*참고 – 익명 질문에 대한 답 중 일부는이 게시물에 있습니다. 그러나 나머지 질문에 대한 훨씬 더 공식적인 답변이 다가올 것입니다.
이번 주에 스스로 설정 한 식사 계획 중 2 일째 일뿐입니다. 이미 작동하지 않는다는 것을 이미 깨달았습니다. 나는 체중 감량을 시도 할 때 일반적으로 1,800 칼로리를 목표로합니다. 내 활동 수준은 이것이 내가 잃어 버리고 너무 배가 고프지 않을 수있는 좋은 칼로리 수준이기 때문에 충분합니다 (아무것도 훈련하지 않는 한).
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나는 다음과 같은 것을 분해했다.
400 칼로리 아침 식사
200 칼로리 간식
500 칼로리 점심
200 칼로리 간식
500 칼로리 저녁 식사
글쎄, 그것은 작동하지 않습니다. 아침 내내 배가 고프고 몸이 음식을 따라 잡을 때까지 많은 오후를 떠나는 데 익숙해졌습니다. 그래서 저는 물건을 조금 바꾸고 계획을 다시 작성할 것입니다. 나는 모든 신체가 다르다고 굳게 믿고 당신은 당신에게 효과가있는 것을 찾아야하며 성공에 대한 자신의 장애물을 찾아야합니다.
자신의 다이어트 책을 쓰십시오 – 그것은 남은 생애 동안 일하는 유일한 책입니다!
체육관 수업 후 (내가 좋아했던!) 나는 사과를 먹었다. 모니카는 사과에만 살 수 없으며, 처음부터 그녀를 배고프게합니다! 자기 자신에 대한 참고 : 눈썹을 고정하십시오.
나는 또한 너트 하우스에서 트레일 믹스와 샘플을 걸었습니까?
너트 하우스는 너무 좋았 으므로이 표시를 게시해야합니다.
외출하는 동안 나는 Chobani 의이 새로운 맛 – Strawberry Banana를 보았다. 나는 그것을 시도하기 위해 너무 황홀했다. 시리얼과 트레일 믹스가 달린 요거트를 먹었습니다. 예!
질문에 대한 더 많은 답변 :
– 26
– 힐러리 클린턴
– 코카인
– 웃으려면
– 내 브래지어를 채우는 것
** 좋아요, 그 중 일부는 무작위이며 일부는 귀하의 질문에 대한 답변입니다.
왜 그런지 모르겠지만 나탈리 디가 채식을 즐겁게 할 때 가장 큰 차기를 얻습니다. 나는 나쁜 사람입니다.
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