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유명 고객을위한 보험 적용 범위 : Jim Convertino의 인식 대 현실

유명인이나 프로 운동 선수가 큰 보석류 손실, 고가의 자동차로 사고를 당하거나 사고 나 기회가 발생한 후 누군가가 그들을 인식 한 후에는 단순히 유명인이 된 것에 대해 고소당하는 사고가 발생하면 며칠이 지나면 며칠이지나갑니다. 맞닥뜨리다. 휴대 전화가 나오거나 비디오 녹화가 시작되거나 9-1-1 통화가 공개됩니다.

이들 개인 중 다수는 이러한 사건에 대한 비용을 지불해야한다는 재무를 가지고 있지만, 일반적으로 눈에 띄지 않거나 논의되는 것은 손실과 방어 비용을 충당 할 수있는 적절한 보험이 있는지 여부입니다.

불행히도, 우리는 일반적으로 손실이 올바르게 보장되지 않았거나 고객이 보험에 가입하지 않은 후 스포츠 어드바이저 또는 유명인 관리자가 접근합니다. “지금은 그것을 얻습니다”또는“이것은 그를 똑바로 겁 먹었습니다.”라는 문구는 일반적으로 고객의 부나 평판에 불필요하게 영향을 미치기 위해 무언가가 발생한 후에 만 ​​사용됩니다.

많은 유명 인사와 프로 운동 선수는 고등학교 나 대학에있을 때와 동일한 보험 적용 범위를 가지고 있거나 여전히 부모의 보험 정책에 처해 있습니다. 수많은 경우 고문은 고객의 자산 관리 포트폴리오의 일환으로 보험에 대해 이야기하지 않습니다. 현실적으로, 고객이 소송에 참여하고 충분한 책임 범위가 없다면 관리해야 할 돈이 거의 없을 수 있습니다.

예를 들어, 우리는 일반적으로 수많은 유명 인사와 프로 운동 선수 (팀 소유자 및 코치)에 편의의 문제로 주택 및/또는 자동차를 구매하여 보험 적용 범위에 가족 구성원이 포함되어 있습니다. 이것은 그들과 그들의 고문이 그것을 인식하지 못할 수도 있지만 상당한 추가 책임 노출을 만듭니다. 책임 방화벽은 이러한 유명한 개인의 요구를 전문화하고 이해하는 잘 알고있는 보험 중개인이 만들 수 있습니다. 또한 고객이 사업, 자선 단체, 캠프 또는 재단을 포함한 상업적 노력에 관여하는 경우 개인 보험 적용 범위와 매우 다른 뚜렷한 노출을 보호하기 위해 전문 보험 적용 범위가 필요합니다.

유명 인사와 프로 운동 선수를 보장하는 방법을 알고있는 적절한 보험 중개인을 갖는 것은 청구를 처리하는 방법에 상당한 차이를 만듭니다. 수많은 재정 고문, 변호사, 회계사 및 스포츠 에이전트는 여전히 보험을 상품으로보고 있으며, 그들이 알고있는 것이 필요하다는 것을 알고 있지만 온라인 보험 회사 와이 분야의 전문가를 사용하는 차이는 보이지 않습니다.

유명인 보험 중개인의 주요 목표는 고객을 교육하고 전체 개인 및/또는 상업 보험 프로그램을 단순화하는 것입니다. 고객의 보험 적용 범위는 매우 복잡 할 수 있습니다. 이렇게하면 청구 중 적용 범위 문제의 놀라움을 제거하고 고객과 귀하를 보호합니다.

보험 중개인이 단순히 추가 서비스가 아닌 자산이되는 것이 필수적입니다. 이를 통해 고객은 자산 관리 포트폴리오의 일환으로 적절한 보험 프로그램을 보유하고 보험 문제를 처리하는 데 시간을 절약하며 경쟁 업체와 구별합니다.

정보가 잘되는 유명 인사 보험 중개인은 고객의 자산 관리 팀의 일원이며 고객이 매일 직면하는 책임 노출을 이해하고 서비스 모델의 확장으로 고객에게 귀하를 대표하고 있음을 감사합니다.

코미디 광고를 전문으로하는 항공사와 유명인을 올바르게 보호하는 항공사가있는 “커버리지 클릭”은 단락 솔루션입니다. 서비스의 차이를 볼 때입니다. 청구로 800 번호 또는 서비스 센터에 전화를 걸거나 저녁이나 주말을 포함하여 언제든지 보험 중개인에게 직접 전화를 걸까요?

우리의 보험 산업은 우리가 파트너와 고객에게 제공하는 가치를 사소하게 만들었으며, 이는 우리가 제공하는 재무 보호에 대해 훌륭한 장애를 겪었습니다. 모든 고문은 보험을 자산 관리 포트폴리오의 필수 부분으로보고 이러한 고유 한 고객과 상당한 노출을 보호하기위한 광범위한 재무 계획의 일부로 제공합니다.

Jim Convertino는 McGowan Pae의 이사이며 프로 운동 선수 및 연예인 보험 솔루션을 전문으로합니다. 그의 이메일 주소는 jconvertino@mcgowanpae.com입니다

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고백 목요일 : 오렌지 푸드

오늘 오렌지 음식을 많이 먹었습니다…

예, 이것은 디너 접시 크기의 고구마입니다. 감사합니다.
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주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스모 스쿼트
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살다
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좋아요, 좋아 – 그리고 많은 “초콜릿 컬러”음식도…

그리스 요구르트가 아니라면 내 주요 단백질 공급원은 초콜릿입니다. 그들이 스테이크 모양의 초콜릿 바를 만들었다면 내 인생은 완성 될 것입니다. 그러나 나는 여전히 요구르트를 먹을 것입니다.

기분이 좋지 않습니다. 일주일 내내 나는 오후에 합법적으로 아프다고 느꼈다. 그것이 무엇인지 모르겠지만 더 나아지지 않았기 때문에 무섭습니다.

바라건대, 약간의 폭식을 마시는 것은 치료할 수 없습니다 …

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Mohegan 운동 규정 부서는 체중 감량 개혁을 구현합니다

Mohegan 운동 규제부는 결국 전투 스포츠에서 체중 감축 개혁을 구현하기위한 최신 운동 보상이되었습니다.

Mohegan 보상은 Themmareport.com에 의해보고 된 바와 같이, Mohegan 보상은 Bellator 153 캘리포니아에서 통과 된 최근 개혁과 유사한 새로운 규정에 대한 조언을 제공하기 위해 전투기에게 편지를 보냈습니다. 편지는 준수하는대로 확인했습니다.

모든 전투기와 관리자에게 중요한 통지

전투 스포츠 산업에서 규제 커미션은 대회 전에 극도의 빠른 체중 감량뿐만 아니라 극도의 빠른 체중 감량을 방해하는 최상의 방법을 결정하는 과정에 있습니다. 건강에 해로운 것뿐만 아니라 건강에 해로운 방식으로 체중 감량을하는 것은 영광의 배지가되어서는 안되며 가까운 장래에 당신에게 영향을 줄 새로운 보호 조치가있을 것입니다.

2016 년 1 월 30 일 기준으로 Mohegan Tribe Athletic Regulation Department of Athletic Regulation이 시행 한 즉각적인 보호 조치는 건강에 해로운 체중 감량을 줄이기 위해 모든 IV 수화 관행/용도를 금지하는 것입니다. 경쟁 업체가 Mohegan Sun에서 무게를 둔 후 재수 화에 IV를 사용한 것으로 밝혀지면, 6 개월 동안 전국적으로 정직 할뿐만 아니라 벌금을 부과 할뿐만 아니라 싸우지 않을 것입니다.

또한, 다가오는 Bellator 153 카드의 모든 전투기는 2016 년 4 월 21 일 Mohegan Sun에서 평가할 두 가지 선택을 할 것입니다. 프로세스 준수가 활용됩니다.

모든 전투기는 2016 년 4 월 20 일 수요일 오후 6 시까 지 Bellator 공무원 (정보 정보가 MTDAR에 앞서있을 것임)과 함께 결정해야합니다. 전투기의 결정은 MTDAR에보고되었을 때 최종적으로 결정됩니다.

옵션 1. 11:00 am -12 : 00pm 무게는 2016 년 4 월 21 일

-경쟁 업체가 대중 계량 이전에 계량을 결정하면 오전 11시와 오후 12시 사이에 그렇게 할 수 있습니다. 이것은 그들의 공식 체중에 대해 생각할 것입니다. 어떤 이유로 든 경쟁 업체가 체중을 만들기 위해 일을 중단하는 경우, 체중이 최종에 대한 무게를 다시 생각할 수있는 2 시간 정도가됩니다. 오후 12 시까 지 공식적으로 무게가없는 모든 유형의 경쟁자. 오후 5 시까 지 기다려야합니다. 공개적으로 무게를 측정합니다. MTDAR의 무게가 체중이 발생하면 파이터 혈압과 맥박을 잡을 수 있습니다. 이는 하루와의 준수와 싸우는 자격에 영향을 미치지 않습니다.

옵션 2. 5:00 PM 2016 년 4 월 21 일-살 중량 인 / 모든 무게의 공개 진술

전투기는 온라인 계량 이벤트에 가야합니다. 계량 공정을 완료 한 전투기는 스케일을 밟고 이전에 기록 된 공식 체중이 발표되어야합니다. 아직 무게를 측정하지 않은 전투기는 현재 공식적으로 무게를 측정 할 것입니다. 어떤 이유로 든 경쟁 업체가 체중을 만들기 위해 일을 중단하는 경우, 체중이 최종에 대한 무게를 다시 생각할 수있는 2 시간 정도가됩니다.

* 모든 전투기는 Mohegan Tribe Athletic Regulation Bout가 스케일을 밟기 전에 연락을 취할 것을 나타 내기 위해 필요합니다.

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관련된

Nevada는 2016 년 UFC 200 6 월 21 일에 조기 평가를 채택하는 운동 보상을 지정합니다. “무게 컷 개혁”
Bellator 계약 Mohegan 보상 계약 런던 약물을 감독하기 위해 2016 년 13 일 런던 의약품 테스트를 감독합니다.
브라질 최신 MMA 레귤레이터는 초기 평가를 받아 들여 2016 년 “무게 컷 개혁”

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Foley는 NFT 플랫폼을위한 Blockpack에게 대학 운동 선수 NIL

Foley & Lardner LLP 조언을 조언합니다. 2021-22 College Sports Name, Image 및 Likeness (NIL) 프로그램으로 시작하는 NFT 플랫폼 설립. Foley 팀은 Blockpack이 NIL 환경의 규제 배경을 탐색하고 대학 운동 선수 및 NFT 마켓 플레이스의 NIL 거래에 대한 관련 조건 초안을 작성하여 최초의 ITS-를 불러 일으켰습니다. 미시간 대학교 풋볼 선수들과의 친절한 계약은 개별 NFT를 만들기 위해 블록 팩이 다른 대학 팀의 학생 운동 선수들과 비슷한 거래를하기를 희망하는 첫 번째 것입니다.

Blockpack의 NIL 프로그램은 NFTS 발행을 통해 학생 운동 선수에게 수입을 제공하여 적격 NCAA 학생 운동 선수가 NIL을 통해 지역 사회에 참여, 수익을 창출하고 참여할 수 있도록합니다. 팬과 지지자는 각 학생 선수 참가자에 대해 제한된 수의 독점적 NFT 수집품을 구매, 판매 및 수집 할 수 있습니다.

블록 팩을 추천하는 폴리 팀에는 파트너 인 케빈 슐츠 (Kevin Schulz), 앤디 리 (Andy Lee), 특별 고문 그렉 마리노 (Greg Marino), 조세 라자로 (Jose Lazaro)의 동료가 포함되었습니다. 모두 NFT 프로젝트 및 기타 긴급한 요구를 통해 회사를 인도하는 데 적극적으로 참여하는 여러 분야의 변호사 그룹 인 Foley의 NFT 태스크 포스 회원입니다. Schulz는 또한 Foley의 Sports & Home Entertainment Group을 이끌고 있습니다.

Blockpack의 NFT 플랫폼이 출시되면 NFTS 및 스포츠 분야에서 Foley의 최신 참여 중 하나입니다. 다른 스포츠 관련 NFT 문제 중에서도 회사는 이전에 Milwaukee Bucks와 Utah Jazz에게 독특한 NFT 디지털 제품을 출시 할 것을 권고했습니다.

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2023 Christian Duque의 Arnold Amateur

결과적으로, 2023 NPC Arnold Amateur는 보디 빌딩의 엘리트 수준에서 경쟁의 위험과 관련된 새로운 워싱턴 포스트 기사가 출판되었습니다. 분명히 세계에서 두 번째로 큰 보디 빌딩 쇼와 관련된 대회에 등록 된 35 명의 경쟁자만이 분명히 분명히 경쟁자만이 분명히 분명히 경쟁자들만 등록했습니다. 그게 어떻게 가능합니까? 이 경우 Arnold Classic과 NPC가 블록버스터 생산에 충분한 관심을 불러 일으킬 수 없기 때문에 경쟁 업체에 실패한 것으로 제안합니다.

내가 강도에 대한 논평에서 뉴스를 공유했을 때, 여러 사람들이 대회를 준비하고 있다고 말하고 지금은 경쟁 할 무대가 없다는 환멸을 느꼈다. 이제는 좋은 추종자를 가지고 있지만, 나와 같은 작은 페이지가 전국적으로 등록 된 35 개 중 하나 또는 두 개의 피드백을 듣는 것은 꽤 미쳤습니다. 실제로 35 개의 출품작 일 수 있었습니까? 그렇다면 한 달 정도 더 공격적으로 승진 할 수 없었습니까? 나는 프로모터가 큰 타격을 받고 싶지 않으며 때로는 연기하고 재편성하는 것이 더 낫지 만 이것은 나에게 매우 이상하게 보입니다. 또한 좋은 고객 서비스가 아닙니다.

아놀드는 3 월 초에 있으며,이 발표는 12 월 초에 발표되었습니다. 나는 그들이 플러그를 조기에 당기는 것처럼 느낍니다. 공식 아놀드 라인은 사이트를 통해 등록 된 경쟁자에게 환불이 발행 될 것이라는 점입니다. 그러나 이벤트가 무기한으로 연기되면 2023 년에 이벤트가 일어날 가능성이 거의 제거되었습니다. 2023 년에 더 크고 더 좋았습니다.

발표시기는 여전히 내 입에 쓴 맛을 남깁니다. 이 발표는 워싱턴 포스트가“Dying to Compete”라는 제목의 기사를 발표 한 지 일주일과 포스트의 후속 할부와 같은 날에 이루어졌다.

사실은 NPC와 IFBB Pro League가 여러 전선에 장착되고 있다는 것입니다. 한편으로 Lisa Bloom이 주도하는 집단 소송이 있습니다. Bloom은 Fox News에서 Bill O’Reilley를 무너 뜨리고 Harvey Firestein에게 조언 한 것에 대해 전국적인 관심을 받았습니다. NPC 후에 그녀가 수업 참가자들에 의해 선발 된 사실은 매우 말하고 있습니다. 이와 같은 큰 변호사는 언론의 관심을 끌고 장기간의 법적 싸움을 유지할 수있을 것입니다. 내 생각에 그녀는 우발적 인 비용으로 사건을 제기했으며 법정 안팎에서 극도로 공격적 일 것입니다. 그것은 모두 놀이의 증거의 양 및/또는 합의 가능성이 있는지 여부에 달려 있습니다. 많은 사람들은 블룸이 NPC / IFBB 프로 리그를 따라 4 천만 달러 이상으로 갈 것이라고 추측했습니다. 법원이 원고의 호의를 판결 한 경우, 두 연맹을 파산하는 것과 관련이있을 것입니다. 또 다른 프론트는 언론과 다양한 보디 빌딩 포럼에서 다가오는 다큐멘터리를 다루고 있습니다. 문제의 이사는 국제적으로 알려져 있으며 경쟁의 다양한 측면을 다룰 것입니다. 어떤 사람들은 그것이 주장 된 경쟁 고정과 보디 빌딩 스포츠의 어두운 영역을 다룰 것이라고 믿는다. 지금까지 모든 이야기이지만 영화는 스포츠의 한쪽에 커튼을 당기는 것으로 알려져 있습니다.

또 다른 프론트는 페더레이션과 주요 인물을 모두 매우 열악한 빛으로 캐스팅 한 첫 페이지 이야기를 포함하여 워싱턴 포스트 기사를 다루고 있습니다. 이 직책은 국가 유통력이 있고 미국에서 가장 오래된 논문 중 하나이지만, 연합에 가장 위험한 것은 워싱턴 D.C에서 가장 널리 읽히는 논문이라는 것입니다. 이것은 선출 된 모든 공무원이 읽은 신문이며 더 많이 볼수록 더 많이 볼 수 있습니다. 논문이 제시하고자하는 보디 빌딩의 측면에 대해, 국회의원과 연방 기관이 행동 할 가능성이 높아집니다. 적용 범위의 동기는 많은 의회 의원들이 자신의 도메인에 정사각형으로 보일 수있는 핫 버튼 주제를 다룹니다.

이 기사들은 NPC와 IFBB Pro League에게 Blackeye의 1을 제공합니다. 그리고 처음에는 신문을 타블로이드라고 불렀고 모든 고발을 근거가없는 것으로 간주했지만, 조직은 그들의 조율을 크게 바꿨습니다. 연합의 잠재적 문제를 해결하기 위해위원회 조직에서 PR 회사 채용 및 공식적인 답변을 제공하는 것에 이르기까지, 그들은 전국적으로 대중을 돌리는 데 도움이되는 핫 버튼 문제에 더 동정심이있는 것처럼 보이기 위해 초기 입장을 뒤로 걸어온 것 같습니다. 그들에 대한 의견 – 그리고 빨리.

보디 빌딩 언론의 대부분은 기사, 집단 소송, 다가오는 다큐멘터리 및 주류 여론을 무시했지만 이미 YouTube로 가져간 블로거가있었습니다. 다른 연합은 또한 스포츠가 캐스팅 된 빛을 애도하는 데 무게를 두었습니다. 우리가 이미 논의한 추가 전선 중 하나는 운동 선수의 건강과 복지입니다. 사실은 선수들에게 상담을 보상하는 판단 기준을 만들고 집행하는 사람들입니다.한계에 도달하고, 많은 선수들이 죽거나 자신을 파괴하고 있다는 사실에 대해서도 약간의 책임이 있습니다. 그런 유형의 외모가 돈에 있지 않다면, 운동 선수는 거의 러시아 룰렛을 준비 할 필요성을 느낄 것입니다.

당신은 무엇을 말합니까? 워싱턴 포스트 기사가 순전히 우연의 일치 또는 눈덩이 효과의 일부로 발표 된 날에 2023 NPC Arnold Amateur를 무기한 연기하겠다는 발표? 당신은 무엇을 말합니까?

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Alan Weiner의 거리를 갈 수있는 주자를위한 맛있는 레시피 3 개

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누군가가 당신에게 주자를위한 요리 책을 건네 주면 한숨을 쉬기 쉽습니다. 그럴 가능성이 훨씬 높아져서, 당신은 또 다른 부드럽고 지루한 레시피 세트를 들고 있으며, 음식에 초점을 맞추고, 풍미를 박탈 당합니다. 그러나 Shalane Flanagan의 새로운 요리 책을 뒤집어 놓으면 그 생각을 먹을 준비가되어 있습니다. 들소 미트볼, 야생 연어, 헤이즐넛 쉐이크 및 초콜릿 마카롱?! 잠깐,이 책은 주자를위한 것입니까? 계절 채소, 잔디 먹이 고기, 건강한 지방 및 달콤한 간식으로 가득 찬 건강에 좋은 요리 책이 마침내 요리를 유혹 할 것입니다.

마라톤 시즌에 맞춰 금식하고, Eat Slow는 Shalane Flanagan과 운동 선수이자 요리사 인 Elyse Kopecky의 팀 노력입니다. Shalane Flanagan은 4 회 올림픽으로, 최근 Rio에서 여자 마라톤에서 6 위로 돌아 왔습니다. Elyse Kopecky는 훈련 된 요리사이자 영양 코치이며 UNC Chapel Hill Cross-Country의 오래된 대학 친구이자 팀원입니다. 그들은 함께 실제 음식과 실제 운동 선수를 이해하고 거리를 갈 수있는 요리법을 이해합니다.

Flanagan은“우리는 다이어트가 효과가 없다는 큰 신자입니다. “우리는 유행이나 트렌드가 아닙니다. 우리는 실제 음식을 먹습니다. 너무 오랫동안, 나는 그 의미, 운동적인 모습을 위해 싸워야했다. 그러나 Elyse가 저에게 요리를 가르쳐 준 방식으로 그 부담이 들었습니다. 최고의 음식을 먹는다면 칼로리를 계산할 필요가 없습니다. 빠르게 달리고 놀랍습니다.”

이 책을 연구하면서 Flanagan은 음식 로그를 유지했으며 소개는 일주일 동안 먹는 음식을 드러냅니다. 놀랍게도 스무디, 귀리 또는 아침 식사를위한 계란, 점심 식사를위한 채소 및 곡물 샐러드, 저녁 식사에는 수분이 많은 스테이크 또는 물고기가 놀랍게 들립니다. 그녀는 종종 남은 음식에 의존하고, 큰 곡물을 만들거나, 샐러드에 떨어 뜨리기 위해 연어 조각을 저장합니다. 그녀는 탄수화물 로딩에 참여하지는 않지만 단백질이 집착하거나 팔 레오가 아니며 건강에 좋은 디저트를 먹습니다. Flanagan은“나는 확실히 달콤한 이빨이있다”고 말했다. 그러나 우리 책의 디저트는 지나치게 달콤하지 않기 때문에 나는 그들을 기쁘게하고 박탈 당할 필요가 없다”고 말했다.

결과는 스스로를 말합니다. 그녀는 이런 식으로 리오로 이어지면서 하프 마라톤에서 세계 상위 5 위 중 하나로 자리를 차지했으며 도로에서 10K에서 기록을 세웠습니다. 물론, 그것이 모든 다이어트는 아닙니다. “그러나 35 세의 나이에 저는이 경력 의이 단계에서 여전히 개인적으로 최고를 달성 해 주셔서 대단히 감사합니다. 좋은 영양으로 나는 활력을 느낀다.”

Flanagan과 Kopecky는 부엌에 들어가서 요리를 연장하는 것에 대해 생각하기를 원합니다. Kopecky는 이러한 레시피가 활동적인 라이프 스타일을 추구하는 사람에게 연료를 공급한다고 주장합니다. “이 레시피를 기쁘게하기 위해 Shalane과 같이 일주일에 100 마일을 달릴 필요는 없습니다. 나는 여전히 재미를 위해 달리고 있지만 대부분 나는 2 살짜리를 쫓아 달린다! 이 맛있는 레시피는 첫 5K, 10K, 하프 마라톤 또는 마라톤을 위해 훈련하든 모든 사람에게 좋습니다. 나는 그들을 내 유아에게 먹이고 60 년대에 어머니에게 먹이를줍니다.

“건강 식품은이 나라에서 부드럽고 지루한 것에 대해 나쁜 신뢰를 얻습니다. 우리는 영양과 풍미가 실제로 손에 닿을 수 있다는 모든 수준의 운동 선수들에게 보여주고 싶습니다.”

부엌에 들어갈 준비가 되셨습니까? Flanagan과 Kopecky는 Fitbit 독자들과 그들의“관대하게 맛있는”레시피 3 개를 공유하게되어 기쁩니다. 슈퍼 연료 머핀, 중독성 곡물 샐러드 및 개인 기록을 깨는 데 도움이되는 미트볼을 클릭하십시오.

슈퍼 히어로 머핀을위한 전체 레시피를 얻으십시오.

Farro와 함께 Kale-Radicchio Salad의 전체 레시피를 얻으십시오.

Easy Marinara와 함께 고고가 많은 들소 미트볼을위한 전체 레시피를 얻으십시오.

Alan Weiner의 사진.

이 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의학적 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 건강 문제 나 상태를 진단하거나 치료하기 위해이 정보를 사용해서는 안됩니다. 식이 요법을 바꾸거나 수면 습관을 바꾸거나 보충제를 섭취하거나 새로운 피트니스 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.

베키 더프

Becky Duffett는 Fitbit의 영양 편집자이며 잘 먹는 것에 대한 열정을 가진 라이프 스타일 작가입니다. 전 Williams-Sonoma 요리 책 편집자이자 샌프란시스코 요리 학교를 졸업 한 그녀는 수십 개의 요리 책과 수많은 요리법을 편집했습니다. 도시 생활은 그녀를 스핀 중독자로 바꾸었지만 여전히 말을 타고있었습니다. 그녀는 샌프란시스코에서 가장 귀여운 동네에 살고 농민 시장에서 주말을 보내며 빵집에서 읽으려고 노력하고 친구들을 위해 큰 저녁 식사를 구워냅니다.

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퇴근 후 충돌 다이어트와 균열 아몬드 버터

나는 정보를 위해 다이어트중인 친구를 불렀습니다 (아, 좋은 ol ‘할리우드). 우리는 그녀가 먹는 음식, 또는 오히려 먹지 않는 것과 그녀가 잃어버린 체중에 대해 이야기했습니다. 내가 열려 있고 진심으로 (항상 그렇듯이), 나는 그녀의 체중 감량을 절대적으로 질투하며 6 파운드를 잃고 싶어합니다. 그러나, 나는 내가 생각하는 것에 대해 충돌 다이어트에 대해 질투하지 않습니다.

양배추 수프, 앳킨스, 사우스 비치, 체중 감시자, 제니 크레이그, 하루 종일 핫도그와 계란을 먹는 이상한 곳과 같은 책에서 모든 다이어트를 한 것 같습니다.
내 최신 동영상

그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
좋은 청취 – 책 및 팟 캐스트 리뷰 시리즈
그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.

‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? 여기 내 리뷰가 있습니다!

더 많은 리뷰, 링크 및 아이디어를 보려면 runeatepeat.com을 확인하십시오.

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4 분의 0 초, 20 초

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Pysch Ward의 매력적인 파트너 : 회고록 – 서평
05:31

살다
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그리고 각각에 대해 몇 파운드를 잃어 버렸지 만, 다이어트가 끝나면 매일 현실을 바꾸지 않았기 때문에 항상 돌아 왔습니다.

충돌 다이어트는 젊고 알지 못할 때 당신이하는 일이라고 생각합니다. 마찬가지로, 사고 다이어트는 같은 학기에 보호받지 않은 성별, 폭식 및 바이오 체엠, 화학을 복용하는 대학에서 대학에서하는 바보 같은 일입니다.

내 작은 멕시코 심장의 깊은 깊이에서 12 파운드를 잃고 싶어하는만큼 – 나는 나 자신을 굶어 죽고 싶어하는 욕망이 전혀 없습니다. 나는 내 교훈을 배웠다 (일부는 그들 중 일부는 두 번 이상).

과거에는 다이어트가 여전히 좋은 생각이라고 느꼈을 때, 나는 그녀가 먹고있는 것과 그녀의 운동이 어떤지에 대해 파편을 빨리 줄일 수 있었을 것입니다. 그러나 나는 오늘 그것에 관심이 없었습니다. 우리가 이야기했을 때 내가 들었던 모든 것은 내가 방문하고 싶지 않은 곳에서 이야기를 들었습니다.

나는 완전한 전구 모멘트를 가졌다. 나는 나 자신에게 체중을 줄이고 싶다는 것을 인정했지만, 그 과정에서 나 자신을 비참하거나 반 사회적으로 만들고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다. 나는 당신이 영원히 살 수있는 작고 건강한 변화로 체중을 줄일 수 있다고 생각합니까?

나는 종종 내가 예전의 힘을 가지고 있지 않다고 생각합니다. 그래서 더 이상 다이어트를 할 수없는 이유입니다. 그러나 나는 이제 내 몸에 훨씬 더 많은 힘을 가지고 있으며 더 이상 나 자신과 그 결과 폭식을 견딜 수 없을 것이라고 생각하고 싶습니다. 고맙지 만 사양 할게.

직관적 인 식사를하면서 내가 먹는 것이 기분, 달리기 및 일상에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알게되었습니다. 기분이 좋아지고 더 나은 러너가되기 위해 깨끗하게 먹고 싶습니다.

나는 나 자신을 굶주리고 싶지 않다. 폭식하고 싶지 않습니다. 배가 고플 때 맛있는 음식을 먹고 싶고, 뛰어 다니면 운동하고 잘 대합니다. 적어도 나는 그것을 많이 알고 있습니다.

저녁 식사 : 나는 내일 점심을 위해 참치 서브의 나머지 절반을 저장하는 것을 고려했지만 퇴근 후 먹고 싶었습니다. 그래서 나는했다.

그런 다음 벤이 집으로 돌아 오기를 기다리는 동안 나는 산책을했습니다. 그가 저녁을 먹는 동안 나는 디저트를 먹었다. 나는 vitatop을 가열했다…

저스틴의 초콜릿 아몬드 버터를 추가했습니다.

벤은 항아리에서 똑바로 먹었다. 파열. 부끄러움이없고 나를 막지 못했습니다.

모르는 사람들에게는 저스틴의 초콜릿 아몬드 버터가 아몬드 버터와 균열에 아기가 있다면 그 결과입니다. 그리고 그 아기는 암을 치료했습니다. 암 치료법은 너트 버터 형태로 나왔습니다. 더 나은 것을 제외하고.

벤은 칩을 담그고 있었다! 그는 또한 파열되었습니다.

이제 나는 학교 일로 돌아가서 위의 충돌 다이어트에서 잠재적으로 닳은 우정을 함께 돌려야합니다.

질문 : 최근에 “전구”순간이 있었습니까?

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6 가지 이유 휴식 일이 필수적 인 이유

단계 수, 활성 시간, 칼로리가 타 버렸습니다… 이것은 우리가 건강하고 훨씬 더 활동적인 삶을 살 수있는 필수 데이터입니다. 그러나 우리는 종종 휴식의 중요성과 신체가 쉬는 이유를 긴장하지 않습니다.

Fitbit을 사용하면 수면 품질을 추적하고 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그것은 방정식의 일부일뿐입니다. 트래커는 또한 낮은 날에 탭을 유지하고 활동을 제한하는 데 매우 도움이 될 수 있으므로 신체가 훨씬 더 활동적인 요일 사이에 완전히 회복 될 수 있습니다.

아직도 확신하지 않습니까? 휴식을 취하는 것이 매우 중요한 6 가지 쉬운 이유가 있습니다.

1. 휴식은 부상을 방지합니다

휴식이 부상 감소에 유리하다는 것은 상식이지만 왜 그런가? 우선, 휴식 일은 남용을 피하십시오. 달리기에서 리프팅 및 걷기까지 확장됩니다. 정규 주자라면, 하루를 쉬는 것이 필요할 때까지 다리와 발이 얼마나 걸릴 수 있는지 알고 있습니다. 휴식없이 너무 세게 밀면 근육과 관절이 과도하게 사용되며 부상이 발생할 수 있습니다.

2. 근육은 휴식이 필요합니다

이것은 근력 훈련에 대해 처음으로 배운 것일 것입니다. 체중을 들어 올리면 근육 섬유가 본질적으로 찢어집니다. 그러나 면역 체계가 근육을 수리하고 자라기 위해 적절한 휴식 시간이 없으면 훈련의 이점을 얻지 못할 것입니다. 그렇기 때문에 비틀 거리는 날에 관여하는 근육 그룹을 변경해야합니다.

3. 성능이 떨어지지 않습니다

일반적으로 눈에 띄는 진행률 또는 성능 수준을 잃기 전에 신체가 실질적으로 2 주간의 비 행동을 필요로합니다. 따라서 훈련에서 하루나 이틀을 쉬게하면 모든 노력을 기울일 것이라고 생각하지 마십시오.

4. 과잉 훈련은 수면에 영향을 미칩니다

당신의 수면 데이터가 사방에 있습니까? 과도한 훈련은 범인이 될 수 있습니다. 너무 많은 운동을하면 몸이 끊임없이 불안한 상태 또는 높은 경고에 빠질 수 있습니다. Telltale 표시는 휴식 심박수의 증가입니다. 휴식을 취하면 경고와 심박수를 낮추는 데 도움이 될 수있어 밤의 소리를 낼 수 있습니다.

물론, 수면은 일반적인 휴식과 복지에 필수적이므로 추적기를 사용하여 수면의 질과 양을 향상시킵니다. 견고한 수면 패턴은 많은 활동적인 날에 최선을 다할 수 있습니다.

5. 면역 체계가 과열 될 수 있습니다

무거운 활동 기간 동안, 우리의 면역 체계는 근육과 관절을 회복하기 위해 지속적으로 활성화되고 있습니다. 적절한 휴식이 없으면 면역 체계가 신체가 필요한 모든 수리 작업을 따라 잡을 수 없습니다. 그리고? 당신은 그것을 추측했습니다 : 부상.

6. 정신적 가장자리

심리적 관점에서, 휴식 기간을 섭취하면 운동에 대한 굶주림을 되살리고 소진을 피할 수 있습니다. 정신적 피로는 육체적 피로만큼이나 해가 될 수 있고 휴식을 취하면 정신을 재충전하는 데 도움이됩니다.

그래서 마음을 쉬게하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우선, 당신은 당신이 며칠이 걸릴 수 있다고 이해하고 믿기 위해 정신적 조정을해야합니다. 위에서 언급 한 모든 이유 때문에 당신에게 좋습니다.

일일 단계 목표 설정과 마찬가지로 휴식 목표를 설정하십시오. 일정을 작성하고 매주 휴식을 취하십시오. 신체/근육이 회복 될 수 있도록 활동을 제한하는 1-1 일. 트래커를 사용하여 활성 시간을 제한하십시오. 당신이 거대한 의붓 계산 업체라면, 걷기를 매주 최소로 제한하는 날을주십시오. 또한 활성 회복이 매우 유익하다는 것을 잊지 마십시오. 유연성을 향상시키고 순환을 향상시키기위한 표준 스트레칭 또는 가벼운 요가의 표준 일상이 특히 가치가있을 수 있습니다.

이 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의학적 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 건강 문제 나 상태를 진단하거나 치료하기 위해이 정보를 사용해서는 안됩니다. 식이 요법을 바꾸거나 수면 습관을 바꾸거나 보충제를 섭취하거나 새로운 피트니스 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.

Dean Karnazes

국제적으로 인정받는 지구력 운동 선수이자 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가 인 Dean Karnazes는 자신의 몸과 마음을 상상할 수없는 한계로 밀었습니다. 그의 수많은 업적 중에서, 그는 350 마일의 연속 마일을 달렸으며 3 박 동안 잠을 자고 있습니다. 그는 120도 온도에서 데스 계곡을 가로 질러 달렸고, 마라톤을 남극으로 40도 부정적인 것으로 달렸다. 10 번의 다른 경우, 그는 200 마일의 릴레이 레이스 솔로를 운영하여 12 명의 팀과 함께 경주했습니다.

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Mark Search는 UFC / Lesnar를 고소하여 작년 말 Doping Fraud Conspiracy

를 주장했다. Mark Search는 UFC 200 이후 금지 된 물질에 대해 긍정적 인 테스트를 거친 후 UFC와 Brock Lesnar를 고소하겠다고 위협했다. 오늘 수색은 연방 법원에서 Zuffa, Lesnar 및 Dana White를 고소하는 서약을 잘 만들었습니다.

전체 법원 제출은 여기에서 찾을 수 있습니다-Mark-Hunt-VS-UFC 도핑-며느리 (ESPN의 Brett Okamoto에 대한 H/T는이 이야기를 깨고 제출 사본을 제공하기에 충분히 친절했습니다).

27 페이지의 제출에서 검색은 UFC, White 및 Lesnar 사이의 음모를 주장하여 Lesnar가 UFC 200에서 경쟁 할 수 있도록하는 동시에 사실 이후에 반향에 직면하지 않고 약물을 개선 할 수 있습니다.

사운드 바이트 에서이 주장은 안전보다 이익을 제안합니다.

헌트는 UFC의 도핑 방지 정책의 전투기 보호에 대한 중심 목표를 강조합니다.

그런 다음 Lesnar에게 UFC 운동 선수를 반환하기위한 정상 4 개월 USADA 테스트 기간의 면제를 부여함으로써 UFC는 Lesnar가 도핑 방지 정책의 기초를 위반하는 DOPE를 허용하는 것으로 보인다.

아마도 UFC에 대해 많은 번거로운 일이지만, 검색은 다음과 같이 주장하는 UFC의 TRT 시대의 문을 여는 패턴을 설정하는 패턴을 설정하는 도핑의 역사에서 이것이 한 가지 발생이라고 주장합니다.

이 클레임은 8 가지 조치 (즉, 고소를위한 공식적인 법적 근거)에 의존합니다. 헌트는 다음을 주장합니다

연방법 위반으로 불법적 인 라켓

네바다 주법 위반에 대한 불법적 인 라켓

사기

허위 척하에 헌트 서비스 (Lesnar와 싸우기 위해)

계약 위반

선의와 공정한 거래의 언약 위반

과실

부당한 풍요

이 주장에 대한 헌트의 가장 큰 장벽은 Lesnar가 도핑 중인지 신경 쓰지 않았다는 점을 지적하는 법원 밖에서 자신의 이전 성명서가 될 것입니다.

“신경 쓰지 않습니다 – 모든 사람이 평평한 경기장에 있어야합니다. 솔직히 말해야합니다. 그러나 그것이 바로 그게… 나는 당신의 얼굴을 펀칭 할 것입니다. 그게 내가 가진 전부입니다.”

Zuffa는 헌트의 얼굴 에이 증거를 던질 것입니다. 또한 검색에 어려움을 겪는 것은 Lesnar의 4 개월 테스트 기간에 대한 Zuffa의 면제가 어쨌든 한판 승부와 수색 전에 공개되었다는 사실입니다. “은폐 된”사실이 전투 전 알려진 경우 사기 은폐를 제안하기는 어렵습니다.

Zuffa는 UFC/USADA 안티 도핑 정책에 포함 된 면제에 의존하려고 시도 할 것입니다.

그러나 헌트의 주장은 선의의 오류를 넘어서서 악의적 인 음모를 제안하므로 위의 포기는 가치가 없을 것입니다.

UFC는 또한 헌트의 마케팅 계약 면제에 의존 할 것입니다. 아마도 다음과 같이 읽을 수 있습니다.

이 주장이 위의 포기에 근거하여 해고에 대한 조기에 살아남은 경우 게임이 시작됩니다. TRT 시대로 거슬러 올라가는 오랜 도핑 음모의 제안은 광범위하고 끔찍한 발견 과정의 문을 열 것입니다.

이 주장이 Zuffa를 무시하기위한 동의에서 살아남은 경우 스포츠의 TRT 시대와 사내 도핑 면제가 사법부의 밝은 스포트라이트로 노출되기 전에 정착지에 도달하도록 영감을받을 것이라고 생각합니다. 청구가 성공적으로 패배하더라도 그러한 프로세스가 브랜드를 유발할 수있는 피해는 신속하고 기밀 결제의 단기적인 고통을 크게 능가 할 수 있습니다.

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Mark Search는 변경된 불만 제 3, 2017으로 UFC 도핑 청구를 개선합니다.
법원 – 전투 스포츠 선수는 도핑 경쟁자와 싸우는 데 동의합니다.
UFC – Mark Search Doping Claim“치명적으로 결함이있는”2017 년 3 월 1 일