에 가장 좋은 마일뿐만 아니라 마일

이번 달에 정확히 얼마나 많은 마일을 달렸습니까? @RUNEATREPEAT Instagram 스토리 주제 테마. 가장 좋은 달리기뿐만 아니라 먹는 것

shareaholic에 의해

.

오늘은 발렌타인 데이뿐만 아니라 구정입니다!

내 최신 비디오

마라톤 훈련의 날 3
마라톤 훈련의 날 3

더 많은 비디오

51 초의 0 초

다음
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

살다
00:00
08:21
00:51

작년에 나는 Ben이 발렌타인 데이를 위해 그의 작품으로 보낸 노래 전보를 얻었습니다! 하아! 여기에서 확인할 수 있습니다.

그리고 마지막 v day 주말 우리는 스키/스노우 탑승을 위해 거대한 곰에있었습니다. 2 월 14 일은 엄마의 생일이므로 우리는 그녀와 함께 축하했습니다.

여러분 모두에게 행복한 행복한 중국 뉴 발렌타인의 해?

그리고 우리 엄마에게 특별한 생일 축하해 !!!

벤은 오늘 아침에 나에게 꽃을 제공했다! 그는 너무 훌륭합니다 (우리가 선물을 교환하지는 않더라도). 나는 운이 좋은 여자 야?

벤과 나는 맛있는 중국 점심으로 구정 발렌타인 데이를 축하했습니다. 우리는 중독성뿐만 아니라 맛있는 튀긴 바삭한 스트립으로 시작했습니다. 나는 음력 새해에 중국 음식을 먹어야한다 – 나는 그것을 좋아한다!

나는 계란이 나를 따뜻하게하기 위해 수프를 줄였습니다. 오늘은 쌀쌀합니다! 식당이 길 건너편에만 있더라도 쌀쌀한 걸음 걸음이었습니다.

그리고 나의 주요 식사를 위해 나는 내가 선호하는 것을 주문했다 – 두부와 마늘 가지. 사실, 나는 보통 채식주의 자“Chick’n”으로 그것을 얻는 것뿐만 아니라 그것이 조금 더 나아 졌다고 생각합니다.

물론 흰 쌀과 함께.

내 돈의 톤은 절름발이의 유형이었다…

그러나 쿠키는 좋았습니다!

점심 식사 후 벤은 오늘 스페셜을 만들기 시작한 이래로 내가 무엇을하고 싶은지 물었다. 나는 내가 원했던 모든 것이 산책을했기 때문에 저렴한 데이트입니다. 그래서 우리가 한 일입니다.

한 시간 걸어서 쇼핑 센터로의 여행 후, 우리는 발렌타인 데이에 무료 도넛 쿠폰을 먹었 기 때문에 Method House의 DD에서 멈췄습니다. 나는 이것을 두 번 먹었지 만 벤은 나머지를 먹었다. 정말 좋지 않았습니까? 나는 진정으로 vitatops 가이 것보다 훨씬 낫다고 믿고 지금은 여전히 ​​치료를 갈망하고 있습니다. 프로그램의 프로그램에 대한 아이드 커피를 얻었습니다. 그러나 Barista는 오늘날 많은 설탕을 추가했을뿐만 아니라 크림을 넣은 후 첫 음료를 리메이크해야했기 때문에 나는 그것을 마셨다. 오 글쎄, DD는 오늘 놓쳤다.

오늘 아침 나는 벤과 나뿐만 아니라 특별한 아침 식사를 만들었습니다.

어젯밤 벤과 나는 혁명 도로를 보았습니다. 와우, 얼마나 내리수!

나는 보통 코미디를 좋아하지만 주변에는 충분한 훌륭한 사람이 없습니다. 나는 마찬가지로 Davinci Code 또는 Bourne Identity와 같은 영화를 좋아합니다. 하, 아마도 Bourne 영화는 지금 내가 믿는 폭력을 가지고 있지만 Matt Damon이 어떻게 작동하는지 정확히 좋아합니까?

질문 : 어떤 유형의 영화를 좋아합니까?

나는 당신이 무엇을 하든지 환상적인 하루를 보냈기를 바랍니다!

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

런에서 새해 복 많이 받으세요

런에서 새해 복 많이 받으세요

새해 복 많이 받으세요!! 나는 릴 타임에서 돌아 왔을뿐만 아니라 2022 년 최고의 욕망을 보내고 싶다.

발렌타인 데이 도넛뿐만 아니라 난이도를 실행

발렌타인 데이 도넛뿐만 아니라 난이도를 실행

여보세요!! 한 번 더 어려움을 겪을 준비를하고 chime in the…

주자를위한 재미있는 발렌타인

주자를위한 재미있는 발렌타인

재미있는 발렌타인E는 주자를위한 것입니다. 러너를위한 소셜 네트워크 게시물뿐만 아니라 밈. 달리기를위한 재미있는 발렌타인 데이

시리얼 우유 스무디 레시피

시리얼 우유 스무디 레시피

시리얼 우유와 가벼운 시리얼 우유 스무디 레시피를 만드는 방법. 진정한 캘리포니아 MI를 가진 간단한 맛있는 시리얼 우유 레시피

호두뿐만 아니라 크랜베리가있는 캘리포니아 크림 치즈

호두뿐만 아니라 크랜베리가있는 캘리포니아 크림 치즈

호두뿐만 아니라 크랜베리가 들어간이 간단한 캘리포니아 크림 치즈로 휴가 브런치를 한 단계 끌어 올리십시오. Classi를 혼합합니다

감자와 쵸 리조 타코 레시피

감자와 쵸 리조 타코 레시피

주자 채식 요리법을위한 간단한 감자와 쵸 리조 타코. 내 멕시코 전통 쵸 리조의 가벼운 버전. 러너 레시피

shareaholic에 의해

.

안녕하세요! 어제는 훌륭한 날 이었지만 표준과 다른 릴이었습니다. 저의 최고의 친구의 비트는 약간의 사고가 있었고 밤새 의료 시설에서 끝났습니다.

나는 일요일 어린이의 헬스 케어 시설에서 그들을 보러 갔다. 하나님 께 감사드립니다. 그는 이미 사랑스러운 자아로 돌아 왔지만 어린이 병원에있는 것은 불행한 일이었습니다. 내 인생의 모든 비트가 건강하고 기뻐하는 것만 감사합니다.
내 최신 동영상

마라톤 훈련의 날 4
마라톤 훈련 다이어리 데이 4 검사

더 많은 비디오

1 분, 21 초의 0 초

다음
Pysch Ward의 매력적인 나머지 절반 : 회고록 – 서평 검토
05:31

살다
00:00
08:21
01:21

하루의 나머지는 꽃을 냄새 맡고 생산적으로 노력하는 데 소비되었습니다.

오늘 아침 나는 8 마일 달리기와 함께 하루를 시작했고, 그 후 25 일의 체력을 위해 AB 세트를 시작했습니다.

전체 달력을 위해 바로 여기로 이동 : 25 일의 체력

질문 : 아직 AB 작업을 했습니까?

언제 그대로 만들까요?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

5 일간의 더 빠른 도전뿐만 아니라 Life 업데이트뿐만 아니라 상위 5 개 달리기

5 일간의 더 빠른 도전뿐만 아니라 Life 업데이트뿐만 아니라 상위 5 개 달리기

안녕하세요! 보고 싶었어! 내가 사라 졌다는 것을 알았습니까? 아니요?? 나는 납치되었을지도 모른다 !! 누군가가 p를 불렀을 것입니다

Run Eat Repeat에서 새해를 만족합니다!

Run Eat Repeat에서 새해를 만족합니다!

기뻐 새해 !! 나는 릴 타임에서 돌아 왔을뿐만 아니라 2022 년 최고의 욕망을 보내고 싶다.

주말과 업데이트를 먹는 것

주말과 업데이트를 먹는 것

안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 이번 주말 달리기, 식사, 반복을 간단히 요약했습니다. 아, 그리고 나는 마지막으로 Listene입니다

선호하는 달리기 의류 브랜드는 지금 이상적입니다. 내 작업 및 HR 질문은 무엇입니까?

선호하는 달리기 의류 브랜드는 지금 이상적입니다. 내 작업 및 HR 질문은 무엇입니까?

내가 선호하는 달리기 장비 브랜드와 신발뿐만 아니라 달리는 옷을 가질 필요가 있습니다. 마라톤 테이퍼 팁. 심박수뿐만 아니라 달리기

런닝 머신 샤워 상어 저장 탱크뿐만 아니라 점심 날짜… 날짜?

런닝 머신 샤워 상어 저장 탱크뿐만 아니라 점심 날짜… 날짜?

안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 이번 주말부터 내가 선호하는 달리기와 식사를 검사하십시오! 당신은 무엇을하고 있습니까? 첫 번째

비가 후에 달리기와 식사 준비

비가 후에 달리기와 식사 준비

소프트볼, 테니스 구 및 폼 롤러로 롤링 할뿐만 아니라 스트레칭. 상인 Joes Vegan Rainbow Wrap. 가장 재미있는 Instagram th

shareaholic에 의해

.

안녕하세요 !! 어떻게되고 있습니까? rer-land에서는 움직이고 있기 때문에 바쁜 일이었습니다! 객관적인 여관 크리스마스 조명

그리고 나는 그것이 조직과 상자뿐만 아니라 근육뿐만 아니라 차분한 차뿐만 아니라 모든 물건을 넣을 수있는 곳을 요구하는 거대한 일이라는 것을 인식하지 못했습니다.
내 최신 비디오

주자를위한 4 분 하체 운동
주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. 장치가 필요하지 않습니다.

glute 다리
당나귀 킥 – 교대 측면
조개 껍질 – 교대 측면

runeatrepeat.com에 대해 훨씬 더 많은 정보를 얻으십시오

더 많은 비디오

4 분의 0 초, 49 초

다음
마라톤 훈련의 날 5
04:34

살다
00:00
08:21
04:49

나중에 그것에 대해 더.

오늘 저는 리버 사이드에있는 Lights of Lights의 목표 인 축하 행사의 제안뿐만 아니라 사진을 공유하고 있습니다.

그러나 나는 그것에 대해 들었지만 이번 주말까지는 결코 일어나지 않았다. 내가 이해 한 것은 그것이 리버 사이드의 사랑스러운 부분에 있었고 크리스마스를 위해 아름답게 꾸미는 것이었다는 것입니다.

내 가정은 저의 릴 형제의 생일을 축하하기 위해 만족했고, 우리는 간식뿐만 아니라 조명을 기뻐할뿐만 아니라 걸어 다닐 것입니다.

저녁 식사는 예비를 다루기위한 환상적인 장소입니다. 음식은 환상적이었습니다. 모두가 다른 식사를했고 진정으로 좋아했습니다.

나는 MISO 화이트베이스를 얻었습니다. 레몬 생강 Beurre Blanc에서 찐 재스민 쌀, 빨간색, 친환경 및 노란색 후추 잼.

참고 – 아주 어린 친절한 식당이 아닙니다 (우리는 기대하지 않았습니다). 아이의 메뉴가 있다고 생각하지 않아서 조카가 전채에서 무언가를 얻었습니다 (3 살이 많고 6 살이므로 많은 일이 남았습니다).

가장 좋은 부분은 그들이 내 릴 형제의 생일을 축하하기 위해 거대한 반짝이는 양초를 가져 왔다는 것입니다! 우리는 이것을 기대하지 않았기 때문에 재미있는 놀라움이었습니다 !!

우리가 저녁 식사 전에 우리 테이블에서 기다리는 동안 조카는 말로 그려진 마차가 그 지역 주위에 당겨지는 것을 보았습니다. 그녀는 한 Soooooo 가난한 사람을 여행하기를 원했고, 부모님이 저녁 식사 후에 우리가 할 것이라고 말하면서 사랑스러운 것처럼 보였습니다.

말을 그린 마차 티켓을 얻을 수있는 Lil 티켓 부스가 여러 개 있습니다. 나는 식당 건너편보다 거리에서 더 짧은 선을 발견했다. 전반적으로 캐리지를 시작하는 데 약 30 분이 걸렸습니다.

우리 조카가 그것에 관한 모든 것이기 때문에 우리는 신데렐라 마차에 갔다.

말을 그린 캐리지 노트 :

$ 75.00입니다 !!

3 개의 말을 그린 캐리지 선택이 있습니다. 2는 최대 6 명에게 그룹 비용입니다. 또는 더 큰 마차에 대해 각각 $ 8.00의 티켓을 구입할 수 있습니다.

여관 주변을 둘러싼 몇 가지 조명을 볼 수 있습니다.

여행은 10 분 미만이었습니다

사람들은 Instagram & Facebook 이야기를위한 퍼레이드처럼 사진과 비디오를 찍습니다 (나는 소리 쳤다 – 라벨을 붙인 !! 그래서 나는 공유 할 수 있습니다.)

75 달러입니다

음, 그렇습니다 – 나는 가격에 놀랐습니다!

나는 우리를 당기는 말이 그 돈을 위해 Whole Foods에서 우아한 유기농 당근을 얻기를 바랍니다!

그러나 어머니는 자신의 아이들뿐만 아니라 그랜드 키드를 위해하는 일의 유형이라고 말했습니다.

감사합니다 엄마.

내 조카들은 진정으로 그것에 기뻐했기 때문에 기뻐하는 기억에 가치가 있다고 생각합니다.

우리는 객관적인 여관으로 걸어 가서 조명과 디자인뿐만 아니라 화려했을뿐만 아니라 디자인을 보았습니다 !! 불행히도, 나는 그 시점에서 내 손이 얼어 붙었 기 때문에 그 사진을 얻지 못했습니다. 그러나 나는 당신이 전에 크리스마스 조명을 본 적이 있다고 확신합니다.

[크리스마스 조명이있는 우아한 호텔 사진]

그 후 우리는 아주 많이 끝났습니다. 추워졌습니다. 뿐만 아니라 간식의 모든 선은 매우 길었습니다.

객관적인 여관의 조명 축하에 대한 전반적인 생각 :

객관적인 여관 호텔은 디즈니 랜드 (임의의 애니 마트로 닉 캐롤러 포함)를 상기시키는 방법으로 장식되어 있습니다.

휴가 정신에 들어가는 환상적인 방법입니다! 올해 그린치처럼 느껴지면 – 검사하십시오!

많은 사람들이 있으므로 주차장을 발견하기가 어렵고 웹 트래픽이 걸려 있습니다! 인내심을 가져 오십시오.

조명을보기 위해 걸어 다니는 것은 무료입니다. (하지만 호텔과 함께 걸을 수있는 긴 줄이있을 수 있습니다.)

깔때기 케이크, 설탕에 절인 견과류, 뜨거운 코코아 등과 같은 간식을 판매하는 많은 공급 업체가 있지만, 라인은 길다.

추웠다. 글쎄, 캘리포니아에 쌀쌀하므로 12 층 이상을 착용하십시오. (나는 내가 한 일을 원한다!)

한 번은 매우 재미 있고 즐거운 일입니다. 그러므로 그것을 명심하고 인내심을 갖고 기뻐하며 모든 것을 받아들이십시오.

이 게시물의 리소스뿐만 아니라 링크 :

Proabition Restaurant

미션 인 리버 사이드 조명 축하

당신은 마찬가지로 이것을 좋아할 수도 있습니다…

크리스마스 트리 치즈 플래터를 만드는 방법

최고의 미니멀리스트 크리스마스 리스팅 – 완전 무료 인쇄 가능

주자가 인쇄 및 개인화 할 수있는 무료 상품권

아마존에서 내가 좋아하는 것을 쇼핑하십시오여기

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

최고의 천연 제품 엑스포 인플 루 언서 즐겨 찾기 및 건강 식품 빙고

최고의 천연 제품 엑스포 인플 루 언서 즐겨 찾기 및 건강 식품 빙고

안녕하세요! Natural Products Expo (일명 소셜 미디어의 #expowest)는 이번 주말 캘리포니아 애너하임에서 열렸습니다. 큰 회의입니다

내 송곳니는 강아지와 함께 걷거나 달리기 위해 가야합니다.

내 송곳니는 강아지와 함께 걷거나 달리기 위해 가야합니다.

송곳니 걷기가 가해 야합니다. 당신은 당신의 송곳니와 함께 실행하기위한 나의 장비 제안을 요청했다 – 여기 내가 선호하는 가죽 끈, col.

디즈니 랜드에 가기 전에 제안을 이해해야합니다

디즈니 랜드에 가기 전에 제안을 이해해야합니다

Disneyland 2021에 가기 전에 제안을 이해해야합니다. Disney Reoping Guidelines와 최고의 하루를 보낼 수있는 정보

우리에게 내장에게 연락 할뿐만 아니라 대담하고 달리기

우리에게 내장에게 연락 할뿐만 아니라 대담하고 달리기

정시를 검사하십시오… 오늘 뭐하는거야? 달리기, 휴식의 날, 힘, 송곳니 워크 등으로 차임

내 휴식의 날 아침 루틴

내 휴식의 날 아침 루틴

달리기부터 휴식의 날에 아침 일상. 내가하는 일, 휴식 날에 먹는 것, 그리고 달리기 날에 대한 다른 BTS

Wiener Nationals 경주뿐만 아니라 산을 등반합니다

Wiener Nationals 경주뿐만 아니라 산을 등반합니다

안녕하세요! 나는 PB & 잼이 가득한 주말을 보냈습니다.

shareaholic에 의해

.