Posted on Leave a comment

비키니 토르 텔리니

잔디밭이 돌아 왔습니다! 나는 다음 30 일 동안 놀라운 잔디 마술 물약에 있습니다. 나는 처음으로 시도했을 때에도 항상 놀라운 잔디밭에서 즐거움을 얻었습니다. 그리고 너무 오래되었습니다.

오늘 오후에 나는 달리기 그룹을 만나기 위해 해변으로 향했다. 나는 이것을 내 사무실로 생각하고 싶습니다…
내 최신 동영상

우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에
우리가 Renee Carlino 서평의 낯선 사람이되기 전에.
오디오 북에 대한 빠른 생각과 권장 사항. 이야기, 내레이터, 리뷰 및 A Good Listen 시리즈에 대한 더 많은 것들.

더 많은 비디오

9 분의 0 초, 42 초

다음
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

살다
00:00
08:21
09:42

그리고 이것은 나의“브레이크 룸”입니다

그러나 그룹 전에 나는 저녁을 만들었습니다! 나는 오후 8시에 집에 돌아와서 8시보다 오히려 먹을 것을 고려하기 전에 식사를 고수 할 수 있다고 생각합니다.

나는 항상 Tortellini를 높은 칼로리 요리로 생각하기 때문에 다가오는 여름 시즌 동안 그것을 밝히려고 노력했습니다. 채소를 뿌리고 올리브 오일로 맛을 낸 것은 소스 가축 요리보다 가볍습니다. 나는 이것을 부릅니다 – 비키니 토르 텔리니!

비키니 토르텔리니 레시피

재료:

패키지 바릴라 3 개 치즈 토르 텔리니

각각 1 컵 : 아스파라거스, 녹두

각각 1/2 컵 : 다진 양파, 오이, 토마토

2 TBS. 올리브 오일, 발사믹 식초, 선택한 조미료 (21 개의 조미료 경례 및 이탈리아 조미료를 사용했습니다)

파마산 치즈

1. 프라이팬에 양파, 아스파라거스 및 녹두가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 소금, 후추, 마늘 파워 및 이탈리아 조미료로 맛을 맛보십시오.

2. 채소가 요리하는 동안 Tortellini를 요리하십시오. 물을 빼다.

3. 채소와 토르 텔리니를 결합하십시오. 올리브 오일, 발사믹 식초 및 향신료로 양념하십시오. 약간 식히십시오 – 이것은 여름 샐러드 요리입니다.

4. 토마토와 오이를 던지십시오. 파쇄 된 파마산 치즈를 곁들입니다. 나는이 요리를 Foodbuzz의 Barilla 콘테스트의 일환으로 만들었지만이 재료는 무료로받지 못했습니다.

즐기다!

달리기 그룹에서 집으로 돌아 왔을 때 나는 얼굴을 아이스크림으로 덮고 얼굴이라고 불렀습니다. 그래, 행복의 얼굴.

나중에 보자

통합 문서를 보내주세요

2save

공유는 돌보고 있습니다!

2

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

Posted on Leave a comment

고백… 내가 나 자신을 위해 설정 한 큰 도전

은 달리기 여행은 쉽지 않았습니다. 체중, 신체 그림 문제, 자신감, 체력 및 자기 그림 문제 이후로 많은 도전을 설정했습니다. 오늘 저는 달리기를 정복해야 할 가장 중요한 도전을 공유하고 있습니다.

비디오를 확인하고 정복해야 할 모든 유형의 도전을 완전히 공유 할 수 있습니다. 우리는 얼마나 크든 작든 정확히 상관없이 모든 승리를 축하해야합니다.
내 최신 비디오

주자를위한 4 분 하체 운동
주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. 장치가 필요하지 않습니다.

glute 다리
당나귀 킥 – 교대 측면
조개 껍질 – 교대 측면

runeatrepeat.com에 대해 훨씬 더 많은 정보를 얻으십시오

더 많은 비디오

4 분의 0 초, 49 초

다음
내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
14:26

살다
00:00
08:21
04:49

이 블로그는 Hyland의 파워 팀 챌린지의 일부입니다. 우리는 턱받이와 함께 보스턴 마라톤을 운영하기 위해 최초의 여인의 50 주년을 축하합니다! 레이디는 수많은 도전을 정복했습니다. 이 모든 여성 팀의 일원이되어 마라톤 훈련 여정을 공유하게되어 매우 기쁩니다. 그러나 이번 주에는 불행한 고백을 공유하고 있습니다. 제가 설정 한 도전입니다.

우리는 보스턴 마라톤에서 39 일 거리에 있습니다. 훈련이 심각 해지고 있습니다. 이 주제도 전공이되고 있습니다!

안타깝게도, 내가 다루는 가장 중요한 과제 중 하나는 내가 스스로 설정 한 문제였습니다. 위대한 모니코가 아닙니다.

행복하게도, 그것은 내가 당신에게 보여줄 수있는 투쟁이며 이상적으로는 그 위대한 위대한 것입니다!

오늘 저는…

달리는 여행에서 정복해야 할 도전은 무엇입니까?

이야기의 도덕 : 자신의 방식으로 가지 마십시오.

OC 마라톤 및 하프 마라톤 할인 요율 코드

OC 마라톤 또는 하프 마라톤 달리기에 관심이 있습니까? 나는이 경주를 좋아한다! 바로 여기 할인율이 있습니다 – 코드 활용 : rer5off

질문 : 거기에 있었습니까? 도전을 시작했거나 자신을 위해 더 어려운 것을 만든 적이 있습니까?

어떻게 인정 했습니까? 어떻게 멈췄습니까?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

2 라운드 주자를위한 게임은 결코 없습니다

2 라운드 주자를위한 게임은 결코 없습니다

롱 비치 마라톤을 위해 첫 번째 DNF를 가져 갔기 때문에 주자 @RuneAtrepeat를위한 게임을 한 적이 없습니다! 시간

5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오

5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오

안녕하세요! 이번 주에 달리기와 식사는 정확히 어땠습니까? 다음은 달리기, 음식, 재미, 무작위 및 TH의 업데이트 라운드입니다.

선호하는 달리기 의류 브랜드는 지금 가장 좋은 것, 내 작업 및 HR 질문은 무엇입니까?

선호하는 달리기 의류 브랜드는 지금 가장 잘, 내 작업 및 HR 질문은 무엇입니까?

내가 선호하는 달리기 장비 브랜드와 신발뿐만 아니라 달리는 옷도 가져야합니다. 마라톤 테이퍼 팁. 심박수뿐만 아니라 달리기

당신의 최선을 다하십시오 (짜증나도)

당신의 최선을 다하십시오 (짜증나도)

힘들어도 최선을 다하십시오. 새해 결심은 최선을 다하는 것이 었습니다. 마라톤에도 불구하고 동기 부여 a

러너, 먹는 사람, 방문자 질문- Insta Story (1 월 2 부)팟 캐스트

러너, 먹는 사람, 방문자 질문- Insta Story (1 월 2 일) 팟 캐스트

달리기, 블로깅, 헤어, 체력 교육 및 기타에 대한 귀하의 우려! 나는 이것에 나온 모든 우려에 대답하고있다

가장 오래 지속되는 영화 Q & A뿐만 아니라 장기적으로 정확히 얼마나 오래 걸 렸는지

가장 오래 지속되는 영화 Q & A뿐만 아니라 장기적으로 정확히 얼마나 오래 걸 렸는지

반 마라톤에 대해 장기적으로 얼마나 오래 걸리나요? 밴드 시드롬 – 달리기에서 정확히 얼마나 오래 이륙 했습니까? RRCA COA

shareaholic에 의해

.

Posted on Leave a comment

내가 크리스마스에 원하는 모든 것…

나는 지난 밤에 러너의 세계의 현재 문제를 읽고 있었고 (가장 큰 패자를 즐기면서)“최고의”섹션을 발견했을 때 즐거움을 느꼈습니다. 그것은 내 크리스마스 목록에 대한 동기를 자극했습니다 (마이너스 한두 가지). 보통 사람들이 나에게 물어볼 때 나는 내가 원하는 것을 기억하지 못합니다. 그러나 올해 나는 목록을 만들었습니다. 나는 그들이 매우 비싸다고 생각하는 개인으로부터 이러한 것들을 얻을 것으로 기대하지는 않지만, 올해의 프로그램을 통해 저를 구하고 나 자신을 제공하는 것을 좋아합니까?

Born to Run -이 책은 올해 방금 나왔지만 친구가 1 년 전에 그것을 지적했다는 점을 고려할 때 그것을 원했습니다. 게다가, 나는 그것이 어느 정도 수준에서 내 사람들에 관한 것이라고 생각합니다. New Cam – 몇 달 전에 캠이 부러 졌다는 것을 고려하면 Ben ‘s를 활용 해 왔습니다. 나는 몇 대의 카메라를보고 있었지만 예산은 내 취향이 비용이 많이 들고 오랫동안 발생하지 않을 것이라고 생각합니다.
내 최신 동영상

5 분 달리기 워밍업 a
주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 대한 아이디어

더 많은 비디오

5 분의 0 초, 34 초

다음
바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크
07:15

살다
00:00
08:21
05:34

신발 신발 신발! 나는 훈련 중에 두 쌍 사이를 번갈아 가면서 운동화를 빨리 먹는다. Adidas Supernova 또는 Asics Gel Nimbus? 러닝 기어 – 셔츠, 반바지, 스커트 등을 원합니다. 장비가 실행 중이라면 미소로 가져갈 것인가? 배 나무의 셀터 제조업체뿐만 아니라… 작년에 우리는 서로에게 선물을하기로 결정했습니다. 되돌아 보면, 나는 이것에 대해 게시하지 않았다고 믿을 수 없습니다. 나는 벤을 이불로 만들었다. 예, 이불. 내가 Martha가 아니라는 점을 명심합시다.

우리 엄마의 친구가 나를 도와주었습니다. 약간의 시간이 걸렸을뿐만 아니라 약간의 시간이 걸렸지 만, 나는 그것을 기쁘게 생각합니다. 나는 진정으로“크리스마스에 원하는 모든 것이 당신입니다. 이것은 지난 2 년 동안 우리의 세 번째 크리스마스 일뿐만 아니라 지난 2 년간 플로리다로 가서 내 가족과 함께 CA에 머물렀다. 그런 다음 크리스마스 다음날 나는 FL로 날아가서 Ben ‘s Fam과 함께 새해를 보냈습니다. 우리가 당시 FAM 근처에 CA에 살고 있었기 때문에 이것은 가장 공정한 계획이었습니다.

올해 우리는 크리스마스를 위해 CA로 날아갈 것입니다 (예!). 우리는 며칠 동안 Ben ‘s Fam에 갈 것입니다. 마라톤을 위해 Disney World로 떠납니다 !!!

글쎄, 나는 위대한 행동을하기 위해 떠났다. 나는 산타의 훌륭한 목록을 타려고 노력하고있어 내 목록에 몇 가지 사항을 얻을 수 있습니다 …

산타의 장난 꾸러기 또는 훌륭한 목록에 있는지 확인하기 위해 바로 여기를 검사 할 수 있습니다. 점수! 나는 위대한 목록에있다 !!!

Santa의 Down Low에 대한 North Poles.com을 확인하십시오 (이것은 아이들에게는 훨씬 더 많지만 크리스마스에는 모두 젊은이들입니다).

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

Posted on Leave a comment

당신의 인생에서 가장 멋진 맥도날드

이봐, 그리고 하루 종일 기뻐했습니다! 나는 주말 모드에 있으며 나에게 정확히 동일합니다.

어제 나는 문을 두드렸을 때 나가기 위해 준비를 시작하려고했다 – 내 스티치 픽스 배송은 제 시간에왔다! 나는 이것을 만들 수 없습니다 – 나는이 검은 가운을 시도했고 저녁 식사를 위해 그것을 착용하기로 결정했습니다.
내 최신 동영상

우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에
우리가 Renee Carlino 서평의 낯선 사람이되기 전에.
오디오 북에 대한 제안뿐만 아니라 빠른 생각. 이야기, 내레이터, 평가 및 A Great Listen 시리즈에 대한 더 많은 것들.

더 많은 비디오

9 분의 0 초, 42 초

다음
가난한 달리기에서 배우기
03:48

살다
00:00
08:21
09:42

나는 가운을 입고 있었기 때문에 저녁 식사를 위해 오렌지 지역에있는 우아한 맥도날드를 때리기로 결정했습니다. 진지하게. 이 엄청나게 멍청한 MCD를 극복 할 수 없습니다. 불행히도, 나는 예약을 기억하지 못했기 때문에 문을 떠났다.

플랜 B는 Zov의 것이고 화이트 와인을 내 슬픔을 익사 시켰습니다.

이상적인 딥은‘호두 캐비어’뿐만 아니라 놀라운 일입니다.

지중해 위치이므로 렌즈 콩 수프를 시험해보아야했습니다.

아무도 Zov를 원하지 않았기 때문에 Method House에서 디저트를 선택했습니다. 나는 초콜릿 마티니를 원했지만 마지막 순간에 통과했다. 다음번.

오늘 아침 나는 17을 터뜨렸다.

그런 다음, 나는 음식뿐만 아니라 아이스 커피와 함께 새로운 procompression 양말을 걷어차었다.

그리고 주말에 대한 나의 즐거움은 초콜릿 컵 케이크에서 끝나지 않습니다…

나는 항해 보트에 갔다 !! 그것은 엄청나게 막판뿐만 아니라 무작위였습니다. 맞아, 누가 항해 보트를 타고가요?! 나는 방금 여행자가되어야했고 모든 유형의 일을 자제해야했기 때문에 산들 바람이었습니다.

나는 지금 절대적으로 선원입니다. 공식입니다.

질문 : 귀하의 지역에는 우아한 맥도날드가 있습니까?
항해 보트를 타본 적이 있습니까?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

올해 최고의 레이스, 달리기 및 레시피!

올해 최고의 레이스, 달리기 및 레시피!

올해 정확히 얼마나 많은 마일을 운영했는지. 한 게시물에서 아이디어를 실행하는 것뿐만 아니라 최고의 경주! Calo뿐만 아니라 전체 마일 수를 검사하십시오.

Instagram @RuneAtrepeat에서 #2020Challenge

Instagram @RuneAtrepeat에서 #2020Challenge

#2020 COVID19 Pandemic 중에 모든 다른 느낌의 모든 단계에서 당신의 사진을 공유하는 Instagram에서. 부

골든 리트리버는 약을 복용하지 않습니다

골든 리트리버는 약을 복용하지 않습니다

골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다. 그의 약을 핫도그, 가금류에 넣고 아는 것뿐만 아니라 아는 것입니다! 그는 먹지 않을 것입니다

해밀턴 뮤지컬의 상위 11 개

해밀턴 뮤지컬의 상위 11 개

로스 앤젤레스 팬츠에서 해밀턴 뮤지컬을 직접 보는 것의 선호하는 부분뿐만 아니라 해밀턴에서 가장 좋은 11 개의 최고의 인용문

내 애완견은 강아지와 함께 걷거나 달리는 데 있어야합니다.

내 애완견은 강아지와 함께 걷거나 달리는 데 있어야합니다.

애완 동물 개 걷기가 필요합니다. 당신은 애완견과 함께 달리는 내 장비 아이디어를 요청했습니다 – 여기에 내가 선호하는 가죽 끈에 대한 목록이 있습니다.나는 정말로 내 발과 걷기 부츠 rec를 부러 뜨 렸습니다

나는 정말로 내 발과 걷기 부츠 rec를 부러 뜨 렸습니다

손상된 발 제안이 필요합니다. 최고의 걷기 부츠, 골절 신발, 아이스 팩, 보충제 및 YO를 지원하는 도구

shareaholic에 의해

.

Posted on Leave a comment

달리기 동안 믿어야 할 12 가지

주자는 무엇에 대해 믿는가 ??

글쎄, 대부분 음식. 아니면 그게 나일까 요? (실제로, 나는 설문 조사에서 음식과 섹스가 주자가 믿는 가장 일반적인 것들 중 하나라는 것을 알았습니다!)

하지만 달리는 동안 피곤하면 – 나는 나중에 도울 것입니다. 바로 여기 달리는 동안 믿어야 할 것들의 개념이 있습니다. 하나를 시도해보십시오. 모든 것을 시도하고 나중에 아이스크림에 손을 대도록 노력하십시오 – 바람직하게는 모니콘 꿈 …
내 최신 비디오

달리기 팁은 COVID19 발병 중에 건강을 유지합니다
코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하기위한 팁. 집 순서대로 숙박하는 동안 밖으로 걸어 갈 수 있을까요? 다음은 거래를 만지는 것을 방지하는 데 도움이되는 알림입니다.

더 많은 비디오

2 분, 25 초의 0 초

다음
러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
04:31

살다
00:00
08:21
02:25

그것을 얻으시겠습니까? 아메리칸 드림처럼? Ben & Jerry의 풍미처럼 ??!

나는 알고있다. 그것은 Stephen Colbert의 Flavor Americone Dream과도 비슷하다. 하나를 더 믿어야 할 것입니다…

달리는 동안 믿어야 할 것

1. 노래방 노래

빠른 – 노래방 바에서 자신을 발견하고 노래를 부를 수 있어야합니다. 당신은 무엇을 선택합니까?

모든 사람은 뒷주머니 (또는 런닝 벨트)에 가라오케 튜닝을해야합니다. 언제 요구할 것인지 이해하지 못합니다!

Random… David와의 팟 캐스트 인터뷰에서 ‘레코드’를 치기 전에 우리는 한 번 가라오케에 서명 한 후 기본적으로 어떻게 바에서 벗어 났는지 정확히 이야기했습니다! 하아!

2. 정확히 당신의 느낌 – 육체적으로.

에너지 수준은 무엇입니까?

다리는 어떻게 느끼나요?

폐는 어떻게 느끼나요?

당신의 몸은 당신에게 무엇을 말하려고합니까? 당신은 빡빡합니까? 아픈? 다른??

3. 당신의 느낌 – 마음 속에.

당신은 좋은 장소에 있습니까? 이야기해야 할 요구 사항? 포옹을 요구합니까? 데킬라의 샷.

(나는 데킬라뿐만 아니라 말하기를 제공하지만 당신은 포옹을 위해 스스로하고 있습니다. 언제 어디에도 이해해 드리겠습니다.)

3. 당신이 무엇을 먹을 것인지.

팬케이크? 캘리포니아 부리 토 ?? 옥수수 대신 팬케이크와 함께 아침 부리 토? !! 가능성은 끝이 없습니다.

4. 사람들이 당신의 장례식에서 진술하기를 원하는 것.

보너스 : 죽음을 위조하여 자신의 장례식에 가서 누가 가장 좋은 것을 말할 수 있도록 생각하십시오.

5. 당신이 전에 먹은 것. (여기에는 사전 운영 음식 및/또는 전날 밤이 포함될 수 있습니다.)

배에 체크인하십시오. 정확히 어떻게 정착하고 있습니까? 충분 했습니까? 당신은 활력이 있다고 느끼십니까? 무게가 무게 ?? 다른?

이거 다시 먹어 줄래? 그 이유는 무엇?

6. 달리기에서 보는 것! 0.5 마일마다 특별한 것을 기록하십시오.

이것은 새로운 경로입니까? 그냥 관찰하십시오. 정확히 몇 명의 다른 주자를 보십니까? 매혹적인 주택의 어떤 유형이 있습니까?

이것은 오래된 선호하는 경로입니까? 새로운 게 있나요? 새로운 러너 나 워커의 어떤 유형이 있습니까?

보너스 : 달리는 동안 항상 관찰하십시오. 보안상의 이유로 주변에이자를 지불하십시오. 주변을 보는 것뿐만 아니라 주변을 들으십시오.

7.기도. 당신의 특별한 사람들을 위해 약간의기도를 명시하십시오.

보너스 : 저도기도하십시오. 감사.

8. 목록을 만드십시오… 그러나 재미있는 사람! 크리스마스 목록을 만드십시오. 당신은 무엇을 엄마로 데려다 줄 건가요? 당신은 무엇을 원하십니까?

그리고 가장 중요한 – 타 말레를 먹을 때까지 며칠이 지났습니다!

9. 마사지!

오히려 백 마사지 / 헤드 마사지 / 발 마사지를 하시겠습니까? 왜요?

10. 양식을 검사하십시오…

어깨를 이완하십시오. 키가 크다. 팔을 앞면과 뒤로 스윙하십시오 (몸 앞에 있지 않음).

11. 당신이 믿고 싶지 않은 것은!

당신의 좋은 친구에게 당신의 동료가 차와 트럭을 키우고 있다고 말한 것만으로도 후커이기 때문에 누군가의 남자 친구를 훔 쳤기 때문에 아마도 당신의 좋은 친구는 엄마의 차와 트럭을 말했습니다. 키가 나왔습니다.

또는 마찬가지로 남은 생애 동안 머리 속으로 재생되는 창피한 이야기.

12. 아이스크림 – 그러나 어떤 아이스크림?

Ben & Jerry가 당신을 따라 아이스크림 맛으로 지명된다면 – 그것이 무엇을할까요 ??

어떤 종류의 아이스크림? 뭐가 애드 인 ??

질문 : 어떤 아이스크림이 될까요 ??

통합 문서를 보내주세요

1SAVE

공유는 돌보고 있습니다!

1

공유하다

트위터

공유하다우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

더 빠른 게시 실행을 회복하기위한 최고의 팁

더 빠른 게시 실행을 회복하기위한 최고의 팁

더 빨리 회복하기 위해 달리는 후 5 가지 최고의 방법. 빠르게 치유하기 위해 달린 후 무엇을해야합니까?

가난한 습관 해킹을 막는 방법 -126

가난한 습관 해킹을 막는 방법 -126

식사, 폭식 또는 한 번의 가난한 습관을 멈추는 기술. 다이어트 계획을 버리는 데 도움이되는 최고의 직관적 인 식사 팁

달리기 목표에서 당신을 방해하는 것

달리기 목표에서 당신을 방해하는 것

당신의 사고 방식은 진정으로 당신의 달리기 목표에서 당신을 막는 것입니다. 빠르거나 멀리 실행하는 것은 당신의 능력이 아닙니다.

15 빠른 프리 런 스낵 아이디어

15 빠른 프리 런 스낵 아이디어

달리기 전에 음식을 먹을 때와 먹을시기. 새로운 주자를위한 15 개의 빠른 프리 런 스낵 컨셉과 하프 마라톤 훈련

5 분 동안의 워밍업 – a

5 분 동안의 워밍업 – a

주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 이전에해야 할 일에 대한 팁

연도의 난이도 및 단점을 실행하십시오

연도의 난이도 및 단점을 실행하십시오

올해의 도전 과제를 정확히 수행하는 방법. 장점뿐만 아니라 2021 년의 연도 난이도의 단점. 올해 2021 마일 달리기 및

shareaholic에 의해

.

Posted on Leave a comment

샌프란시스코

의 고백뿐만 아니라 최고의 여행 사진과 고백! 나는 지난주 샌프란시스코로 빠른 여행을 갔을뿐만 아니라 많은 음식, 재미, 무작위 배후의 여행 업데이트로 다시보고하고 있습니다. 나는 영양, 요리, 음식 사진 팁을 위해 하루 종일 Genuine California Milk에 의해 초대되었습니다. 짧은 여행으로 가득한 많은 거래가 있었고 바로 여기 여행 하이라이트가 있습니다…

내 최신 동영상

마라톤 훈련의 날 4
마라톤 훈련 저널 Day 4 검사

더 많은 비디오

1 분, 21 초의 0 초

다음
마라톤 훈련 날 2
01:45

살다
00:00
08:21
01:21

나는 샌프란시스코를 좋아하기 때문에이 지역에서 즐거움을 누리기 위해 오랜 시간을 보내는 것이 매우 황홀했습니다. 제가 어렸을 때 우리 가정은 로스 앤젤레스에서 샌프란시스코로 몇 번 캘리포니아 해안선을 몇 번이나 여행했습니다. 8 시간 드라이브입니다. 여덟. 오초. 그것은 긴 드라이브입니다! 운 좋게도, 오렌지 지역에서 SF까지의 비행은 엄청나게 짧아서 나는 곧 거기에있었습니다.

그리고 내 여행 간식은 진정한 캘리포니아 밀크 팀 – 스트링 치즈를 만족시키기 위해 여행에 적합했습니다! 나는 그것을 계획하지 않았다 – 단지 내가 가진 것을 잡았다! 오,뿐만 아니라 나는 빈 자리를 내 이상에 득점했으며 비행기에서 내 IT 밴드를 늘릴 수있었습니다. 이것은 나를 너무 행복하게 만듭니다.

나는 레이스, 블로그 이벤트, 휴일, 강렬한 효모 갈망을 위해 여러 번 SF에 갔다. 짧은 여행이었을뿐만 아니라 – 내 호텔에 도착했을 때 나는 내 물건을 던지고 Embarcadero 주위를 걸어 가서 빵을 들고 물개를들을 수있었습니다.

나는 페리 건물을 가로 질러 머물렀다. 그리고 이것은 복도 끝의 전망이었다. 아주 멋진!

이제 샌프란시스코로의 이전 여행에 대한 재미있는 사실은 다음과 같습니다.

1. 나는 내 동생뿐만 아니라 내 사진이 있었기 때문에 어렸을 때 알카트라즈 (만을 가로 질러 섬)를 확인한 것을 이해한다. 그러나 나는 그것을 전혀 명심하지 않습니다. 아니요. 나다.

2. 나는 음식 블로그 컨퍼런스에서 좋은 친구 Bobbi와 함께 Golden Entrance Bridge를 가로 질러 처음으로 달렸다. 나는 항상 원했던 일이기 때문에 너무 황홀했습니다 !! 뿐만 아니라 그것은 우리에게 전적으로 비가 완전히 쏟아졌습니다. 우리는 호텔에서 다리로, 다리를 가로 질러 돌아 왔을뿐만 아니라 돌아 왔습니다. 그런 다음, 우리는 얼어 붙은 이후로 우리를 호텔로 데려 갈 구식 우버를 얻었습니다.

3. 한 가정 여행 중에 부모님은 저를 데려 갔고 왁스 박물관으로가는 형제 티켓뿐만 아니라 길을 건너서 우리를 기다리는 동안 음료를 마셨다.

그리고 그것은 끔찍했습니다. 움직임 센서를 활성화하기 위해 디스플레이만큼 걸을 때까지 모든 왁스 그림이 어두워졌습니다. 너무 무서웠어요 !! 다른 사람은 박물관에 없었습니다 – 그것은 우리 둘뿐만 아니라 어둠 속에 서있는 거대한 왁스 사람들이었습니다!?! 그래서 나는 앞쪽으로 돌아가는 것만 큼 계속 가기를 거부했습니다 (나는 끝까지 훨씬 더 무서운 전시회와 함께 걷고 싶지 않았습니다).

내 형제 자매는 엄청나게 화가났다 (엄청나게 작은 사람처럼). 그래서 우리는 부모님을 발견했을뿐만 아니라 엄마가 박물관과 그와 함께 전시회에 갔다고 생각했다. 이것은 #1과 똑같은 여행에서 발생했을 수도 있지만 기억할 수 없습니다.

4. 2 년 전 블로그 여행의 일환으로 SF에서 야구 경기를 보러 갔다. 우리는 들어가기 전에 약간의 무료 시간을 보냈고 물로 나가고 풍경을 즐거워하기로 결정했습니다.

그런 다음, 벌거 벗은 자전거 타는 사람 그룹이… 100% 옷이 없었습니다. 그러나 왜 그들 중 한 명이 우리와 대화를 느리게했는지 이해하지 못하고‘자전거 알몸 날을 타는 것’뿐만 아니라 내가 그것을 찾아 보았습니다.

(** 나는 산호세에서 체조 올림픽 시험을 즐기고 Simone Biles와 Nastia Lukin도 그 여행을 만족 시켰습니다 !!)

5. SF로 여행하기 전에 한 번 나는‘황금 입구 다리를 가로 질러 달리는 방법’을 구글링했다 – 그러나 나는 그 길을 염두에두고 싶었다…

최초의 탐색 결과 중 하나는 Run Eat Repeht!라는 LIL 웹 사이트의 블로그 게시였습니다! 하아! 나는 RER이 당신에게 실용적이기를 바랍니다 (또는 적어도 재미있는가?) 그러나 나는 그것이 내가 이미 한 일을 정확히 말할 것을 기대하지 않았습니다.

그리고 내 여행에서 5 개의 임의의 사진 :

1. 멀리서의 알카트라즈와 갈매기를 가까이에서… #Dadjoke

2. 탄수화물이 여기 있습니다.

3. 가발을 떨어 뜨 렸습니다.

4. 페리 건물에는 환상적인 과일, 커피 (파란 병!) 및 비건 도넛이 있습니다. 모든 것을 얻으십시오!

5. 황혼의 페리 건물…

이 morning 날 아침 나는 단기적으로 갔지만 다리로 갈 수 없었습니다. 다음번!

나는 내일 아침 식사에 대한 맛있는 아이디어뿐만 아니라 전설적인 치즈 보드로 내일 돌아올 것입니다.

질문 : 샌프란시스코에 가본 적이 있습니까?

왁스 박물관에 가보 셨나요? !!

이 출판물은 Genuine California Milk와의 파트너십을 통해 가능합니다. 모두의견은 내 자신입니다.

통합 문서를 보내주세요

18SAVE

공유는 돌보고 있습니다!

18

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

Posted on Leave a comment

셔츠 쇼 2011 – 러닝 셔츠

예,이 출판사는 하나의 거대한 Shi (r) t 쇼입니다. 지난주 휴가 절반은 2011 년의 마지막 레이스였으며 불행한 일이었습니다. 무료 $ 50 셔츠를 위해 달리기 때문에… 나는 올해의 셔츠 컬렉션을 회상 할 것이라고 믿었습니다.

모두 1 월에 Rock N Roll Phoenix로 시작했습니다…
내 최신 비디오

러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 실행 전후에 일어날 수있는 장치 핵심 연습이 없습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형을 잡기 위해 움직입니다.

더 많은 비디오

4 분, 31 초의 0 초

다음
5 분 달리기 워밍업 a
05:34

살다
00:00
08:21
04:31

서프 시티 마라톤/하프 마라톤 (2 월). 더운 여름이 지나면 긴 소매가 마지막으로 활용됩니다!

REDLANDS – (Cotton Tee) 나는 그것을 발견 할 수 없지만 여기 벤의 것입니다… (그는 5K를 달렸습니다)

보스턴의 블랙 고양이 10 Miler. Bright Eco-Friendly는 태양이 올라 오기 전에 달리기에 탁월합니다 (또는 이미 아래로).

OC Half –dns, 그러나이 셔츠에서 도대체를 사용했습니다! 여러 종족에서 사용했습니다!

Laguna Hills Half –

폰타나 반 -면 티. 예, 방금 일어났습니다. 판단하지 마십시오.

롱 비치 풀 마라톤

(작년의 롱 비치는 회색이더라도 항상 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.)

Mission Inn – Cotton Tee와 프로그램은 거의 1 마일 짧았습니다. 우우.

Rock N Roll Las Vegas – 저는 색상이 아닌 컷과 디자인의 팬입니다.

Holiday Half-Dark Eco-Friendly Tech Tee는 측면에 실버 스트립이있는 Tee를 얇게 보이게합니다. 좋아요!

*** 그래서 이것은 2011 년 내 셔츠 컬렉션을 끝냅니다. 2012 년에 매장에서 무엇이 있는지 이해가 안 돼요…

오늘 아침에 부트 캠프가 끝난 후 나는 속도 작업 (400 반복)을해야했지만 Garmin을 켤 때 응답하지 않을 것입니다. 이것은 이번 주에 일어난 두 번째입니다 (과거에도 발생했습니다). 어려운 재설정을 수행하는 방법을 정확히 이해하지만 여전히 응답하지 않습니다. 우우.

블로그 덕분에 3 년 전에 구입 한 것을 이해합니다! 미친! 따라서 새로운 것을 얻을 시간 일 수 있습니다. 지난 3 년 동안 도대체를 활용했습니다!

나는 새로운 모토 가제트를 활용하고 계속 엉망이되는 방법을 정확히 알아낼 것이라고 생각합니다. 그러나 내 가마인이 새로운 커뮤니티에있는 것만 큼 효과가 없었기 때문에 400 년대를 결정하는 방법 (그리고 시간!)의 개념이 없었습니다. 나는 대신 3 마일을 run이라고 불렀습니다.

아침 식사를위한 장식용 판에 팬케이크

수많은 치아 씨앗과 PB & PB를 얹었습니다. 나에게 메리 크리스마스!

질문 : 지금 어떤 컬러 셔츠를 사용하고 있습니까?

나는 분홍색 기술 티에 있습니다. 샤워해야…

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

Revel Marathon-Big Bear Race 결과 및 요약

Revel Marathon-Big Bear Race 결과 및 요약

Revel Run Race Series Marathon Mover Bear Race Recap 및 Top 10 List. 레벨 거대한 곰의 최고의 마일과 내

AFC 하프 마라톤 레이스 요약 및 사진

AFC 하프 마라톤 레이스 요약 및 사진

미국 최고의 도시 (샌디에고) 하프 마라톤 레이스 결과와 요약. AFC 반 마라톤 사진. 실행

OC Half Marathon Recap Podcast뿐만 아니라 달리기 후 스트레칭 또는 폼 롤을해야합니까?

OC Half Marathon Recap Podcast뿐만 아니라 달리기 후 스트레칭 또는 폼 롤을해야합니까?

OC 하프 마라톤결과뿐만 아니라 결과. 레이스 데이 팁과 코스 평가. 폼 롤링 vs. 스트레칭 – b is bs

서핑 시티 하프 마라톤 결과와 요약

서핑 시티 하프 마라톤 결과와 요약

서핑 시티 마라톤과 절반 마라톤 결과와 요약. 헌팅턴 비치의 하프 마라톤 달리기의 재미뿐만 아니라 사진

Lexus 레이스는 반 마라톤 결과 및 다음 레이스 할인 요율 코드 업

Lexus 레이스는 반 마라톤 결과 및 다음 레이스 할인 요율 코드 업

Lexus 레이스 Up Irvine Half Marathon 5K 결과. 캘리포니아 남부의 레이스 프로그램뿐만 아니라 프로그램 표면 라인의 레이스 요약.

OC 하프 마라톤 결과 및 상위 13 개 하이라이트

OC 하프 마라톤 결과 및 상위 13 개 하이라이트

OC 마라톤 및 하프 마라톤 레이스 결과. 오렌지 영역은 13.1 마일의 가장 훌륭한 부분뿐만 아니라 요약합니다. 다른 사람의 할인율

shareaholic에 의해

.

Posted on Leave a comment

3 개의 구성 요소 팬케이크 레시피

두 구성 요소 팬케이크는 몇 년 동안 웹을 돌고 있습니다. 글쎄, 그 레시피 전에 나는 내 자신의 두 구성 요소 팬케이크를 생성했다.

그리고 오늘 나는 맛있는 3 개의 구성 요소 팬케이크를 만들기 위해 세 번째가 아닌 트릭 구성 요소를 추가했습니다!
내 최신 동영상

내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁, 간식과 팁.

더 많은 비디오

14 분의 0 초, 26 초

다음
마라톤 훈련 날 1
03:12

살다
00:00
08:21
14:26

세 가지 구성 요소 팬케이크 레시피

{하나 제공 – 통 곡물 – 글루텐 무료 귀리로 무료 글루텐}}

재료:

1 패킷 오트밀 – 저 설탕 단풍 나무 갈색 설탕을 사용합니다 (그런 경우 글루텐 무료 패킷을 얻으십시오)

계란 1 개

1 힙핑 TB 땅콩 버터 – 몇 초 동안 전자 레인지로 부드럽게

지시 사항 : 블렌더의 구성 요소를 10 초 동안 혼합하십시오. 저어주세요. 가열 된 기름칠 프라이팬의 위치 반죽. 요리하다. 먹다.

팁 : 팬케이크를 검사하거나 일찍 뒤집지 마십시오. 첫 번째 편에서 몇 분 동안 요리하고 매우 조심스럽게 뒤집어 놓으십시오.

즐기다!

더 큰 아침 식사 아이디어가 하나 더 필요하십니까? 내 PB 단백질 스무디를 사용해 보거나 pbforbreakfast.com을 검사하십시오

질문 : 일주일 동안 팬케이크를하거나 주말 동안 ‘저장’합니까?

면책 조항 :이 출판물은 땅콩위원회와 파트너십을 맺고 있습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.

통합 문서를 보내주세요

56SAVE

공유는 돌보고 있습니다!

56

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

5- 중재 버섯 Cheddar Frittata 레시피

5- 중재 버섯 Cheddar Frittata 레시피

간단한 건강한 아침 식사 -5 구성 요소 버섯과 체다 프리 타타. 높은 단백질, 글루텐 무료 및 아침 식사를위한 채소

3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피

3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피

간단한 3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피. 이 빠른 아침 식사 레시피에는 이미 H에 가장 큰 구성 요소가 있습니다.

크림 스무디 보울 레시피뿐만 아니라 해변

크림 스무디 보울 레시피뿐만 아니라 해변

요거트, 복숭아, 우유 및 시금치로 포장 된 그릇 레시피 단백질의 가벼운 스무디. 친환경 스무디 그릇

PB & J 스무디 레시피

PB & J 스무디 레시피

건강한 PB & J 스무디 레시피. 단백질 포장 된 땅콩 버터 젤리 젤리 요거트와 건강한 지방을 곁들인 지방을 가득 채우십시오.

초콜릿 칩 쿠키 반죽 하룻밤 귀리 레시피

초콜릿 칩 쿠키 반죽 하룻밤 귀리 레시피

초콜릿 칩 쿠키 반죽 하룻밤 귀리 레시피. 이 엄청나게 간단하고 맛있는 귀리 아침 식사는 빠른 미래의 OP입니다.

5 요거트를 사용한 건강한 스무디 레시피뿐만 아니라 빠른 (단백질 가루가 필요 없음)

5 요거트를 사용한 건강한 스무디 레시피뿐만 아니라 빠른 (단백질 가루가 필요 없음)

요거트가있는 스무디 레시피의 주. 5 건강 스무디 레시피 요거트로 포장 된 Protien 단백질 가루 식사 준비

shareaholic에 의해.

Posted on Leave a comment

망고 친환경 스무디 보울 레시피 :

안녕하세요! 나는 오늘 아침에 내 햄스트링이 매우 빡빡하다고 느꼈기 때문에 장기 달리기를 조금 짧게 자르고 훌륭한 스트레치 세션을 가졌다. 아아. 나는 그것을 필요로했다.

그리고 스무디가 필요했습니다! (글쎄, 처음에는 물뿐만 아니라 샤워가 필요했습니다.)
내 최신 비디오

마라톤 훈련 날 6
마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행.

더 많은 비디오

1 분, 19 초의 0 초

다음
가난한 달리기에서 배우기
03:48

살다
00:00
08:21
01:19

그래서 나는 시금치와 함께 망고 스무디와 많은 토핑을 더 휘젓었다. 나는 그릇에 그것을 먹는 것을 좋아해서 두껍게 만들기 때문에 두 번의 얼음과 두 번 혼합합니다.

망고 친환경 스무디 보울 레시피 :

재료:

1 – 6oz 정품 캘리포니아 우유 바닐라 요구르트

얼어 붙은 망고 1 컵

시금치 소수

1 tb. 치아 씨앗

(선호하는 일관성을 얻기 위해 우유의 얼음 또는 뿌리)

지도:

모든 성분을 통합하십시오. 철저히 섞으십시오 – 물이 두껍다면 물을 뿌린다.

그라 놀라, 카카오 펜촉, 치아 씨앗, 견과류 등을 얹은 제공…

이번 주에 5 가지 스무디 레시피를 공유하고 있습니다!

내가 지금까지 한 다른 것을 확인하십시오.

건강한 요구르트 스무디 레시피 라운드 업

땅콩 버터와 젤리 스무디 레시피

바나나 너트 스무디 레시피

참고 :이 출판물은 Genuine California Milk와 파트너십을 맺고 있습니다.

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

생일 케이크 스무디 레시피뿐만 아니라 뿌리

생일 케이크 스무디 레시피뿐만 아니라 뿌리

진짜 캘리포니아 우유 생일 케이크 스무디 레시피. 단백질 대신 유제품의 단백질을 곁들인 단순한 스무디뿐만 아니라 건강하고

시리얼 우유 스무디 레시피

시리얼 우유 스무디 레시피

시리얼 우유와 가벼운 시리얼 우유 스무디 레시피를 만드는 방법. 진정한 캘리포니아 MI를 가진 간단한 맛있는 시리얼 우유 레시피

3 구성 요소 모카 스무디

3 구성 요소 모카 스무디

진정한 캘리포니아 우유, 커피 아이스 큐브 및 요구르트를 곁들인 간단한 모카 스무디 레시피! BRE를위한이 건강한 쉐이크 레시피를 사용해보십시오

5 요거트를 사용한 건강한 스무디 레시피뿐만 아니라 빠른 (단백질 가루가 필요 없음)

5 요거트를 사용한 건강한 스무디 레시피뿐만 아니라 빠른 (단백질 가루가 필요 없음)

요거트가있는 스무디 레시피의 주. 5 건강 스무디 레시피 요거트로 포장 된 Protien 단백질 가루 식사 준비

크림 스무디 보울 레시피뿐만 아니라 해변

크림 스무디 보울 레시피뿐만 아니라 해변

요거트, 복숭아, 우유 및 시금치로 포장 된 그릇 레시피 단백질의 가벼운 스무디. 친환경 스무디 그릇

PB & J 스무디 레시피

PB & J 스무디 레시피

건강한 PB & J 스무디 레시피. 단백질 포장 된 땅콩 버터 젤리 젤리 요거트와 건강한 지방을 곁들인 지방을 가득 채우십시오.

shareaholic에 의해

.

Posted on Leave a comment

하프 마라톤 주말

의 라스 베이거스 음식과 파리 호텔 사진! 나는 방금 바위 n 롤 라스 베이거스 반 마라톤을 달렸고 너무 많은 팁, 사진 및 재미있는 요약을 가지고 있습니다! 나는 레이스 엑스포와 호텔로 시작할 것입니다. 그리고 나는 곧 달리기, 내가 먹은 것, 그리고 밤에 스트립으로 알려진 레이스에 대한 다른 생각 [#stripatnight 또는 #rnrlv on instagram].

당신은 그것을 실행 했습니까? 알려줘요!
내 최신 비디오

마라톤 훈련 날 2
마라톤 훈련 저널 날 2. runeatrepeat.com

더 많은 비디오

1 분의 0 초, 45 초

다음
Pysch Ward의 나의 사랑스러운 파트너 : 회고록 – 서평
05:31

살다
00:00
08:21
01:45

[이 게시물은 내 경주 주말 여행 측면에 관한 것입니다. 달리기 및 영양 팁이 곧 출시 될 예정입니다. 더 많은 것을 원한다면 지금 내 Instagram @RuneAtrepeat를 확인하십시오.

괜찮아…

이제 라스 베이거스의 여행, 호텔, 물류 및 음식에 대해 이야기합시다.

라스 베이거스로 여행 :

나는 오렌지 카운티에서 라스 베이거스로 쉬운 피시로 날아 갔다. 1 시간 비행 또는 4 시간 운전 (트래픽에 따라 다름)입니다.

나는 드라이브와 비행을 여러 번 전에 해냈습니다. 라스베가스로가는 것은 남부 캘리포니아에 살 때 일반적인 여행입니다. 비행 대 운전은 내가 함께 여행하는 사람에 달려 있습니다. 두 가지 모두에 대한 장단점이 있습니다. 때로는 운전 대 비행 시간이 공항/보안 등에 도착하는 물류와 거의 동일합니다. 그러나 OC 공항에서 떠나는 John Wayne은 LAX에 비해 가깝고 빠르기 때문에 훌륭했습니다.

레이스 포장 :

라스 베이거스를위한 포장 및 반 마라톤을위한 포장… 그것이 달리기와 재미있는 물건을위한 여행 이었기 때문에 나는 레이스와 물건이 나가기 위해 필요한 모든 것을 갖추도록해야했습니다.

보통 레이스를 위해 여행 할 때 편안하고 캐주얼 한 옷으로 간단하게 유지합니다. 그러나 라스 베이거스에는 때때로 콤비로운 신발과 4 가지 종류의 아이 라이너가 필요합니다.

내가 레이스를 위해 포장 한 것 (시계 방향) :

Brooks Happy Pace Bag – 비행기에 대한 지갑으로 사용 // 꽃 바디 슈트 // 벨트 // 편안한 재킷 // 런닝 필수품이있는 갤런 크기의 가방 // 런닝 슈즈 // 편안한 옷 // 누드 힐 // 모두 내에 포장되어 있습니다. 짧은 여행을 위해 분홍색이 계속됩니다.

* 목적지 레이스를위한 포장 방법에 대한 자세한 내용은 내 레이스 데이 포장 목록을 확인하십시오 *

내가 라스 베이거스에 도착했을 때 나는 엑스포를 치기 전에 호텔에 갔다.

나는 스트립의 파리 호텔 & 카지노에 머물렀다. 스트립의 중앙에있는 매우 재미있는 호텔입니다. 거의 모든 것을위한 주요 위치!

객실은 전통적인-큰 침대, 책상, 앉은 공간, 미니 냉장고, 철, 헤어 드라이어, 샤워 및 욕조 (마지막 몇 호텔은 샤워 실을 가지고 있었고 목욕을 위해 Epson 소금을 가져 왔습니다-그것은 훌륭한 포스트 레이스입니다. 회복 연습).

레이스 팁 : 엑스포에 가기 전에 머무는 곳으로 가면 포장을 풀니다.

달리기를 위해 착용하고 머리에서 발끝까지 모든 것이 있는지 확인하십시오. 이런 식으로 무엇이든 잊어 버린 경우 엑스포에서 얻을 수 있습니다.

많은 사람들이 레이스 전에“플랫 러너”를 배치하여 Facebook 및 / 또는 Instagram에서 공유합니다.

플랫 러너는 무엇입니까?

플랫 러너 = 경주 나 달리기 전에 머리부터 발끝까지 튀어 나온 기어. 바닥에 평평하게 누워있는 러너처럼 보입니다 (또는 옷을 입은 모든 것).

이 일을하기 위해 전날까지 기다릴 필요가 없으며 모든 것이 있는지 확인할 수있는 기회를줍니다.

Rock N Roll Race Expos는 항상 꽤 크고 흥미 롭습니다!

그리고 Brooks는 RNR Race 시리즈의 주요 스폰서이므로 런닝 슈즈, 러닝 장비 및 레이스 위치/이름이있는 물건 전체가 있습니다. 나는 Brooks의 열렬한 팬이므로 이것을 좋아했습니다!

타이-다이 레인보우 슈즈는 여전히 내가 가장 좋아하는 것 중 하나이며 나는 어디서나 그들을 보았습니다!

*더 이상 판매하지 않는 것처럼 보이지만 Brooks Launch 6에는 많은 재미있는 디자인이 있습니다. *

안녕하세요와 야간 기어! 낮은 밝고 어두운 조건에서 보이는 런닝 기어가 있는지 확인하십시오. 안전하십시오!

엑스포 후 나는 내 물건을 호텔로 가져 갔다가 라스 베이거스를 즐길 시간이었다! 라스베가스에는 할 일이 너무 많아요 !!

파리 호텔에는 뛰어난 음식 및 음료 옵션이 있습니다. (너무 많은 호텔은 – 많은 옵션이 있습니다!)

저녁 식사를 위해 밖에 앉아서 많은 사람들이 지나가는 것을 볼 수 있습니다. 모두가 재미있는 분위기를 느낍니다. 지난 여행에서 라스 베이거스에서 맛있는 음식을 많이 먹었습니다. 방문해야 할 또 다른 이유입니다.

장식이 먹을 수있을 때 사랑하십시오! 내 멋진 음료는 그것에 식용 꽃을 가지고 있었다 !!

라스 베이거스 에펠 탑에도 식당이 있습니다!

그들은 멋진 칵테일과 스트립의 뛰어난 전망을 가지고 있습니다.

이 칵테일에는 계란 흰색이 있습니다. 건강하다는 것을 의미합니다.

기본적으로 스무디입니다…

재미있는 사실 : 나는 Cirque de Sole 또는 Britney Spears 또는 J Lo와 같은 큰 라스 베이거스 쇼에 가본 적이 없습니다. 나는 라스베가스를 여러 번 방문했습니다.

다음번. 아마도.

다음 번에 티켓을 받아야하는 쇼를 봐야 할 쇼가 있으면 알려주세요.

다음 시간에 대해…

레이스와하프 마라톤 포스트가 다음에 나오기 전날 레이스에 먹은 것!

질문 : 라스 베이거스에 가본 적이 있습니까?

거기에서 가장 좋아하는 일은 무엇입니까?

더 원해? 자세한 정보와 정보는 다음 게시물을 확인하십시오.

내가 RNR 라스 베이거스 하프 마라톤 전에 먹은 것

하프 마라톤 훈련 계획 및 포장 목록

마지막 순간 레이스 데이 팁 – 포스트 & 팟 캐스트 에피소드 21

국제 마라톤 또는 하프 레이스 운영을위한 여행 팁

Rock N Roll 애리조나 할인 코드 :

이 코드를 사용하여 반 또는 전체 마라톤 또는 5K 또는 10K에서 $ 7을 절약하십시오!

통합 문서를 보내주세요

4SAVE

공유는 돌보고 있습니다!

4

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다